Das Everygirl
Niemand weiß besser als eine Flugbegleiterin, wie teuer es ist, auf Reisen zu essen. Als ich meinen ersten Job antrat, gab ich im Durchschnitt 30 Dollar pro Tag aus, nur um mich während des Fluges zu ernähren. Das Essen am Flughafen ist nicht nur schmerzhaft teuer, es ist in der Regel auch absoluter Müll für dich.
Nach einigen Monaten des Ausprobierens habe ich es geschafft, mein Gepäck mit guten Snacks zu füllen, die meine hohen Kriterien erfüllen: Meine Snacks müssen so wenig wie möglich verarbeitet sein, dürfen nur wenig bis gar nicht gekühlt werden müssen, dürfen nur sehr wenig Zucker enthalten und dürfen nicht viel Platz wegnehmen und kaum etwas wiegen. Das sind definitiv keine einfachen Anforderungen. Ja, Studentenfutter ist toll, aber ich kann nicht 10 Pfund Mandeln in meinem ohnehin schon schweren Gepäck mit mir herumschleppen. So gehe ich zwischen den Mahlzeiten vor, wenn ich über 10 Stunden am Tag fliege.
Noka Superfood Blends Pouches
Ich wollte unbedingt auf das verzichten, was ich als „Babynahrung“ bezeichne – aber diese Noka-Beutel haben mir im Flugzeug schon zu oft das Leben gerettet, um sie zu zählen. Der Mango-Kokos-Geschmack mit Camu-Camu-Frucht ist spitze.
Justin’s Classic Almond Butter Packets
Mandelbutter ist vollgepackt mit gesundem Fett und klebt auch auf den Rippen, und man kann sich für einige der aromatisierten Varianten von Justin entscheiden, wenn man nichts gegen den zusätzlichen Zucker hat. Die bleiben immer in meinem Amazon-Einkaufswagen, weil sie so wichtig für meine Gesundheit beim Fliegen sind!
Quelle: @mynextwanderlust
Qi’a Superfood Organic Hot Oatmeal in Creamy Coconut
In jedem Flugzeug und in den meisten Hotelzimmern gibt es Kaffeetassen und heißes Wasser, was alles ist, was man für dieses supergesunde, biologische, glutenfreie, zuckerfreie Frühstück oder diesen Snack braucht, der tatsächlich stundenlang satt macht. Der Kokosgeschmack ist perfekt, weil er ohne Süßstoff auskommt!
Hartgekochte Eier
Ich bereite mich auf jeden Flug um 5 Uhr morgens vor, indem ich am Vorabend ein paar Eier koche, damit ich auf dem Weg zum Flughafen ein proteinreiches Frühstück habe. Ich lasse die Schalen dran und gebe sie in eine Plastiktüte mit Trockengewürz, damit ich die Schalen entfernen und die Eier in das Gewürz tauchen kann, wenn ich sie essen will. In letzter Zeit ist mein Gewürz der Wahl Trader Joe’s Everything But the Bagel Sesame Seasoning Blend… das ist wirklich lebensverändernd für diejenigen von uns, die Bagels lieben, aber auch in unsere Uniformen passen müssen.
Quelle: @hey_ciara
StarKist Tuna Creations Pouches
Thunfisch ist das einfachste protein- und omega-3-dichte Lebensmittel, das man auf Reisen mitnehmen kann, da es nicht gekühlt werden muss. Zum Glück gibt es viele verschiedene Geschmacksrichtungen von StarKist Creations, so dass mir bei dieser perfekten Mahlzeit für unterwegs nicht langweilig wird. Die Geschmacksrichtungen Buffalo und Lemon Pepper sind definitiv meine Favoriten.
Emerald Salt + Pepper Cashews 100 Calorie Packs
Glücklicherweise sind diese Babies in 100-Kalorien-Schritten verpackt, sonst würde ich mir in der Kombüse nach jedem Getränkeservice die ganze Tüte in den Mund schieben. Das ist ein Snack, auf den ich mich jedes Mal freue, wenn ich weiß, dass er auf mich wartet, und der mich davon abhält, Geld für überteuerte Flughafen-Mischungen auszugeben.
That’s It Riegel
Sie heißen That’s It, weil die beiden Zutaten, die auf dem Etikett stehen, alles sind, was sie enthalten – das ist alles! Die Frucht-Duo-Riegel sind köstlich, nicht gentechnisch verändert und enthalten keinen zugesetzten Zucker, was sie zu einem perfekten süßen Muntermacher macht, wenn der Heißhunger auf Zucker mitten im Flug kommt.
Quelle: Hello Fashion Blog
Tazo Passion Tea
Es gibt wirklich keinen Grund, während des Fluges zu viel zu trinken, aber ständig Wasser zu trinken, wird langweilig. Dieser Tee ist einer meiner Favoriten, aber jeder Tee ist geeignet, solange er koffeinfrei ist und Sie sich darauf freuen, ihn zu trinken. Bitten Sie Ihren Flugbegleiter einfach um heißes Wasser oder geben Sie ein paar Beutel in eine Wasserflasche und lassen Sie sie eine Stunde lang ziehen.
Babybel-Käseräder
Babybel-Käse hält sich dank seiner schweren Wachsrinde bis zu vier Stunden ohne Kühlung und ist ein hervorragender Snack für den Vormittag oder vor dem Abendessen. Käse enthält viel Eiweiß und hilft, den Hunger zwischen den Flügen zu stillen, so dass man am Flughafen nicht in Versuchung kommt, zu viel Geld auszugeben oder zu viel zu essen.
Organisches Jerky
Rindfleisch-Jerky war für mich immer gleichbedeutend mit Slim Jims und langen Autofahrten zu aufregenden Orten. Unnötig zu erwähnen, dass Jerky ziemlich schnell seinen Weg in mein Snack-Repertoire gefunden hat. Ich habe meine Auswahl ein wenig erweitert, indem ich mich für grasgefüttertes Rindfleisch, mageres Truthahn-Jerky oder meine neue Liebe – Räucherlachs-Jerky von Trader Joe’s – entschieden habe.
Quelle: @lisahomsy
Vega Plant Based Protein Powder Individual Packets
Wenn ich nach dem zweiten oder dritten Flug des Tages wirklich zusammenbreche und der Sirenengesang von Chik-Fil-A im Terminal immer lauter wird, sind diese meine Geheimwaffe. Der Vanille-Chai-Geschmack ist köstlich und stark genug, um ihn mit einfachem Wasser aus der Flasche zu mischen, anstatt mit Mandelmilch oder Saft (zu dem ich vielleicht nicht so leicht Zugang habe).
Trader Joe’s Just a Handful of Olives Packets
Wie der Name schon sagt, handelt es sich hierbei um eine Handvoll leicht marinierter spanischer Manzanilla-Oliven, die unglaublich sättigend sind, wenn man sich nach etwas Salzigem sehnt. Oliven sind reich an guten Fetten und Antioxidantien. Wenn ich sie mit einem meiner Babybel-Käse kombiniere, kann ich so tun, als ob ich nachmittags in Madrid Tapas esse und nicht auf einem Jumpseat in einer 737 sitze.