36 Fragen
Vor fünf Jahrzehnten küssten sich Arthur Aron und Elaine Spaulding, ein Psychologiestudentenpaar an der Universität von Kalifornien in Berkeley, eines Tages vor dem Studiensaal und verliebten sich sofort. Dieses Erlebnis führte zu einer gegenseitigen Faszination nicht nur füreinander (sie sind immer noch zusammen und inzwischen verheiratet), sondern auch für die Geheimnisse der Liebe selbst. Damals suchte Aron nach einem Thema für ein Forschungsprojekt und dachte sich: Warum nicht eine Studie über die romantische Liebe durchführen? Mit Hilfe von Forscherkollegen, darunter Elaine, machte er sich auf den Weg, um diese Frage zu beantworten: Wie könnten wir in einer Laborumgebung einen Weg finden, um sofortige Intimität zwischen Fremden zu schaffen?
Er brachte Paare von Fremden in sein Labor auf dem Campus und versuchte, sie dazu zu bringen, einander zu mögen oder vielleicht sogar zu lieben. Nach und nach entdeckte Aron eine mächtige Kraft, die den gewünschten Effekt zu erzielen schien: kein Liebestrank, sondern eine gut durchdachte und strategisch konzipierte Reihe von Fragen. Aron gab jedem Mitglied der teilnehmenden Paare eine Liste mit denselben Fragen. Die Partner stellten sich dann abwechselnd die Fragen und beantworteten sie.
Einige Fragen waren effektiver als andere. Durch Ausprobieren konnte Aron herausfinden, welche Fragen den Teilnehmern am besten halfen, persönliche Informationen auszutauschen und allmählich eine größere gegenseitige Wertschätzung zu erfahren. Schließlich stellte er 36 Fragen zusammen, die nacheinander verwendet werden sollten.
Die Liste begann mit eher oberflächlichen Fragen (z. B. Wer wäre Ihr idealer Gast beim Abendessen?) und ging dann zu sehr viel persönlicheren Fragen über, die tiefe Gefühle über Hoffnungen, Bedauern, Träume und Grundwerte erforschten. Wenn man versucht, eine Beziehung zu einer anderen Person aufzubauen, so Aron, „sollte man nicht zu viel und zu schnell erzählen. Was am besten funktioniert, ist eine wechselseitige Selbstauskunft, die sich allmählich steigert.“
Wenn Menschen sich gegenseitig auf diese Weise befragten, waren die Ergebnisse überraschend – sogar für Aron. Die meisten der fremden Paare verließen die Sitzung mit sehr positiven Gefühlen füreinander; ein Paar heiratete später. Arons Forschung und seine 36 Fragen erlangten allmählich Bekanntheit in der Welt der Wissenschaft.
Wenn die Studie eines Forschers viral wird
Dann gingen Arons 36 Fragen Anfang 2015 viral, als ein Autor der New York Times eine Geschichte mit der unwiderstehlichen Schlagzeile verfasste: „Um sich in jemanden zu verlieben, tun Sie dies“. In dem Artikel erzählte die Autorin Mandy Len Catron von ihren eigenen Erfahrungen, als sie die 36 Fragen mit einer College-Bekanntschaft ausprobierte. Das Ergebnis hat sie überrascht. „Da der Grad der Verletzlichkeit allmählich zunahm, bemerkte ich nicht, dass wir intimes Terrain betreten hatten, bis wir bereits dort waren“, schrieb Catron. Sie und ihr Studienfreund verliebten sich tatsächlich ineinander und sind immer noch zusammen.
Was macht bestimmte Fragen so wirkungsvoll, wenn es darum geht, stärkere Beziehungen zwischen Menschen aufzubauen? Ich habe Aron diese Frage gestellt, als ich ihn für das Buch „The Book of Beautiful Questions“ interviewt habe, das einen großen Abschnitt darüber enthält, wie Fragen helfen können, Beziehungen aufzubauen. Er sagte mir, dass Fragen, wenn sie richtig formuliert und gestellt werden, ein paar wichtige Dinge bewirken können. „Erstens zeigt man allein durch die Frage, dass einem die andere Person am Herzen liegt“, so Aron. „Zweitens ermutigt die Frage die Person, etwas über sich selbst preiszugeben. Und das gibt Ihnen die Möglichkeit, auf das zu antworten, was die Person preisgibt.“
Kurz gesagt: Fragen zeigen Interesse, schaffen Verständnis und bauen eine Beziehung auf. Das sind drei starke Säulen, auf denen eine Beziehung aufgebaut und unterstützt werden kann. Die 36 Fragen, die in Arthur Arons Experiment verwendet wurden, sind wunderbare Beispiele für offene, tiefgehende Fragen. Sie verlangen von der Person, die sie stellt, dass sie tatsächlich über die Antwort nachdenkt. Sie sind auch so konzipiert, dass sie sich selbst offenbaren; als solche dienen sie dazu, schnell herauszufinden, wo es gemeinsame Werte, gemeinsame Träume und Hoffnungen und andere Formen der Kompatibilität geben könnte.
Die vollständige Liste der 36 Fragen von Aron wurde ursprünglich vor mehr als 20 Jahren in einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht. In jüngerer Zeit wurde die Liste in der New York Times, Psychology Today und anderen Publikationen erneut veröffentlicht.
Nachfolgend finden Sie die vollständige Liste der Fragen, aufgeteilt in drei Gruppen. Die Fragen sollen in der hier dargestellten Reihenfolge gestellt werden. Stellen Sie abwechselnd jede Frage und beantworten Sie sie; es wurde auch vorgeschlagen, dass die Übung effektiver sein kann, wenn Sie Ihrem Partner in die Augen schauen, während Sie die Fragen stellen.
Arthur Arons 36 Fragen
Die Liste kann hier heruntergeladen werden
SET I
- Wenn Sie die Wahl hätten zwischen allen Menschen auf der Welt, wen würden Sie sich als Gast zum Abendessen wünschen?
- Würden Sie gerne berühmt sein? Inwiefern?
- Proben Sie vor einem Telefonat jemals, was Sie sagen werden? Warum?
- Was wäre für Sie ein „perfekter“ Tag?
- Wann haben Sie zuletzt für sich selbst gesungen? Für jemand anderen?
- Wenn Sie 90 Jahre alt werden könnten und in den letzten 60 Jahren Ihres Lebens entweder den Geist oder den Körper eines 30-Jährigen behalten könnten, was würden Sie sich wünschen?
- Haben Sie eine geheime Ahnung, wie Sie sterben werden?
- Nennen Sie drei Dinge, die Sie und Ihr Partner gemeinsam zu haben scheinen?
- Für was in Ihrem Leben sind Sie am dankbarsten?
- Wenn Sie etwas an Ihrer Erziehung ändern könnten, was wäre das?
- Nehmen Sie sich vier Minuten Zeit und erzählen Sie Ihrem Partner Ihre Lebensgeschichte so detailliert wie möglich.
- Wenn Sie morgen aufwachen könnten und eine Eigenschaft oder Fähigkeit gewonnen hätten, welche wäre das?
SET II
- Wenn eine Kristallkugel dir die Wahrheit über dich, dein Leben, die Zukunft oder irgendetwas anderes sagen könnte, was würdest du wissen wollen?
- Gibt es etwas, das du schon lange tun wolltest? Warum hast du es noch nicht getan?
- Was ist die größte Errungenschaft in deinem Leben?
- Was schätzt du am meisten an einer Freundschaft?
- Was ist deine wertvollste Erinnerung?
- Was ist deine schrecklichste Erinnerung?
- Wenn du wüsstest, dass du in einem Jahr plötzlich sterben würdest, würdest du irgendetwas an deinem jetzigen Leben ändern? Warum?
- Was bedeutet Freundschaft für Sie?
- Welche Rolle spielen Liebe und Zuneigung in Ihrem Leben?
- Nennen Sie alternativ etwas, das Sie als positive Eigenschaft Ihres Partners betrachten. Geben Sie insgesamt fünf Punkte an.
- Wie eng und herzlich ist Ihre Familie? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Kindheit glücklicher war als die der meisten anderen Menschen?
- Wie empfinden Sie Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter?
SET III
- Sagen Sie jeweils drei wahre „Wir“-Aussagen. Zum Beispiel: „Wir sind beide in diesem Raum und fühlen …“
- Vervollständige diesen Satz: „Ich wünschte, ich hätte jemanden, mit dem ich …“
- Wenn Sie mit Ihrem Partner eng befreundet wären, sagen Sie bitte, was für ihn oder sie wichtig wäre zu wissen.
- Erzählen Sie Ihrem Partner, was Sie an ihm mögen; seien Sie diesmal sehr ehrlich und sagen Sie Dinge, die Sie vielleicht nicht zu jemandem sagen würden, den Sie gerade erst kennengelernt haben.
- Erzählen Sie Ihrem Partner einen peinlichen Moment in Ihrem Leben.
- Wann haben Sie zuletzt vor einer anderen Person geweint? Wann haben Sie das letzte Mal vor einer anderen Person geweint?
- Erzählen Sie Ihrem Partner etwas, das Sie bereits an ihm/ihr mögen.
- Was ist zu ernst, um darüber zu scherzen?
- Wenn Sie heute Abend sterben würden, ohne die Möglichkeit, mit jemandem zu kommunizieren, was würden Sie am meisten bedauern, nicht erzählt zu haben? Warum haben Sie es ihnen noch nicht gesagt?
- Ihr Haus, in dem sich alles befindet, was Sie besitzen, fängt Feuer. Nachdem Sie Ihre Angehörigen und Haustiere gerettet haben, bleibt Ihnen noch Zeit, einen letzten Versuch zu unternehmen, einen Gegenstand zu retten. Welches wäre das? Warum?
- Wessen Tod würde Sie von allen Menschen in Ihrer Familie am meisten beunruhigen? Warum?
- Erzählen Sie von einem persönlichen Problem und bitten Sie Ihren Partner um Rat, wie er oder sie damit umgehen könnte. Bitten Sie Ihren Partner auch, Ihnen zu sagen, wie Sie sich bei dem von Ihnen gewählten Problem fühlen.