9 Nebenwirkungen des Fleischverzehrs nach dem Vegetarismus
Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind und Fleisch wieder in Ihre Ernährung aufnehmen wollen, zeigt Ihnen dieser Artikel die Nebenwirkungen des Fleischverzehrs nach dem Vegetarismus.
Die meisten Menschen zögern, Fleisch zu essen, nachdem sie viele Jahre lang Vegetarier waren. Die Moral ist immer die größte Sorge. Und die Leute sind auch besorgt, dass der Verzehr von Fleisch negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit haben könnte.
Verstehen Sie, dass die meisten physiologischen Veränderungen, die auftreten, wenn Sie Fleisch essen, nachdem Sie Vegetarier waren, nur vorübergehend sind. Wenn Sie weiterhin Fleisch essen, werden die meisten dieser Nebenwirkungen verschwinden.
Was die Moral betrifft, so kann ich verstehen, warum die meisten Menschen sich nicht wohl fühlen, wenn sie angesichts all der Grausamkeiten in der Fleischindustrie essen. Aber bedenken Sie, dass wir Menschen uns durch das Essen von Fleisch und Pflanzen entwickelt haben. Und heutzutage ist es leicht, Fleisch zu finden, das auf humane Weise aufgezogen und geweidet wurde.
Beachte, dass die Nebenwirkungen von Person zu Person unterschiedlich sein können. Für manche Menschen geht das Leben nach dem ersten Fleischverzehr ganz normal weiter. Lassen Sie sich also nicht von den unten genannten möglichen Nebenwirkungen davon abhalten, Fleisch zu essen. Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob es Ihnen schmeckt.
Wie immer, wenn Sie etwas Neues ausprobieren, gehen Sie behutsam vor. Essen Sie kein großes Steak, wenn Sie zum ersten Mal seit vielen Jahren wieder Fleisch essen. Essen Sie ein paar Stücke Fleisch, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert.
Nebenwirkungen des Fleischessens, nachdem Sie Vegetarier geworden sind
Magenschmerzen
Die meisten Menschen, die zum ersten Mal Fleisch essen, haben Magenschmerzen. Aber das passiert auch, wenn Fleischesser zu Vegetariern werden.
Auch wenn zu diesem Thema noch nicht viel geforscht wurde, behaupten einige, dass der Magen keine fleischverdauenden Enzyme mehr produziert, wenn man Vegetarier wird. Das hat zur Folge, dass Menschen, die über einen längeren Zeitraum kein Fleisch gegessen haben, es nicht richtig verdauen können.
Bei manchen Menschen verschwinden die Schmerzen, nachdem sie regelmäßig Fleisch gegessen haben, aber andere müssen wieder auf Fleisch verzichten, weil sich die Symptome verschlimmern.
Hautprobleme
Wahrscheinlich werden Sie innerhalb weniger Wochen nach dem ersten Fleischverzehr Hautveränderungen feststellen. Bei manchen Menschen bricht die Akne im Gesicht und am Kinn aus. Auch die Arme können anfangen zu jucken.
Beachten Sie, dass die Hautveränderungen in beide Richtungen gehen. Andere erleben Akneausbrüche, wenn sie Vegetarier werden. Überraschenderweise klärt sich bei manchen Menschen die Haut, nachdem sie angefangen haben, Fleisch zu essen.
Müdigkeit und Schmerzen
Einige Menschen fühlen sich sofort müde und schmerzen am ganzen Körper, nachdem sie Fleisch gegessen haben. Das könnte daran liegen, dass Fleisch im Vergleich zu den meisten pflanzlichen Lebensmitteln schwerer zu verdauen ist. Daher verbraucht der Körper mehr Energie, um Fleisch zu verdauen, was zu Müdigkeit führt.
4. Hormonelle Probleme
Für Frauen kann der Verzehr von Fleisch, nachdem sie Vegetarier sind, hormonelle Probleme verursachen. Ein häufiges Problem ist, dass sich postmenstruelle Symptome verschlimmern.
Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Krämpfe einige Monate, nachdem Sie angefangen haben, Fleisch zu essen, verschlimmern, sollten Sie eine Weile auf Fleisch verzichten, um sicher zu sein, dass das Fleisch das Problem verursacht.
Schuldgefühle
Schuldgefühle sind eine häufige psychologische Auswirkung des Fleischessens, nachdem Sie Vegetarier geworden sind. Das macht Sinn, denn die meisten Vegetarier sind Tierliebhaber.
Je früher man lernt, mit diesen Gefühlen umzugehen, desto besser. Schuldgefühle können es praktisch unmöglich machen, Fleisch zu genießen, selbst wenn man es mag.
Brechreiz
Das erste Mal, wenn man Fleisch isst, kann einen zum Erbrechen bringen, besonders wenn man viele Jahre lang Vegetarier war. Für andere ist es sogar noch schlimmer, weil der Geruch von Fleisch sie zum Erbrechen bringt.
Manch einer mag argumentieren, dass dieser Effekt psychologisch bedingt ist, aber es ist auch möglich, dass der Magen nach vielen Jahren nicht mehr gut auf Fleisch reagiert.
Sie mögen es vielleicht
Es gibt Menschen, die keine negativen Nebenwirkungen verspüren, wenn sie Fleisch essen. Sie lieben es sogar.
Das gilt vor allem für Menschen, die noch nie Fleisch gegessen haben. Wenn du schon seit ein paar Jahren Vegetarier bist, weißt du, wie Fleisch schmeckt, und der Geschmack hat sich definitiv nicht verändert.
8. Du wirst energiegeladener
Du bist wahrscheinlich verwirrt, weil ich vorhin gesagt habe, dass Fleischessen Müdigkeit verursachen kann. Nun, wie ich zu Beginn des Artikels sagte, sind die Auswirkungen des Fleischverzehrs nach einer vegetarischen Lebensweise von Person zu Person unterschiedlich.
Es ist üblich, dass Menschen energiegeladener werden und sich gut fühlen, wenn sie Fleisch essen. Das macht Sinn, denn manche Menschen fühlen sich schwach und müde, wenn sie Vegetarier werden.
Erhöhtes Krankheitsrisiko
Wie Sie vielleicht wissen, wird rotes Fleisch mit Krebs, Herzkrankheiten und so weiter in Verbindung gebracht. Daher erhöht der Verzehr von Fleisch das Risiko für diese Krankheiten. Tatsächlich haben Veganer und Vegetarier im Vergleich zu Fleischessern ein geringeres Risiko für Krebs, Diabetes und Herzkrankheiten.
Das soll nicht heißen, dass Fleischessen krank macht. Allerdings kann ein übermäßiger Fleischkonsum das Risiko für die oben genannten Krankheiten erhöhen.
Wenn Sie anfangen, Fleisch zu essen, sollten Sie sich in Maßen üben. Verzichten Sie 1-2 Tage pro Woche auf Fleisch.
Abschließendes Wort
Die Wahrheit ist, dass Sie vielleicht keine der oben genannten Nebenwirkungen erfahren. Essen Sie einfach Fleisch und schauen Sie, was passiert. Vielleicht gefällt es Ihnen und Sie werden ein regelmäßiger Fleischesser, oder Sie finden es unattraktiv und bleiben bei Ihrer vegetarischen Ernährung.
Hören Sie aber nicht zu schnell auf, denn die meisten Nebenwirkungen sind nur vorübergehend.
Kennen Sie andere Nebenwirkungen, wenn Sie Fleisch essen, nachdem Sie Vegetarier sind?