Die 14 Phasen des Beginns eines gesunden Lebensstils
Wo auch immer Sie sich auf Ihrem Weg zu einem gesunden Leben befinden, jemand anderes war schon einmal an diesem Punkt – und ist wahrscheinlich genauso ausgeflippt, hat vor Aufregung gequietscht und schließlich einen großen Seufzer der Erleichterung ausgestoßen wie Sie. Hier sind 11 Dinge, die unweigerlich passieren, wenn du anfängst, ein gesundes Leben zu führen.
1. Aufregung. Sie sind so bereit dafür! Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um deine Ziele für ein gesundes Leben ein für alle Mal zu erreichen!
FYI, du wirst erfolgreich sein, wenn du diesen einfachen Tipp zur Zielsetzung befolgst.
2. Verlust. Das Wichtigste zuerst: Du musst Platz für eine gesunde Lebensweise schaffen. Das bedeutet, dass das Junkfood weg muss. Du wirfst widerwillig deine Pizzalieferscheine weg, versteckst deine Schokolade in einem schwer zugänglichen Schrank und fragst dich, ob du deine Oreos „loswerden“ kannst, indem du sie isst.
Du fühlst dich jetzt vielleicht ganz allein, aber sogar Ärzte haben deinen Schmerz ertragen. Schau dir an, wie Ernährungswissenschaftler damit umgehen, wenn sie Heißhunger auf ungesunde Lebensmittel bekommen.
3. Verwirrung. Du gehst in den Supermarkt und bist sofort überwältigt von 27 verschiedenen Arten von Vollkornnudeln, einer endlosen Reihe von irreführenden Lebensmitteletiketten und Kassenschlangen voller verlockender Süßigkeiten.
Dieses Stadium ist so allumfassend, dass es eigene Stadien hat. Hier sind die 20 emotionalen Phasen des Einkaufs bei Trader Joe’s.
4. Irritation. Du schaffst es mit einer nachfüllbaren Wasserflasche durch die Kasse und fängst an, sie überallhin mitzuschleppen. Surprise! Du musst pinkeln. Alles. Die. Time.
Aber warte! Ist Wasser in Flaschen gesünder als Leitungswasser?
5. Vollendung. Du wirfst den Langsamkocher an, gibst Fleisch und Gemüse hinein und … wow, dieses gesunde Kochen ist einfach – und lecker! Du bist spitze!
Du wirst dich noch mehr wie ein Profi fühlen, wenn du eines dieser sieben erstaunlichen Rezepte für den langsamen Kocher ausprobierst.
6. Übermut. Deine Freunde könnten von deinen gesunden Kochkünsten wirklich profitieren. Es ist so schade, dass sie keinen Koch wie dich in ihrer Küche haben. Zeit für eine gesunde Party!
Du musst Lauren Conrads genialen Party-Snack in dein Menü aufnehmen.
7. Prokrastination. Du „wachst“ völlig erschöpft von deiner Party auf. Du bist zu müde, um noch zu trainieren, und verbringst zwei Stunden damit, eine Playlist zu erstellen, die dich für das Fitnessstudio begeistern wird.
Keine Ausreden: Hier sind 25 Playlists für jede mögliche Workout-Routine auf diesem Planeten.
8. Peinlichkeit. Du kommst endlich im Fitnessstudio an und musst feststellen, dass du nicht nur underdressed bist, sondern deine Jogginghose auch noch hässlich ist.
Wenn du eines dieser acht Dinge trägst, die du niemals im Fitnessstudio tragen solltest, zieh dich sofort um.
9. Schock. Also durchstöberst du die Ständer mit bezaubernden Trainingsklamotten in der Lobby – und erwägst, eine zweite Hypothek aufzunehmen.
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10. Sofortige Befriedigung. Du gehst sofort in die Umkleidekabine und ziehst deine neuen Klamotten an. Du hast noch nicht einmal trainiert, und dein Körper sieht schon fitter aus. Zeit für ein Selfie!
Finde heraus, ob.
11. Faszination. Du liebst es, deine Laufleistung auf dem Fitnessgerät zu beobachten. Und machst Schnappschüsse, um sie mit all deinen Freunden und Bekannten zu teilen.
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12. Abscheu. Du bist einfach so verschwitzt. Du rennst los, um ein Handtuch zu holen und machst dir insgeheim Sorgen, dass du ein Drüsenproblem hast.
Nein, Schweiß ist dein Freund! Lerne, wie viel Schwitzen normal ist.
13. Ekstase. Du verlässt das Fitnessstudio mit einem unglaublichen Gefühl. Mmmmmm, Endorphine. Du beginnst zu verstehen, wie die Leute süchtig nach dieser gesunden Lebensweise werden.
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14. Besessenheit. Warte…du bist einer von diesen Leuten!
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Alle Gifs mit freundlicher Genehmigung von giphy.com
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