5 mächtige Entscheidungsfindungsfähigkeiten, die Ihnen helfen, schnell Entscheidungen zu treffen
So wichtig es ist, sich um unseren Körper zu kümmern, so wichtig ist es auch, sich um unsere eigene geistige Gesundheit zu kümmern. Tägliche Übungen, pflanzliche oder biologische Ernährung und andere Aktivitäten sind eine gute Möglichkeit, die Gesundheit unseres Gehirns zu fördern. Viele Menschen haben jedoch das Gefühl, dass sie noch mehr daraus machen können.
Es gibt eine ganze Reihe von erstklassigen Nahrungsergänzungsmitteln für das Gehirn, nach denen Sie Ausschau halten können. Da es auf dem Markt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln für das Gehirn gibt, wollten wir die idealen Ergänzungsmittel für Sie heraussuchen, die Sie kaufen können. Die von uns empfohlenen Präparate bieten Folgendes:
- Nootropika – Jedes dieser Präparate ist ein Nootropikum, d. h. es handelt sich um Medikamente, die nachweislich die kognitiven Funktionen verbessern.
- Wissenschaftlich untermauert – Eines der großen Probleme bei Nahrungsergänzungsmitteln für das Gehirn besteht darin, dass es keine Aufsicht gibt. Die besten Gedächtnisergänzungen sind daher diejenigen, die erforscht wurden und über Studien verfügen, die ihre Verwendung unterstützen.
- Preis vs. Wert – Alle diese Nootropika sind in der Lage, auf verschiedene Teile des Gehirns einzuwirken und bieten viel Wert zu einem vernünftigen Preis. Sie gehören zu den besten Nahrungsergänzungsmitteln für das Gedächtnis und können altersbedingten Gehirnproblemen wie Alzheimer und Demenz vorbeugen.
Nachfolgend finden Sie eine Liste der besten Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn, um Ihr Gedächtnis zu verbessern, Ihren Fokus zu schärfen und Ihr Gehirn weiter zu entwickeln.
Gemischte Vitamine & Mineralien
Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, ist es schwierig, ein Präparat zu finden, das eine Mischung aus vielen Vitaminen bietet. Das ist nicht der Fall, wenn Sie von der Marke Infuel kaufen. Infuel Focus Boost bietet eine großartige Mischung aus Vitaminen und essentiellen Nährstoffen, die Ihnen bei allem helfen können, was Sie zu erreichen hoffen.
Die Vitamine, darunter Vitamin A, B-Komplex, C und D, die Infuel Focus Boost bietet, ermöglichen es Ihnen, den ganzen Tag über konzentriert und scharf zu bleiben. Sie werden auch feststellen, dass Ihr Energielevel, Ihr Erinnerungsvermögen und Ihre allgemeine Klarheit mit dieser Gehirnergänzung erhöht werden.
Fischöl
Eine weitere der besten Gedächtnisergänzungen, die Sie in Betracht ziehen sollten, sind Fischöl-Ergänzungen. Fischölergänzungen sind eine reichhaltige Quelle für Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA).
Diese Arten von Omega-3-Fettsäuren wurden gründlich getestet und mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Eine dieser Verbesserungen ist die Gesundheit des Gehirns.
Unter den verschiedenen verfügbaren Nahrungsergänzungsmitteln ist Nature’s Bounty eine ideale Wahl. Es handelt sich um Weichkapseln, was bedeutet, dass Ihr Körper alle Nährstoffe aufnehmen kann. Das Unternehmen legt außerdem großen Wert auf Reinheit, so dass Sie keine Füllstoffe oder unnötigen Zutaten in diesen Pillen erwarten können. Gepaart mit der Tatsache, dass sie von Wellness-Experten vertraut sind, ist genug, um zu sagen, dass dies eine Qualitätsmarke ist.
Resveratrol
Resveratrol ist eine Art von Antioxidans, das natürlich in der Haut von lila und roten Früchten wie Trauben und anderen Beeren vorkommt. Man findet es auch in Rotwein, Schokolade und Erdnüssen.
Auch wenn man Resveratrol aus diesen Quellen beziehen kann, empfehlen Gesundheitsexperten dennoch Nahrungsergänzungsmittel, um eine höhere Dosis zu erhalten. Studien zeigen, dass die Einnahme von Resveratrol in der Lage ist, die Verschlechterung des Hippocampus zu verhindern, der Teil, der mit unserem Gedächtnis verbunden ist.
Eine Marke, die unsere Aufmerksamkeit auf sich zog, weil sie diese Ergänzung anbietet, ist Toniiq. Das Unternehmen ist stolz darauf, dass seine 600mg-Kapseln die höchste Qualität an Resveratrol bieten, die man finden kann. Mehr noch, sie stammen aus ethischen Quellen und werden mit einem Extraktionsverfahren angebaut, das eine Reinheit von 98 % gewährleistet. Das ist zwar nicht 100%, aber es ist ein großer Fortschritt, da andere Marken, die Resveratrol herstellen, dazu neigen, 50% oder weniger Reinheit zu enthalten.
Phosphatidylserin
Auch bekannt als Phospholipid, ist es eine Art von Fett, das unser eigenes Gehirn im Moment hat. Da sich unser Gehirn mit zunehmendem Alter verschlechtert, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dieser Art tatsächlich dazu beitragen, die Gesundheit unseres Gehirns zu erhalten. Durch die Erhaltung Ihres Gehirns werden Sie in der Lage sein, mit den typischen Gehirnfunktionen Schritt zu halten, wie Sie es normalerweise tun würden.
Unter den verschiedenen besten Gedächtnisergänzungen, die verfügbar sind, war das Phosphatidylserin von Double Wood ein bemerkenswertes. Es wird in den USA hergestellt und auf seine Reinheit geprüft. Es ist gentechnikfrei, auf Sojabasis und die Kapsel besteht aus Gelatine.
Acetyl-L-Carnitin
Acetyl-L-Carnitin ist eine Aminosäure, die unser Körper selbst produziert. Aber wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dieser Liste hat es sich als vorteilhaft erwiesen, ihre Produktion durch ein Ergänzungsmittel zu steigern. In diesem Fall ist dies eines der idealen Ergänzungsmittel für den Fokus, da Studien zeigen, dass die Einnahme dieser Ergänzungsmittel den Fokus steigert, das Gedächtnis verbessert und den altersbedingten Gedächtnisverlust verlangsamt.
Unter den verschiedenen Top-Gehirn-Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Verfügung stehen, ist unsere Wahl auf die Ergänzungsmittel von NaturaLife Labs gefallen. Sie sind frei von GVO und für Veganer geeignet. Darüber hinaus sind diese Nahrungsergänzungsmittel mit 1500 mg hochwirksam. Es ist auch 100% reines Acetyl-L-Carnitin, so dass Sie keine Füllstoffe oder Bindemittel erwarten sollten, wenn Sie sie einnehmen.
Ginkgo Biloba
Sie haben wahrscheinlich noch nicht viel von Ginkgo Biloba gehört, weil es eigentlich ein pflanzliches Präparat ist, das von dem gleichnamigen Baum abstammt.
Betrachten Sie es als ein Nahrungsergänzungsmittel, das im Verborgenen wirkt, denn es ist unglaublich beliebt bei Menschen, die über den einzigartigen Namen hinwegsehen und herausfinden, was es bewirkt. Die Forschung zeigt, dass die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel die Durchblutung des Gehirns erhöht, was wiederum die Gehirnfunktionen des Gehirns verbessert.
Nature’s Bounty bietet diese Top-Gehirn-Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls an und ist eine großartige Marke, von der man kaufen kann. Ähnlich wie bei den vorhergehenden Ergänzungen, handelt es sich um reine und qualitativ hochwertige Ergänzungen.
Kreatin
Kreatin ist das letzte auf unserer Liste und ist etwas, das Sie vielleicht kennen. Schließlich ist es häufig in Proteinpulvern, Fleisch, Fisch und Eiern enthalten. Kreatin kommt auch in unserem eigenen Körper vor und spielt eine wichtige Rolle für unser Energieniveau und unseren Stoffwechsel.
Allerdings ist nicht jeder Mensch ein großer Fan davon, diese Art von Lebensmitteln zu essen. Daher sind Nahrungsergänzungsmittel eine gute Möglichkeit, den Kreatinbedarf des Körpers zu decken. Kreatin hilft nicht nur bei der Energieversorgung, sondern schärft auch unser Gehirn – nämlich ein verbessertes Gedächtnis und Denkvermögen.
Sie können Kreatin in Form von Eiweißpulver zu sich nehmen, aber auch Kapseln in Betracht ziehen. Bei Kapseln müssen Sie nicht viel über die Zugabe von Flüssigkeiten nachdenken. Die Creatin-Kapseln von Optimum Nutrition sind eine bemerkenswerte Option, da sie 2,5 Gramm reines Creatin pro Portion liefern. Sie sind auch leicht zu schlucken, was sie zu einem idealen Nahrungsergänzungsmittel macht.
Unterm Strich
Wenn Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln suchen, die Ihr Gehirn anregen, müssen Sie nicht lange suchen. Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, können Sie Ihre Gehirnfunktionalität aufrechterhalten.
Wenn Sie jedoch ein oder zwei dieser Präparate in Ihr tägliches Nahrungsergänzungsprogramm aufnehmen, können Sie Ihre Gehirnfunktionalität und Ihr Gedächtnis verbessern und die verschiedenen altersbedingten Gehirnprobleme abwehren.
Featured photo credit: Sharon McCutcheon via unsplash.com