5 Wege zu helfen, wenn ein Elternteil missbraucht wird

5 Wege zu helfen, wenn ein Elternteil missbraucht wird

Geschrieben von Writer’s Corps Mitglied Carrie Manner

Zu wissen, dass ein geliebter Mensch missbraucht wird, sei es emotional, verbal, sexuell oder körperlich, kann überwältigend sein. Wut, Schuldgefühle und Hilflosigkeit sind weit verbreitet, und obwohl wir helfen wollen, wissen wir nicht immer, wie. Vor allem, wenn es sich bei der missbrauchten Person um ein Elternteil handelt.

Wenn Menschen, die wir lieben, missbraucht werden, kann es schwer sein zu wissen, was zu tun ist, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um diese ungesunde Situation zu meistern und denjenigen zu helfen, die es am meisten brauchen.

Sprechen Sie mit dem missbrauchten Elternteil

Es ist wichtig zu verstehen, dass Menschen in ungesunden Beziehungen normalerweise ein geringes Selbstwertgefühl haben. Missbraucher leben von der Kontrolle, so dass sich ihre Partner machtlos fühlen und oft in ständiger Angst leben. Wenn Sie Ihre Bedenken zum ersten Mal zur Sprache bringen, ist Ihr Elternteil vielleicht noch nicht bereit, darüber zu sprechen. Seien Sie sensibel und respektieren Sie ihre Grenzen.

Beginnen Sie damit, Ihre Liebe in einem privaten Raum zu bekräftigen, und äußern Sie dann behutsam Ihre Bedenken. Zum Beispiel: „Ich liebe dich und deshalb regt es mich auf, wenn ich sehe, dass dir (ungesundes Verhalten) widerfährt. Das hast du nicht verdient, und ich mache mir Sorgen um deine Sicherheit und dein Wohlbefinden. Dies ist wirksamer als negative, emotionsgeladene Aussagen wie: „Ich kann nicht glauben, dass du dir das gefallen lässt! Was hast du dir dabei gedacht?“

Vermeiden Sie es, den Missbraucher zu konfrontieren oder herabzusetzen. Äußerungen, die den misshandelten Elternteil in die Defensive drängen oder ihm ein schlechtes Gewissen einreden, behindern den Aufbau von Vertrauen. Denken Sie daran, dass Opfer von Gewalt in der Partnerschaft in der Regel eine tiefe Liebe zu ihrem Partner hegen; Sie können das nicht abtun, wenn Sie sie erreichen wollen.

Hören Sie zu, ohne zu urteilen

Nachdem Sie Ihre Besorgnis geäußert haben, hören Sie sich die Antwort mit offenen Ohren und offenem Herzen an. Urteilen Sie nicht und widerstehen Sie dem Drang, zu unterbrechen. Jetzt ist es an der Zeit zu zeigen, dass du dich kümmerst, indem du eine stabile, beruhigende Präsenz bist.

Möglicherweise ist dies die erste Gelegenheit für den Betroffenen, sich über seine Situation zu äußern – wundern Sie sich nicht, wenn er sich wehrt oder eine starke emotionale Reaktion zeigt. Beides ist ganz natürlich. Seien Sie freundlich und vor allem geduldig.

Es mag sich am Anfang unangenehm oder schwierig anfühlen, aber seien Sie versichert, es wird leichter. Jedes Mal, wenn du das Thema ansprichst – denn das muss ein ständiges Gespräch sein, kein einmaliges Ereignis – sei achtsam, damit du den richtigen Ansatz finden kannst, der euch beide beim nächsten Mal beruhigt. Und wenn Ihr Elternteil mehr Zeit braucht, bevor er bereit ist, sich mitzuteilen, respektieren Sie seine Wünsche. Das Beste, was Sie dann tun können, ist, sich zur Verfügung zu stellen und ihnen die Möglichkeit zu geben, sich an Sie zu wenden, wenn sie sich wohler fühlen. So oder so, geben Sie niemals auf.

Bieten Sie Unterstützung an

So wie der Missbrauch nicht Ihre Schuld ist, so ist es auch nicht die Schuld des missbrauchten Elternteils. Der Partner, der ungesunde Verhaltensweisen an den Tag legt, ist für sein eigenes Handeln verantwortlich. Wir würden zwar gerne einspringen und alles in Ordnung bringen, aber das ist keine realistische Erwartung. Auf der Website der National Domestic Violence Hotline heißt es: „Es ist nicht Ihre Aufgabe, Ihre(n) Elternteil(e) zu ‚retten‘.“ Das kann man leicht vergessen, wenn jemand, den wir lieben, nicht respektiert wird.

Was können Sie also tun, um zu helfen?

Wir können täglich kleine Anstrengungen unternehmen, um unseren Eltern auf sinnvolle Weise zu helfen. Hier sind ein paar Vorschläge, wie Sie Ihre Eltern in einer ungesunden Beziehung unterstützen können:

• Ermutigen Sie Ihre Eltern, mit jemandem zu sprechen – mit den Behörden, einem Berater, einem Anwalt, einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied usw.
• Bieten Sie ihnen Ressourcen an, z. B. eine Hotline für häusliche Gewalt oder Websites wie www.thehotline.org
• Erinnern Sie sie daran, sich um sich selbst zu kümmern; allzu oft fühlen sich Menschen, die in einer ungesunden Beziehung waren, einer grundlegenden Selbstfürsorge nicht würdig
• Abusse überwachen oft Telefone und Computernutzung, z. B. SMS und E-Mails. Schlagen Sie ihnen vor, sich eine Hotline für häusliche Gewalt einzuprägen, und lassen Sie sie Ihr Telefon oder ein Prepaid-Telefon benutzen, wenn sie es brauchen
• Erinnern Sie sie regelmäßig daran, dass Sie für sie da sind und sie lieben, egal was passiert
• Fragen Sie, was Sie tun können, um zu helfen
• Verbringen Sie viel Zeit mit ihnen – gehen Sie gemeinsam spazieren oder verabreden Sie sich auf einen Kaffee
• Ermutigen Sie sie, an selbstbestärkenden Aktivitäten außerhalb des Hauses teilzunehmen – gehen Sie in ein Fitnessstudio, Yoga-Studio, Buchclub, Kochkurs usw.
• Putzen Sie das Haus; Ein Freund hat mir einmal gesagt, dass ein geordnetes Zuhause auch dann, wenn das Leben in Unordnung ist, Frieden und ein Gefühl der Kontrolle fördern kann
• Melde dich freiwillig, um den Rasen zu mähen oder beim Kochen zu helfen
• Wenn du nicht bei deinen Eltern wohnst,
• Schenken Sie ein Geschenk, das nichts kostet – handgepflückte Blumen oder ein aufrichtiges Kompliment können den dunkelsten Tag erhellen

Akzeptieren Sie ihre Entscheidung

Dies ist oft der schwierigste Schritt. Weil Sie wollen, dass Ihr misshandelter Elternteil in Sicherheit ist, glauben Sie vielleicht, dass es die beste Lösung ist, wenn er weggeht, aber das Weggehen kann auch gefährlich sein; es erfordert einen Plan. Laut www.domesticabuseshelter.org werden etwa 75 % der Frauen, die von ihren Schlägern getötet werden, ermordet, wenn sie versuchen, eine missbräuchliche Beziehung zu verlassen oder nachdem sie sie verlassen haben. Außerdem dauert es im Durchschnitt sieben Versuche, bis der misshandelte Partner die Beziehung erfolgreich und für immer verlässt.

Mit anderen Worten: Wenn Ihr Elternteil aus der misshandelnden Situation aussteigen will, muss das seine eigene Entscheidung sein. Wir können sie nicht dazu drängen.

Und obwohl das Bleiben genauso gefährlich sein kann, ist es vielleicht die Option, die sie wählen. Sie werden Gründe haben, mit denen Sie vielleicht nicht einverstanden sind oder die Sie nicht verstehen. Es könnte eine finanzielle Abhängigkeit und eine „Flitterwochen“-Phase geben, in der der ungesunde Partner verspricht, sich zu ändern. Vielleicht bleibt er auch „den Kindern zuliebe“ oder aus Angst. Was auch immer die Erklärung ist, vermeiden Sie es, den Partner zu beschämen, ihm die Schuld zu geben oder ihn zu beneiden. Es kann sich für die Person, die im Kreislauf einer ungesunden Beziehung feststeckt, unmöglich anfühlen, sie zu verlassen, aber Sie können sie dabei unterstützen.

Sollte Frustration aufkommen, erinnern Sie sich daran, dass Sie eine unterstützende Tochter oder ein unterstützender Sohn sind, nicht der Leiter des „Rettungsteams“. Eine starke, liebevolle Präsenz ist manchmal der effektivste Weg, um in Zeiten der Not Kraft und Hilfe zu geben.

Kümmern Sie sich um sich selbst

Missbrauch hat Auswirkungen auf ganze Familien. Mitglieder, die Zeuge werden, können Stress, Depressionen oder Angstzustände erleben, zu Drogen greifen, sich isolieren oder später soziale und/oder emotionale Probleme entwickeln. Wenn sie nicht behandelt werden, können sie auch auf andere ungesunde Weise ausschlagen, einschließlich der Nachahmung des missbräuchlichen Verhaltens.

Bevor wir anderen helfen können, müssen wir zuerst lernen, uns selbst zu helfen und zu heilen; wie man sagt, können wir nicht geben, was uns fehlt. Deshalb ist es wichtig, auch in scheinbar „hoffnungslosen“ Situationen einen positiven Geisteszustand zu bewahren. Dazu müssen wir lernen, das zu kontrollieren, was wir kontrollieren können. Wenn also schlimme Dinge passieren, die wir nicht aufhalten können, sind wir besser gerüstet, damit umzugehen.

Wie man sich selbst helfen kann:

• Gesunde Hobbys pflegen und schädlichen Optionen widerstehen, die sich als schnelle Lösungen tarnen, wie Drogenmissbrauch oder unsicheres Sexualverhalten
• Lesen Sie gute Bücher, die Sie auf Abenteuer mitnehmen
• Tagebuch führen, um Ihre Gefühle zu verstehen
• Nähren Sie Ihren Körper mit nahrhaftem Essen und trinken Sie viel Wasser
• Treiben Sie täglich Sport, selbst wenn es nur ein Spaziergang nach dem Abendessen ist
• Schlafe gut
• Verbringe Zeit mit Freunden
• Vertrauere dich mit jemandem, dem du vertraust, wenn es schwierig wird, und scheue dich nicht, mit einem Berater oder einem vertrauenswürdigen Erwachsenen über deine Situation zu Hause zu sprechen
• Erinnere dich daran, dass du nicht allein bist; Du wirst geliebt und auch das wird vorübergehen

Abschließende Gedanken

Es gibt nie einen perfekten Zeitpunkt, um mit jemandem über den Missbrauch zu sprechen. Auf schwierige Probleme gibt es keine einfachen Antworten, und manche Situationen erfordern weitere Maßnahmen. Wenn Sie glauben, dass Ihr Elternteil in unmittelbarer Gefahr ist, schweigen Sie nicht. Wenden Sie sich an die Behörden.

Erinnern Sie sich: Wir können mit liebevollen Herzen, die bereit sind zu helfen, die Hand ausstrecken, aber wir können das Ergebnis nicht erzwingen. Ein gesundes Gefühl der Trennung vom Ergebnis ist entscheidend, um Mitleidsmüdigkeit oder Gefühle der Verbitterung zu vermeiden. Sollte sich der geliebte Mensch dazu entschließen, beim Täter zu bleiben, müssen wir geistig und emotional darauf vorbereitet sein, ihn dadurch zu lieben.

Seien Sie versichert, wenn Sie jetzt Ihre Besorgnis äußern und Unterstützung zeigen, könnte der Einfluss, den Sie haben, später zu positiven Veränderungen führen. Hören Sie zu, seien Sie geduldig, seien Sie freundlich, seien Sie präsent und geben Sie die Hoffnung nie auf.