Der Unterschied zwischen 2 Prozent und Vollmilch
Haben Sie sich schon einmal gefragt, welche Art von Milch Sie täglich konsumieren? Wenn Sie wie die meisten Amerikaner sind, kaufen Sie wahrscheinlich eine der folgenden Sorten: Vollmilch, Magermilch, 1 Prozent und 2 Prozent Milch. 2 Prozent und Vollmilch sind zwei der gängigsten Milchsorten, die es gibt. Beide enthalten die gleiche Menge an Eiweiß, Kalzium, Vitaminen und Mineralstoffen. Der Hauptunterschied zwischen den beiden Milchsorten ist jedoch der Fettgehalt, der auf dem Milchbehälter angegeben ist. Hier ist, was Sie über den Unterschied zwischen den beiden wissen müssen.
Unterschied zwischen 2 Prozent und Vollmilch
Grundlegendes
2 Prozent Milch bezieht sich auf fettreduzierte Milch, wobei sich die „2“ auf den prozentualen Fettanteil der Milch bezieht. Die Fettmenge in der Milch ist der Gewichtsanteil der Milch, der aus Butterfett besteht. Vollmilch hingegen ist die am häufigsten konsumierte Milch, die nur etwa 3,5 Prozent Fett enthält und der Kuh vor der Verarbeitung am nächsten kommt.
Kalorien
Vollmilch enthält mehr Fett, weil sie mehr Kalorien enthält als die 2-Prozent-Milch. Sie gilt daher als fettreiche Milch. Eine Portion Vollmilch entspricht einer Tasse und enthält 150 Kalorien und 8 Gramm Fett. Die gleiche Portion 2-Prozent-Milch enthält 120 Kalorien und 5 Gramm Fett. Die 2 Prozent beziehen sich auf das Gewicht der Milch, aber nicht auf die Kalorien.
Gesundheit
Die Vollmilch ist reich an Fett, aber mit weniger Zusatzstoffen, die gut für Babys sind. Allerdings liefert sie mehr als 50 Prozent ihrer Kalorien aus Fett, was sie zu einem fettreichen Lebensmittel macht, das nicht gut für das Herz ist. Der Reichtum an Vitaminen und Mineralstoffen in der 2-Prozent-Milch macht sie zu einer gesunden Alternative zur Vollmilch.
2 Prozent vs. Vollmilch: Vergleichstabelle
Zusammenfassung von 2% vs. Vollmilch. Vollmilch
Beide, Vollmilch und 2-prozentige Milch, sind gute Nährstoffquellen und enthalten fast die gleiche Menge an Eiweiß, Kalzium, Vitaminen und Mineralstoffen, aber 2-prozentige Milch enthält die Hälfte des Fettgehalts von Vollmilch. Eine Tasse 2 %ige Milch hat 120 Kalorien und 5 Gramm Fett, während eine Tasse Vollmilch 150 Kalorien und 8 Gramm Fett enthält. Die 2 Prozent beziehen sich auf das Gewicht der Milch, nicht auf die Kalorien.
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Außerhalb seines Berufslebens liebt Sagar den Kontakt mit Menschen aus verschiedenen Kulturen und unterschiedlicher Herkunft. Man kann sagen, dass er von Natur aus neugierig ist. Er ist der Meinung, dass jeder Mensch eine Lernerfahrung ist, und das bringt eine gewisse Aufregung mit sich, eine Art Neugierde, immer weiterzumachen. Das mag sich anfangs albern anfühlen, aber nach einer Weile wird man lockerer und es fällt einem leichter, mit völlig Fremden ins Gespräch zu kommen – das hat er gesagt.“
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