7 Anzeichen von Groll in Beziehungen
Ressentiment Definition
Ressentiment ein Gefühl von entrüstetem Unmut oder anhaltendem Groll über etwas, das als Unrecht angesehen wird,
Bedeutung von Groll
Jemand, der Groll hegt, kann sich persönlich als Opfer fühlen und Gefühle von Wut oder Scham empfinden. Wenn die Gefühle von Wut und Scham stark sind, wird es schwierig, darüber zu sprechen.
Wenn man diese Emotionen weiter hegt und sie in sich behält, stößt man schließlich an seine Grenzen und beginnt, diese Emotionen in Form von Wut, Ekel und Enttäuschung auszudrücken.
Eine respektlose Bemerkung eines Partners kann den Aufbau von Groll ebenso begünstigen wie ein Mangel an Aufmerksamkeit. Ungelöster Groll kann zu Konflikten zwischen den Partnern führen, und wenn er ungelöst bleibt, kann er schließlich zur Trennung führen.
7 Anzeichen für Unmut in Beziehungen:
1. Ungelöste Streitigkeiten
Sie merken, dass Ihr Partner weiterhin Dinge tut, die Sie stören, obwohl Sie es ihm sagen. Sie beginnen, sich bei Ihrem Partner zu beschweren und Fehler beim anderen zu suchen. Ein Streit jagt den nächsten, und über keinen davon wird wirklich gesprochen. Die gleichen Argumente tauchen immer wieder auf, und Sie haben viele ungelöste Streitigkeiten. Mit der Zeit werden Sie nur noch die negativen Aspekte der Beziehung wahrnehmen. Anstatt sich auf das Problem zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich auf die Schwächen Ihres Partners. In deinen Gedanken wird dein Partner zum Problem und die Beziehung wird entmutigend.
2. mangelnde Aufmerksamkeit
Mangel an Aufmerksamkeit in einer Beziehung kann sich auf verschiedene Weise zeigen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen nicht zugehört wird, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihr Partner sich nicht um Sie kümmert, und Sie beginnen, Groll gegen ihn zu hegen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner sich keine Zeit mehr für Sie nimmt, fühlen Sie sich vielleicht nicht umsorgt, was zu Ressentiments führt. Vielleicht stellen Sie fest, dass Ihr Partner zu viel Zeit mit seinem Telefon verbringt oder immer zu spät kommt. Dies könnte Gefühle der Unsicherheit und des Misstrauens auslösen, die den Groll schüren.
3. Über die schlechten Erfahrungen nachdenken
Sie ertappen sich dabei, wie Sie ständig an etwas denken, das passiert ist oder etwas gesagt wurde, das starke Gefühle gegenüber Ihrem Partner ausgelöst hat. Du fühlst dich emotional festgefahren und kannst nicht aufhören, daran zu denken.
4. Vermindertes Interesse an körperlicher Intimität
Sie bemerken, dass Ihr Drang nach körperlicher Intimität nachgelassen hat und Sie beginnen, die Anziehungskraft für Ihren Partner zu verlieren. Sie können sich nicht mehr daran erinnern, wann Sie das letzte Mal Sex mit Ihrem Partner genossen haben. Sie stellen fest, dass Sie Ihrem Partner aus dem Weg gehen, um eine Konfrontation zu vermeiden. Dies ist ein Zeichen dafür, dass ein Groll vorhanden ist.
5. Kritik
Kritik kann definiert werden als ein Angriff auf den Charakter Ihres Partners im Kern. Man beginnt, die Schwächen des Partners zu benennen und seinen Charakter zu beurteilen, um sein Verhalten zu rechtfertigen. Normalerweise wird Kritik in Sätzen geäußert, die mit dem Wort „du“ beginnen und sich an den Partner richten, nicht an das Problem. Ebenso enthält sie in der Regel die Worte „immer“ oder „nie“, die in Form eines Angriffs verwendet werden. Zum Beispiel: „Du bist so egoistisch und rücksichtslos“, „Du ignorierst mich immer“ oder „Du bist nie pünktlich, du bist so unverantwortlich.“
6. Vergeltung
Wenn Sie sich von Ihrem Partner verletzt gefühlt haben, verspüren Sie vielleicht Gefühle der Wut und das Bedürfnis, ihn zu verletzen, so dass Sie sich an rachsüchtigen Handlungen beteiligen. Du ertappst dich dabei, dass du absichtlich Dinge tust, von denen du weißt, dass sie ihn wütend oder verletzt machen. Du tust dies auf der Suche nach Aufmerksamkeit und einer Reaktion deines Partners.
7. Gefühle des Bedauerns
Wenn sich im Laufe der Zeit Ressentiments aufbauen, beginnen Sie zu bedauern, dass Sie Ihre Zeit in die Beziehung investiert haben. Wenn du nicht glücklich bist und deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden, meidest du ungewollt deinen Partner und ziehst dich aus der Beziehung zurück, um nicht verletzt zu werden. Sie beginnen, über Ihre Beziehung nachzudenken, während Sie sich von ihr lösen.
Wenn eines dieser Anzeichen in Ihrer Beziehung aktiv auftritt, ist es an der Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
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Um Gefühle des Grolls aufzulösen, müssen Sie bereit sein, ihnen mit Geduld und Einfühlungsvermögen zu begegnen. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass das Nichtbeachten der Beziehung oder das destruktive Ansprechen von Problemen die Gefühle des Grolls nicht auflösen wird.
Um die Beziehung zu haben, die Sie sich selbst vorgestellt haben, ist es wichtig, sich um sich selbst zu kümmern. Manchmal kann es schwierig sein, mit dem Partner zu reden, vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, dass er Ihnen nicht zuhört. Psychologische Berater stehen Ihnen zur Verfügung, um Ihnen zu helfen und Sie auf Ihrem Weg der Heilung zu begleiten.
Über Sam Nabil
Sam Nabil ist der Gründer von Naya Clinics und ist ein Bostoner Therapeut und ein Bostoner Eheberater.
Sam bietet Therapie in Boston und Bostoner Eheberatung für Erwachsene an, die unter Beziehungsproblemen, Lebensübergängen und Ängsten leiden. Sam Nabil wurde in vielen renommierten Publikationen vorgestellt. Sehen Sie sich sein Interview mit Aljazeera English, The Washington Post, The Boston Globe, Fatherly magazine, Women’s health magazine, Cornell university, Yahoo News, USA Today, Marriage.com
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