Die Auswirkungen einer sexlosen Ehe auf die psychische Gesundheit

Die Auswirkungen einer sexlosen Ehe auf die psychische Gesundheit

Was ist eine sexlose Ehe? Kann sie sich auf die psychische Gesundheit auswirken?

Forschungsergebnisse zeigen, dass eine sexlose Ehe nicht bedeutet, dass Sie und Ihr Partner nie intim sind. Es bedeutet, dass Sie nur einmal oder seltener im Monat Sex haben.

Wenn es in einer Ehe an Sex mangelt, leiden beide Partner. Es geht um mehr als nur einen Orgasmus zu haben und sich gut zu fühlen (obwohl das auch nicht schadet). Es geht darum, sich mit dem Partner in Geist, Körper und Seele zu verbinden. Es geht darum, sich in der Beziehung sicher zu fühlen.

Wenn diese wichtigen Aspekte der Liebe aus der ehelichen Gleichung gestrichen werden, ist Ärger vorprogrammiert.

Hier sind 7 Studien, die beweisen, dass eine sexlose Ehe Ihrer Beziehung und Ihrer geistigen Gesundheit schaden kann – und daran ist nichts Oberflächliches.

Sexlose Ehe verursacht Depressionen

Forschungen belegen, dass eheliche Zufriedenheit signifikant mit Zufriedenheit im Bett zusammenhängt. Sex fühlt sich nicht nur fantastisch an und senkt den Stresspegel, sondern er verbindet ein Paar auch auf einer romantischen und emotionalen Ebene.

Eine andere Studie zeigt, dass eine Steigerung der sexuellen Aktivität von einmal im Monat auf einmal in der Woche das Glücksniveau so sehr steigern kann wie ein zusätzlicher Verdienst von 50.000 Dollar im Job.
Wenn die emotionale Bindung und der Fluss des wohltuenden Oxytocins, der beim Sex durch den Körper fließt, fehlen, kann man anfangen, sich deprimiert zu fühlen.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihre geistige Gesundheit eine Wendung in Richtung Depression genommen hat:

• Fühlen Sie sich hilflos, traurig, und einsam
• Gefühle der Wertlosigkeit
• Ständige Müdigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Konstanter Pessimismus
• Motivationslosigkeit
• Eine signifikante Veränderung des Appetits oder der Essgewohnheiten
• Reizbarkeit
• Verdauungsprobleme
• Zerstreute Gedanken oder Konzentrationsprobleme

Siehe auch: 7 Wege, wie Sie Depressionen auf natürliche Weise bekämpfen können

Reduziert das eheliche Vertrauen

Studien der Northwestern University und des Redeemer University College haben ergeben, dass Vertrauen wichtig für eine glückliche Ehe ist.

Das wertvolle Hormon Oxytocin, das während der Intimität ausgeschüttet wird, führt nachweislich zu einem erheblichen Anstieg des Vertrauens, so dass sich die Menschen mutiger und vertrauensvoller gegenüber ihrem Ehepartner fühlen und eher bereit sind, gemeinsam emotionale und soziale Risiken einzugehen.

Wenn Sie in einer sexlosen Ehe leben, haben Sie möglicherweise weniger körperliches und emotionales Vertrauen in Ihren Partner, was anderen Bereichen Ihrer Beziehung schaden kann.

Straying Thoughts and Hearts

Paare, die Zeit miteinander verbringen, sind glücklicher als solche, die das nicht tun, und es muss nichts Besonderes sein. Studien zeigen, dass alles, vom gemeinsamen Abwasch bis zum romantischen Rendezvous, das Glücksgefühl steigern und den Stress verringern kann. Und Sex trägt sicherlich zum Glücklichsein bei.

Studien deuten auch darauf hin, dass das nach dem Sex freigesetzte Oxytocin für das Gefühl der Monogamie verantwortlich ist – insbesondere bei Männern.

Wenn Sie sich in Ihrer Ehe emotional oder sexuell nicht zufrieden fühlen, denken Sie vielleicht daran, diese Befriedigung woanders zu suchen. Das kann dazu führen, dass Sie sich schuldig fühlen oder, schlimmer noch, Ihrem Wunsch nachgehen, fremdzugehen und möglicherweise Ihre Beziehung zu ruinieren.

Siehe auch: Tipps für eine glückliche Ehe: 7 einfache Wege, um eine liebevolle Beziehung aufrechtzuerhalten

Kommunikationsfähigkeiten werden beeinträchtigt

Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner nicht mehr intim sind, kann es Ihnen unangenehm sein, sich zu öffnen und dem anderen gegenüber verletzlich zu sein. Dies kann Ihre Kommunikationsfähigkeit stark beeinträchtigen.

Wir haben alle gehört, dass Kommunikation das Rückgrat einer gesunden Ehe ist, aber wussten Sie, dass Kommunikation auch zu einem gesunden Sexualleben beiträgt? Untersuchungen belegen, dass Paare, die bereit sind, über Sex zu sprechen, eine höhere Beziehungszufriedenheit und eine höhere Orgasmusfrequenz bei Frauen haben.

Paare müssen über ihr Sexualleben sprechen. Sprechen Sie darüber, was sich im Bett gut anfühlt, auf welche Macken Sie stehen und was Sie und Ihr Partner tun können, damit der Sex für Sie befriedigender wird. Es ist auch wichtig, dass Paare offen, ehrlich und freundlich darüber sprechen, was sie daran hindert, ein gesundes Sexualleben zu genießen.

Studien zeigen, dass Stress die Libido negativ beeinflussen kann. Verletzte Gefühle aufgrund früherer Beziehungsfehler, Langeweile in der Ehe und bestimmte Medikamente können ebenfalls eine Rolle bei einer verminderten Libido spielen.

Sie werden leicht reizbar

Sexuelle Zufriedenheit sagt eine erhöhte emotionale Intimität bei Paaren voraus. Je zufriedener Sie im Bett sind, desto enger fühlen Sie sich Ihrem Partner verbunden. Wenn diese Intimität fehlt, kann es sein, dass Sie sich voneinander entfernen oder gereizt werden.

Da Oxytocin dafür sorgt, dass Sie sich ruhiger und weniger gestresst fühlen, kann ein Mangel an diesem Liebeshormon genau das Gegenteil bewirken. Wenn Ihre geistige Gesundheit und Ihr Beziehungsglück abnehmen, können Sie sich über Kleinigkeiten über Ihren Partner ärgern. Es kommt häufiger zu Streitereien, und Sie hassen es vielleicht sogar, mit ihm in einem Raum zu sein.

Mangel an Intimität verletzt Ihre emotionale Bindung

Ist es normal, dass Ihr Sexualleben einen Dämpfer bekommt? Ja und nein. Untersuchungen zeigen, dass Paare im höheren Lebensalter (70-86 Jahre) mit zunehmendem Alter eher emotionale Intimität der sexuellen Intimität vorziehen. Dieselben Studien zeigen aber auch, dass Paare in der Lebensmitte (50-69 Jahre) oft über Veränderungen in ihrem Sexualleben beunruhigt sind.

Ja, Ihr Sexualleben wird sich mit Sicherheit verändern und Höhen und Tiefen durchlaufen, je älter Sie werden. Wenn Sie jedoch überhaupt keinen Sex haben oder nur einmal im Monat Sex haben, wird das mit Sicherheit zu Problemen in Ihrer Ehe und mit Ihrer geistigen Gesundheit führen. Anstatt Ihre emotionale Verbindung zu fördern, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie sich voneinander entfernen.

Ressentimentsschneebälle

Wenn Sie nicht regelmäßig mit Ihrem Ehepartner intim sind, kann das zu Ressentiments führen. Sie fragen sich vielleicht, warum Ihr Ehepartner sich nicht um Ihre sexuelle Befriedigung kümmert. Noch wichtiger ist, dass Sie sich zu fragen beginnen, warum er die emotionale Verbindung, die Sie miteinander teilen, aufgibt oder die wunderbaren Vorteile übersieht, die Sex für Ihre Ehe mit sich bringt.

Wenn Sie ausführlich über Ihr Sexualleben gesprochen haben und Ihr Partner nicht bereit zu sein scheint, sich zu ändern oder darüber zu sprechen, warum er sich gegen Intimität sträubt, kann das dazu führen, dass Sie sich vernachlässigt, verletzt und wütend fühlen.

Wenn ein Mangel an Intimität dazu führt, dass Sie sich Gedanken machen, abzuschweifen, können Sie sogar anfangen, Ihrem Partner übel zu nehmen, dass er Ihnen das Gefühl gibt, außerhalb Ihrer Ehe nach Vergnügen oder Bestätigung suchen zu müssen.

Leben Sie in einer sexlosen Ehe? Wenn ja, kann dies Ihre Treue und Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Es kann die Liebe schwächen, die Sie einmal für Ihren Partner empfunden haben. Es besteht kein Zweifel, dass ein Mangel an Sex Ihrer geistigen Gesundheit, Ihren Gefühlen und in einigen Fällen sogar Ihrer körperlichen Gesundheit schaden kann.