Das beste Alter für das Schlaftraining Ihres Babys: Ideale Schlaf-Coaching-Fenster
Wann ist das beste Alter für das Schlaftraining Ihres Babys?
Als Eltern wollen wir immer, dass das Schlaftraining von Anfang an so gut wie möglich verläuft.
Deshalb:
- Wir passen unsere Schlaftrainingsmethoden an das Alter unserer Babys an
- Wir wählen sorgfältig Methoden aus, die zu unserem Erziehungsstil und dem Temperament unserer Babys passen
- Wir trainieren nicht während großer Veränderungen (wie einem Umzug) oder Krankheiten
- Wir bereiten uns auf das Schlaftraining vor, bevor wir beginnen.
und…
Eine der Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass das Schlafcoaching so reibungslos wie möglich abläuft, besteht darin, es in einem Zeitfenster durchzuführen, in dem es einfacher ist. Das ist richtig – es gibt Zeiten während des Wachstums und der Entwicklung Ihres Babys, in denen es besser auf das Schlaftraining vorbereitet ist (und umgekehrt Zeiten, in denen das Schlaftraining etwas schwieriger sein kann).
Was sind diese „idealen Zeitfenster für das Schlaftraining“? Gut, dass Sie fragen!
Die idealen Zeitfenster für das Schlaftraining Ihres Babys
Sie können Ihr Baby (oder Kleinkind!) natürlich jederzeit zum Schlafen bringen. Und es ist nie zu spät! Aber es ist vielleicht etwas einfacher, wenn Sie es in einem der folgenden Zeitfenster tun:
Das 4-7-Monats-Fenster
Dies ist für viele Familien (wenn auch nicht für alle) der beste Zeitpunkt, um damit zu beginnen. Und warum?
Weil Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt die 4-monatige Schlafregression hinter sich gelassen hat, beginnt es, ein „erwachseneres“ Schlafverhalten zu entwickeln. Außerdem ist Ihr Baby in diesem Stadium viel weniger mobil als in ein paar Monaten, und diese fehlende Mobilität macht das Schlaftraining etwas einfacher.
Da Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt noch recht jung ist, hatten die Schlafgewohnheiten, die es sich angewöhnt hat, noch keine Zeit, zu festen Gewohnheiten zu werden. Das bedeutet, dass sie leichter zu ändern sind. Für Babys, die noch jünger sind, bietet unser E-Book Essential Keys To Your Newborn’s Sleep (Schlüssel zum Schlaf Ihres Neugeborenen) neugeborenenfreundliche Schlafcoaching-Strategien für Ihr Neugeborenes, einschließlich Beispielen für schlaffördernde Routinen. Wir bieten auch spezielle, auf Neugeborene zugeschnittene, personalisierte Schlafpläne® an, die Ihr Baby auf sanfte und sichere Weise zu besserem Schlaf führen.
Das Zeitfenster zwischen 11 und 16 Monaten
Dies ist nicht so ideal für das Schlaftraining wie das Zeitfenster zwischen 4 und 7 Monaten, aber wenn Sie dieses Zeitfenster überspringen, ist dies das nächste, das Sie versuchen sollten (wenn Sie so lange warten können!). Why?
Weil Ihr Baby die Schlafregression, die mit 8/9/10 Monaten auftritt, hinter sich hat und sein Schlafverhalten wieder normal sein sollte. (Obwohl, wenn Ihr Baby noch nie besonders gut geschlafen hat, kann sein „normaler“ Schlafrhythmus ziemlich chaotisch sein! 🙂 Denken Sie daran, dass es am besten ist, mit dem Schlaftraining zu beginnen, wenn alles so „normal“ wie möglich ist, also kann es eine gute Idee sein, zu warten, bis eine Schlafregression vorüber ist.
Weniger ideale Zeiten für das Schlaftraining
Im Allgemeinen ist es am besten, das Schlaftraining während einer Schlafregression zu vermeiden. Und, wenn möglich, versuchen Sie, Ihr Kind zu trainieren, bevor es 18 Monate alt ist; nach 18 Monaten könnte das wachsende Gefühl der Unabhängigkeit und des Eigensinns Ihres Kleinkindes das Schlaftraining erschweren.
Aber Vorsicht – lassen Sie sich von diesen Informationen nicht lähmen oder dazu bringen, das Schlaftraining aufzuschieben oder aufzugeben! Auch wenn das Einschlaf-Training vielleicht etwas reibungsloser verläuft, wenn Sie es in einem dieser beiden Zeitfenster machen, können Sie es jederzeit durchführen. Hier ist Nicoles Gedächtnisstütze:
Notiz von Nicole:
„Obwohl es ‚idealere‘ Zeitpunkte für das Schlaftraining gibt als andere, wie z.B. bevor Ihr Baby sich hochziehen und an der Seite des Kinderbettes stehen kann, würde ich, wenn Sie und Ihre Familie bereit sind, große Veränderungen vorzunehmen, nicht nur wegen des Alters Ihres Babys oder Kleinkindes warten. Jedes Baby ist anders, und Sie kennen Ihr Baby am besten. Es braucht vielleicht ein bisschen mehr Zeit und Geduld, aber es kann funktionieren! Es gibt immer einen Grund, positive Veränderungen in Ihrem Leben aufzuschieben, sei es, dass Sie eine Diät aufschieben, weil die Ferien vor der Tür stehen oder die Arbeit zu viel zu tun hat, oder dass Sie die Haushaltsplanung aufschieben, weil Sie zu viele Rechnungen haben – Sie können immer einen Grund finden, um die harte Arbeit zu vermeiden, die das Schlaftraining manchmal mit sich bringt. Der erste Schritt ist der schwierigste, aber ich stelle immer wieder fest, dass die Familien positiv überrascht sind, wenn sich ihr Kind schneller an die neuen Gewohnheiten gewöhnt, als sie erwartet haben. Carpe Diem! (Nutze den Tag!)“
Brauchen Sie Hilfe beim Schlaftraining? Suchen Sie nicht weiter!
Die Auswahl des besten Schlaftrainingsfensters ist schön und gut – aber vielleicht brauchen Sie noch Hilfe beim eigentlichen Schlaftrainingsprozess. Dann suchen Sie nicht weiter – wir sind darauf spezialisiert 😉 Wir haben ein Team von fürsorglichen, mitfühlenden Fachberatern, die darauf warten, einen persönlichen Schlafplan® für Ihre Familie zu erstellen.
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