Delta Dental of Idaho Blog
Sind Sie ein begeisterter Läufer, der das Gefühl liebt, mit den Füßen auf dem Pflaster oder auf einem Pfad zu stampfen? Es gibt wahrscheinlich nur wenige Dinge, die Sie von einem langen Spaziergang, einem Langstreckenlauf oder einem leichten Jogging in der freien Natur abhalten können, außer Zahnschmerzen.
Warum schmerzen Ihre Zähne, wenn Sie laufen? Was ist die Ursache für solch eine störende und unangenehme Situation?
Es gibt eine Handvoll Gründe, warum die Zähne beim Gehen oder Laufen schmerzen.
Bruxismus
Es klingt schlimmer als es ist! Bruxismus ist die unbewusste Angewohnheit, mit den Zähnen zu knirschen oder zu pressen, und viele Menschen tun dies, wenn sie gestresst sind oder hart arbeiten. Pressen Sie die Zähne zusammen, wenn Sie einen Hügel hinauflaufen? Wie sieht es aus, wenn Sie beim Halbmarathon die Ziellinie anstreben? Wenn ja, ist es wahrscheinlich, dass das Gefühl, das Sie in Ihren Zähnen spüren, darauf zurückzuführen ist.
Wenn Sie laufen – und oft auch wenn Sie gehen – hämmern Ihre Füße auf den Boden. Jeder Schritt kann einen Nachhall bis in die Spitzen deines Körpers senden, und wenn deine Zähne zusammengepresst sind, werden sie das auch spüren.
Arbeite daran, deinen Kiefer zu entspannen und deine Muskeln locker und deine Zähne auseinander zu halten. So kannst du die Kraft, die dein Zahnfleisch bei jedem Schritt spürt, verringern. Vergewissern Sie sich auch, dass Ihre Schuhe nicht abgenutzt und ausreichend fest geschnürt sind.
Können Sie nicht verhindern, dass Sie zusammenbeißen? Investieren Sie in einen Mundschutz.
Nebenhöhlenprobleme
Gelegentlich haben die Zahnschmerzen gar nicht viel mit den Zähnen zu tun. Gelegentlich kann eine Nasennebenhöhlenentzündung oder ein anderes Problem die Ursache für Zahnschmerzen sein. Die Nasennebenhöhlen befinden sich direkt hinter den Wangen, den Augenbrauen und dem Kiefer und können Schmerzen verursachen, wenn ein Problem auftritt. Wenn Sie eine Nebenhöhlenentzündung oder -infektion behandeln können, schmerzen Ihre Zähne beim Laufen oder Gehen nicht mehr.
Kälteempfindlichkeit
Einige Menschen haben Zähne, die auf heiße und kalte Temperaturen reagieren, und dazu gehört auch Luft. Ist es dort, wo Sie leben, kalt? Das könnte ein Grund dafür sein, dass Ihre Zähne beim Laufen oder Gehen schmerzen. Versuchen Sie, eine Weile durch die Nase zu atmen, um zu sehen, ob der Schmerz nachlässt. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt darüber sprechen, wie Sie die Empfindlichkeit verringern können.
Andere Probleme mit der Mundgesundheit
Empfindliche Zähne können ein Symptom für ein größeres Gesundheitsproblem sein, wie z. B. eine Parodontalerkrankung. Da die Durchblutung beim Gehen oder Laufen zunimmt, kann dies die Entzündung im Mund verschlimmern, so dass die Zähne beim Laufen schmerzen. Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Zahnarzt über Schmerzen oder Beschwerden im Mundraum, die Sie beim Sport haben.