Die Mango-Diät?
Der Sommer ist gerade erst halb vorbei, und es ist noch Zeit für eine weitere unbegründete Gewichtsabnahme, um hoffnungsvolle Diätwillige zu täuschen, bevor die Bademodensaison vorbei ist. Wir hatten bereits die Kohl-Diät, die Acai-Diät und jetzt ist es Zeit für die „Mango-Diät“. Dabei spielt es keine Rolle, dass zahllose Mango-Esserinnen auf der ganzen Welt übergewichtig sind. Es gibt keinen Grund, sich von Fakten von einem profitablen Unternehmen abhalten zu lassen. Die Mango-Diät ist in vollem Gange, und so mancher ist ein Narr, der gutes Geld für diese neueste Mogelpackung ausgibt.
Fangen wir mit den Grundlagen an. Die Mango (Mangifera indica) ist eine der saftigsten und köstlichsten Früchte der Natur. Saftig, süß und wohlriechend, ist die Mango die am häufigsten angebaute Frucht in den Tropen. Die aus Südasien stammende Mango wird weltweit in praktisch allen tropischen Gebieten intensiv angebaut und ist heute überall dort verbreitet, wo sie wachsen kann. Bei der so genannten „Mango-Diät“ wird die afrikanische „Buschmango“ verwendet, eine wilde Art namens Irvinga gabonensis. Den Verfechtern dieses Mango-Schemas zufolge enthält diese wilde Art einen speziellen Wirkstoff namens IGOB131, der Fette im Körper abbaut. Die Befürworter der Mango-Diät behaupten, dass die Kerne dieser Wildfrucht „spezielle Ballaststoffe“ enthalten, die sich an Cholesterin binden und dazu beitragen, unerwünschte Fette aus dem Körper zu eliminieren – was zu einem schnellen Gewichtsverlust führt. Glauben Sie das bloß nicht.
Die Mango-Diät sollte mit einem Angebot zum Kauf von Sumpfland in Florida einhergehen. Zunächst einmal ist der Zusammenhang zwischen Ballaststoffen aus Obst und Fettkontrolle uralt. Viele Früchte enthalten Ballaststoffe, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Äpfel, Orangen, Feigen, Datteln, Birnen, Nektarinen und viele andere Früchte enthalten nützliche Ballaststoffe, die zur Kontrolle der Blutfette beitragen. Dieser angebliche Nutzen der „erstaunlichen“ afrikanischen Mango ist also nichts Neues. Lösliche Ballaststoffe im Allgemeinen (wie die gut untersuchten Beta-Glucane in Haferflocken) tragen dazu bei, den Cholesterinspiegel in Schach zu halten. Dies ist ein grundlegender Aspekt der Funktionsweise vieler Ballaststoffarten im Körper. Andere Ballaststoffe wie Glucomannan und Galaktomannan weisen fettkontrollierende Eigenschaften auf. Aber keines dieser Lebensmittel funktioniert als Gewichtsabnahmeplan ohne Kalorienkontrolle, den Verzehr bestimmter Lebensmittel und die Vermeidung anderer sowie regelmäßige tägliche Bewegung.
Doch laut den Verkäufern der Mango-Diät enthalten kleine Kapseln mit afrikanischem Mangosamenextrakt die Kraft, für einen schnellen Gewichtsverlust und ein schlankeres, schlankeres Aussehen in nur wenigen Wochen zu sorgen!
Stellen Sie sich nur vor, wie Sie in Ihrer Badehose nach einer Flasche dieser überteuerten, unwirksamen Kapseln aussehen werden. Die Wahrheit ist, dass Sie überhaupt nicht anders aussehen werden, aber Sie werden sich durch Ihre Erfahrung als Verbraucher ernüchtert fühlen. Die Befürworter berufen sich auf eine in Kamerun durchgeführte Studie, in der Probanden, die zweimal täglich 150-Milligramm-Kapseln mit afrikanischem Mangosamen-Faserextrakt einnahmen, angeblich Gewicht verloren und mehrere andere Gesundheitsparameter verbessert haben. Bevor Sie entweder diese Ergebnisse oder einige der Kapseln schlucken, sollten Sie einige große Studien abwarten, die ähnliche Ergebnisse zeigen. Wir haben schon viele solcher Studien mit ähnlichen Ergebnissen gesehen, für Produkte, die einfach nicht funktionieren.
Die Grundlage aller Erfolge von Diätbetrügern ist die Sehnsucht, zusätzliches Gewicht zu verlieren. Da die Fettleibigkeitsraten in die Höhe schießen und die Waage unter dem Gewicht unserer übergewichtigen Gesellschaft zittert, gibt es für Unternehmen reichlich Gelegenheit, mit Diätprogrammen, die einfach nicht funktionieren, schnelle Gewinne zu machen. Und leider sind die beiden staatlichen Behörden, die am meisten für den Schutz der Öffentlichkeit vor unbegründeten gesundheitsbezogenen Behauptungen zuständig sind, die FDA und die FTC, personell unterbesetzt und scheinen nicht motiviert zu sein, die Profiteure dieser Behauptungen zu verfolgen. Jede noch so kleine Andeutung, dass etwas bei der Gewichtsabnahme helfen könnte, reicht aus, um ein hochprofitables Geschäft zu starten – eine Zeit lang. Allen diesen Diäten ist gemeinsam, dass sie in sich zusammenfallen, sobald viele Menschen sie ausprobiert haben und enttäuscht sind.
Die Mangofrucht, reich an Ballaststoffen und reich an der Gruppe der antioxidativen Carotinoide, ist eines der Vergnügen des Lebens, die man essen kann. So mancher, der zum ersten Mal eine frische Mango isst, ist überwältigt von der Freude an diesem bemerkenswerten Werk der Natur. Essen Sie Mangos in der Saison, und lernen Sie die Freuden dieser außergewöhnlichen Frucht kennen. Kapseln mit afrikanischem Mangosamenextrakt haben jedoch noch einen langen Weg vor sich, bevor sie den legitimen Bedürfnissen einer immer fettleibigeren Öffentlichkeit dienen können.
Wenn Sie abnehmen wollen, gelten die Grundlagen. Essen Sie kleinere Portionen. Essen Sie gesündere Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, essen Sie weniger raffinierte Kohlenhydrate (Weißmehl, Zucker, Maissirup) und halten Sie sich von frittierten Lebensmitteln fern. Gehen Sie jeden Tag ein paar Kilometer zu Fuß. Nehmen Sie Ihre Gewichtsreduktion ernst. Sie sind nicht in einer Woche schwer geworden und Sie werden auch nicht schnell viel Gewicht verlieren. Entwickeln Sie gesunde Lebensgewohnheiten, anstatt von einem elenden Diätwahn zum nächsten zu rennen. Ein echter Gewichtsverlust ist möglich, wenn Sie bereit sind, diese Veränderungen vorzunehmen. Was die „Mango-Diät“ anbelangt? Überlassen Sie das denen, denen es nichts ausmacht, immer wieder enttäuscht zu werden.
Chris Kilham ist ein Medizinjäger, der auf der ganzen Welt, vom Amazonas bis nach Sibirien, nach natürlichen Heilmitteln forscht. Er lehrt Ethnobotanik an der University of Massachusetts Amherst, wo er Explorer In Residence ist. Chris berät Kräuter-, Kosmetik- und Pharmaunternehmen und ist regelmäßig Gast in Radio- und Fernsehsendungen weltweit. Seine Feldforschung wird größtenteils von Naturex in Avignon, Frankreich, gesponsert. Lesen Sie mehr unter www.MedicineHunter.com