COMPLETE GUIDE TO RUNNING IN SAN DIEGO
Ob Sie nun ein Weltreisender sind, der zum ersten Mal hier läuft, oder ein lebenslanger San Dieganer, Sie werden wahrscheinlich die Ansicht teilen, dass San Diego wirklich ein Paradies für Läufer ist. Von den Laufstrecken entlang einiger der besten Strände Amerikas und den malerischen Buchten bis hin zu den lebhaften städtischen Routen durch die historischen Viertel der Innenstadt – es scheint, als sei diese Stadt wie für uns geschaffen. Wenn Sie eher ein Trail-Läufer sind, brauchen Sie sich nicht zu grämen, denn wir können uns auch rühmen, einige der bekanntesten Laufstrecken in den Bergen und am Seeufer zu haben. Die abwechslungsreiche Landschaft Kaliforniens verbindet die Berge mit dem Meer, so dass Sie ganz nach Lust und Laune entscheiden können, ob Sie die am Meer gelegenen Trails von Torrey Pines laufen oder ein paar Minuten weiter östlich das aufregende Terrain von Cowles oder Iron Mountain erkunden möchten. Ganz zu schweigen davon, dass es bei unserem ganzjährig sonnigen Wetter wirklich keine schlechte Zeit gibt, um in „America’s Finest City“ zu laufen und den Geburtsort Kaliforniens zu besichtigen.
Die Geschichte des Laufsports in San Diego hat so viel zu bieten und wir würden uns freuen, unsere Erkenntnisse, Erfahrungen und Ratschläge jederzeit mit Ihnen zu teilen. Schicken Sie uns eine E-Mail an [email protected] und fragen Sie uns nach unseren Empfehlungen für die besten Restaurants in der Region oder nach den besten Laufspots für Ihre speziellen Vorlieben. In der Zwischenzeit haben wir ein paar wichtige Informationen über die lokale Laufszene zusammengestellt, damit Sie loslegen können;
- Sightrunning-Touren
- Laufstrecken
- Laufwettbewerbe
- Laufclubs
- Laufläden
Sightrunning-Touren in San Diego
Zunächst einmal sind wir uns sicher, dass es keine bessere Möglichkeit gibt, die Stadt zu erkunden, als ein Sightrunning mit unseren zertifizierten Guides von Go! Running Tours. Wir erstellen ständig neue Routen im ganzen Land, um Ihnen das Beste von San Diego zu Fuß zu zeigen. Besuchen Sie unsere Go! Running Tours San Diego Website, um unsere derzeit beliebtesten Touren und Distanzen zu sehen. Wir haben Balboa Park, Downtown San Diego und Coronado als einige unserer Lieblingsstrecken ausgewählt, um ein Gefühl für die Schönheit und Geschichte von SD zu bekommen. Wir lieben es jedoch, in der ganzen Stadt zu laufen und bieten geführte Touren entlang der atemberaubenden Sunset Cliffs, durch die Felder von Torrey Pines, um die Mission Bay und den Belmont Park usw. an. Es gibt keine Grenzen, was wir erkunden können, also lassen Sie uns einfach wissen, woran Sie interessiert sind. Unsere derzeitige Lieblingstour ist die 10 km Downtown Tour. Wir laufen durch die städtischen Straßen, die San Diego geprägt haben, vom Gaslamp Quarter bis nach Little Italy, entlang der Uferpromenade, die voll von maritimer Geschichte ist, und sogar durch das einzigartige Petco Park Stadion der Padres. Sie werden alles sehen und die faszinierende Geschichte unserer Stadt auf einer unterhaltsamen und erfrischenden 6-Meilen-Tour kennenlernen, die Sie zu der von Ihnen gewählten Zeit und an dem von Ihnen gewählten Tag in Ihrem perfekten Tempo absolvieren können.
San Diego Running Routes
Vielleicht sind Sie wegen eines der vielen großartigen Läufe in der Stadt, die hier stattfinden, oder Sie haben einfach keine Möglichkeit, auf dieser Reise eine Sightrunning-Tour zu machen. Falls du noch nichts über die epische Laufszene hier in San Diego weißt, erzähle ich dir weiter unten ein wenig darüber, aber du kannst dir auch in meinem Blog „Races“ ein vollständiges Bild machen. Was den 6 km-Lauf angeht, versuchen Sie Folgendes: Nehmen Sie die Coronado Ferry vom Broadway Pier in der Innenstadt für eine 15-minütige Fahrt über die San Diego Bay. (Insider-Tipp: Es gibt frühmorgens Pendlerfähren, und ich liebe es, diese Überfahrt bei Sonnenaufgang zu machen.) Sobald Sie an der Coronado Ferry Landing auf der anderen Seite angekommen sind, gehen Sie einfach zur Orange Ave. und joggen Sie auf der anderen Seite von Coronado auf einer Strecke von 1,5 Meilen durch das Stadtzentrum der Insel. Folgen Sie den Schildern zum historischen Hotel Del Coronado und genießen Sie Ihren Lauf entlang des weltberühmten Strandes rund um das Hotel. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit und gehen Sie in das einladende Hotel Del und werfen Sie einen Blick auf eines der Schmuckstücke von San Diego. Sie werden sehen, warum es als Inspiration für die Smaragdstadt in Wizard of Oz diente, und Sie bekommen ein Gefühl dafür, wie viel Geschichte in diesen Mauern steckt. Sobald Sie sich satt gesehen haben, machen Sie sich auf den Weg zurück in die Orange Avenue, es sei denn, Sie haben Lust auf einen ausgedehnten Spaziergang unter der Coronado-Brücke hindurch. Wenn das der Fall ist, schicken Sie mir eine E-Mail und ich gebe Ihnen ein paar genauere geheime Routenanweisungen. Auf dem Rückweg von der Orange Avenue zur Fähranlegestelle sollten Sie bei der Coronado Brewing Company anhalten und einheimisches Bier probieren. Denn schließlich ist San Diego nicht nur eine Stadt der Gesundheit und Fitness, sondern auch ein Mekka der Gastronomie und der handwerklichen Getränkekultur. Nehmen Sie die Fähre zurück über die Bucht und joggen Sie zum Abschluss entlang des Harbor Dr. Embarcadero zur USS Midway im Süden oder zum Waterfront Park beim SD Maritime Museum im Norden. Man kann so oder so nicht verlieren und hat einen guten Teil der Hot Spots am Wasser erlaufen.
Laufende Rennen
Also, zu diesen Rennen! Was soll ich sagen, es gibt eine Menge davon und sie sind alle verdammt gut. Wenn Sie sich für einen Lauf entscheiden müssen, rate ich Ihnen, mit dem zu beginnen, der am besten in Ihren Trainingsplan passt. Da das Wetter immer schön ist und es viele Läufe gibt, vor allem Halbmarathons, können Sie fast das ganze Jahr über einen guten Lauf finden. Vom unglaublich schönen Carlsbad Marathon mit Blick aufs Meer im Januar bis zum unglaublich schnellen, bergab führenden Holiday Half im Dezember kann man kaum etwas falsch machen. Ich denke, eines der ersten Missverständnisse ist, dass die Läufe in San Diego alle ziemlich flach sind. Nachdem ich die meisten von ihnen selbst gelaufen bin, kann ich bestätigen, dass das nicht der Fall ist. Nehmen Sie die beiden, die ich oben erwähnt habe. Die „sanften Hügel“ am Strand von Carlsbad können bei Meile 19 eines Marathons eher wie eine Bergkette wirken. Die beiden anderen Läufe der Halbmarathon-Triple-Crown-Serie, der La Jolla Half und der America’s Finest City Half, haben ebenfalls starke Steigungen zu bewältigen, darunter der Anstieg zu den Torrey Pines und das letzte Stück vom Stadtzentrum hinauf zum Balboa Park. Ich sage das nicht, um Sie abzuschrecken, denn diese Läufe gehören zu den besten der Welt, sondern nur, damit Sie nicht unvorbereitet kommen und einen gemütlichen Strandspaziergang planen! Ich bin in diesem Jahr #triplecrownbound und empfehle dir, diese Serie zu besuchen, wenn du mehrere Läufe in SD absolvieren willst, und zwar mit dem nötigen Bling, um es zu beweisen. Wenn Sie jedoch einen Halbmarathon-PR anstreben, kommen Sie zum Holiday Half und sprinten Sie den Läuferpfad entlang des Hwy 56 von den Bergen zum Meer hinunter. Ein weiterer landschaftlich reizvoller Versuch, einen PR zu erzielen, ist der Silver Strand Half in Coronado, ein schnelles, flaches und sehr unterhaltsames Rennen. Wenn die Küste San Diegos malerisch ist, kann man darauf wetten, dass es dort eine schöne Strecke gibt. Der Encinitas Half nutzt die Aussicht auf das Meer bei seinem Rennen Ende März. Die Rock ’n‘ Roll Marathon Series wurde hier ins Leben gerufen und ist immer ein großartiges, musikgetriebenes Rennen auf einer rockigen Strecke. Der San Diego Halbmarathon ist ein weiterer toller Lauf, der durch die Highlights der Innenstadt führt, und du überquerst die Ziellinie im Padres-Stadion mit deinem verschwitzten, siegreichen Bild auf dem Jumbotron!
Für so viele große Läufe, wie es in der Region San Diego gibt, gibt es noch mehr Fun-Runs und kreative 5ks, die jeder genießen kann. Allein die Läufe von San Diego Running Co. sind schon genug, um das zu beweisen. Sie organisieren super spaßige, mit Beuteln gefüllte Läufe wie den San Diego Leprechaun Run, den Santa Run, das Pacific Beach Fest, den Craft (Bier) Classic und den Corporate Dash, um nur einige zu nennen. Stellen Sie sich vor, wie über tausend Läufer in kurzärmeligen Weihnachtsmannanzügen und mit Bärten an einem sonnigen Dezembertag den Pacific Beach entlanglaufen. Mein persönlicher Lieblingslauf ist der Los Muertos 5k zum Tag der Toten, bei dem entlang der Strecke im Seaport Village Embarcadero viele bemalte Gesichter zu sehen sind und die Party nach dem Lauf einer bunten Szene aus dem Film Coco ähnelt. Wir veranstalten auch alle neuen klassischen Farb-, Seifenblasen- und Zombie-Escape-Rennen, die Sie sich vorstellen können, aber San Diego hat schon immer mehr getan als die typische Stadt, um sicherzustellen, dass Fitness, Spaß und Wohltätigkeit auf die bestmögliche Art und Weise miteinander verbunden werden. Ich bin so dankbar, an einem Ort zu leben, an dem die Menschen so stolz darauf sind, Rennen zu organisieren und zu laufen, um so viele großartige wohltätige Zwecke und gemeinnützige Organisationen zu unterstützen. Bitte schicken Sie uns Links zu weiteren Informationen über lokale Läufe jeglicher Art. Es ist nicht einfach, all das weiterzugeben, was San Diego in Sachen Laufen zu bieten hat, aber es ist einfach, sich unserer begeisterten lokalen Laufgemeinschaft vorzustellen, um mehr zu erfahren. Zwischen den großartigen Laufclubs und den lokalen Geschäften, die sich eher wie ein Laufzentrum anfühlen, gibt es eine großartige und hilfsbereite Gruppe, die Ihnen bei der Beantwortung aller Fragen hilft und Sie auf Ihrer Laufreise durch San Diego begleitet. Zögere nie, frag einfach!
Laufclubs
Wenn du auf der Suche nach einem Laufclub in deiner Nähe auf diesen Blog gestoßen bist, solltest du dir diese ansehen. Egal, ob du für bestimmte Läufe trainieren oder dich einfach nur mit coolen Gleichgesinnten aus der Gegend treffen willst, mit dem Black Flag Running Club oder dem San Diego Track Club kannst du nichts falsch machen. Wenn du noch nicht auf Instagram aktiv bist, würde ich dir dringend empfehlen, es in Erwägung zu ziehen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Updates über lokale Läufe, Tipps und Perspektiven von deinen Lieblingsclubs zu erhalten und eine einfache Möglichkeit, deine Laufmeilensteine und Fehltritte mit deinen neu gefundenen #instarunning-Freunden zu teilen. Folgen Sie zunächst dem etablierten @SanDiegoTrackClub und dem neuen, rundum großartigen @BlackFlagRunningClub, aber es gibt noch viele andere großartige Laufgruppen in der Stadt, die einen ausgezeichneten Ruf haben. Ich liebe auch die Crew von @MilestoneRunning und die Bewegung von @NovemberProjectSD. Es kommt wirklich darauf an, welche Stimmung du magst und was du erreichen willst. Wenn du auf der Suche nach einem Haufen cooler Ultra Mountain Runners mit einem Hopfen- und Traubenproblem bist, solltest du @Ultrabuds ausprobieren, oder wenn du nach atemberaubenden wöchentlichen Trailruns suchst, gibt es den @SDTrailRunners Club. Am besten gehst du einfach raus, läufst mit ihnen allen und schaust, welcher Schuh passt. Meiner Erfahrung nach werden sie sich freuen, mit dir laufen zu gehen.
Laufshops in San Diego
Als ob die Schuhe passen, muss ich ein paar lokale Läden erwähnen, die dafür sorgen, dass Ihre Schuhe passen. Ich bin seit Jahren VIP-Mitglied bei Road Runner Sports und sie haben mich und meine Füße immer sehr gut behandelt. Ich laufe auch viel in der Bekleidung der Marke R-Gear und schwöre auf ihre Socken. Sie mögen jetzt ein großes Unternehmen sein, aber sie sind auch ein Familienunternehmen, das in einer Garage in Del Mar begann und seit über 35 Jahren hier in SD verwurzelt ist. Die Perfect Fit Zone ist ein Muss und einfach zu bedienen, wenn Sie den richtigen Schuh für Ihren speziellen Schritt und Fußtyp suchen. Sie stellen auch erschwingliche Einlegesohlen her, die Ihr Lauftraining auf die nächste Stufe heben werden. Genauso wie die vielen vertrauenswürdigen lokalen Laufclubs und Rennen haben auch unsere Geschäfte in San Diego eine ähnliche Geschichte. Es geht darum, die richtige Stimmung mit der richtigen Crew zu verbinden. Wir haben das Glück, hier einige der besten des Landes zu haben, und ich kann mich für die folgenden Rockstar-Läden verbürgen. Sie sind alle sehr aktiv in der Laufgemeinschaft und darüber hinaus und haben tolle Laufclubs oder Gruppen. Milestone Running, Just Run SD und Fleet Feet San Diego bekommen alle 5 Sterne von mir und meinen Laufkollegen!
Alles in allem bietet San Diego einige der wunderbarsten und abwechslungsreichsten Laufstrecken und landschaftlich reizvollen Pfade des Landes. Wir haben eine lebendige Laufgemeinschaft, die hart trainiert, sich vergnügt und aktiv an großartigen Aktionen und unzähligen Veranstaltungen beteiligt ist. Unsere Laufserien sind unübertroffen und ziehen Läufer aus der ganzen Welt in dieses Läuferparadies. Das ist alles zu viel, um es in einem allgemeinen kleinen Blog zu erzählen, aber ich freue mich darauf, viele läuferische Themen ausführlicher zu behandeln und alle Fragen zu beantworten, die Sie auf dem Weg dorthin haben.
Happy Running
Chad