Durchfall
Wenn Sie unter Durchfall leiden, fragen Sie sich vielleicht, was die Ursache dafür ist. Zu verstehen, was Ihren Durchfall verursacht, ist der Schlüssel zur Linderung. In vielen Fällen hängt die Art der Behandlung von Durchfall von der Ursache ab.
Wenn Sie seit 14 Tagen oder weniger Durchfall haben, sind die wahrscheinlichsten Ursachen eine Infektion, etwas in Ihrer Ernährung, Stress, Menstruation, Laufen oder der Beginn einer neuen Medikation.
Infektionen und Reisen: Infektionen mit Bakterien, Viren oder Parasiten sind eine häufige Ursache für Durchfall, besonders auf Reisen. Durchfall, der durch eine Virusinfektion verursacht wird, wird auch als „Magen-Darm-Grippe“ bezeichnet, obwohl er eigentlich nicht durch ein Grippevirus verursacht wird. Zu den häufigen Durchfall verursachenden Viren gehören das Norwalk-Virus und das Rotavirus. Zu den Bakterien, die häufig Durchfall verursachen, gehören E. coli, Salmonellen und Campylobacter. Sie können sich durch verunreinigte Lebensmittel oder Getränke, durch Berühren verunreinigter Oberflächen oder durch engen Kontakt mit einer infizierten Person anstecken. Um sich vor einer Ansteckung zu schützen, sollten Sie sich die Hände waschen, bevor Sie essen oder Ihr Gesicht berühren, und nachdem Sie die Toilette aufgesucht haben. Vermeiden Sie auf Reisen Eiswürfel, trinken Sie nur Wasser aus Flaschen, Limonade oder Bier, schälen Sie Ihr eigenes Obst, essen Sie nur gut gekochte und heiße Speisen und meiden Sie Schalentiere und Essen von Straßenhändlern.
Essen und Genuss: Wie Sie bereits gesehen haben, können Lebensmittel Infektionen übertragen, die Durchfall verursachen können. Aber wussten Sie, dass man auch von den Lebensmitteln selbst Durchfall bekommen kann? Künstliche Süßstoffe (z. B. Mannit und Sorbit), die in Diätnahrung oder „zuckerfreien“ Lebensmitteln enthalten sind, können zu Durchfall führen, wenn Sie zu viel davon essen. Diese Süßstoffe ziehen zusätzliches Wasser in den Darm, wodurch der Stuhl wässriger wird, was zu Durchfall führen kann. Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten wie Laktose- oder Glutenunverträglichkeit können ebenfalls zu Durchfall führen. Eine Lebensmittelallergie kann vorliegen, wenn Sie nach dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels häufig Durchfall haben. Auch ein übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln, insbesondere von scharf gewürzten Speisen, zuckerhaltigen Lebensmitteln und Lebensmitteln, die künstliche Süßstoffe (wie Sorbit) enthalten, kann Durchfall verursachen. Übermäßiger Alkoholgenuss kann ebenfalls zu Durchfall führen. Denken Sie daran, dass es besser ist, alles in Maßen zu genießen.
Stress: Stress und Nervosität können Durchfall auslösen. Was ist der Zusammenhang zwischen Stress und Durchfall? Stress kann dazu führen, dass sich der Darm schneller bewegt. Dadurch bleibt weniger Zeit für die Rückresorption von Wasser im Körper, was zu wässrigem Stuhl führt.
Menstruation: Manchmal kann der Durchfall mit dem Menstruationszyklus einer Frau zusammenhängen. Die Diarrhöe kann kurz vor oder während der Menstruation auftreten.
Laufen: Bei Läufern kann es zu „Läuferdurchfall“ kommen – loser Stuhlgang, der während oder kurz nach einem Lauf auftritt. Wir wissen nicht genau, was den Durchfall bei Läufern verursacht, aber man nimmt an, dass die Bewegung des Laufens die Darmtätigkeit anregt oder dafür sorgt, dass die Nahrung schneller durch den Verdauungstrakt gelangt.
Medikamente: Manchmal kann ein neues Medikament Durchfall auslösen. Antibiotika können oft Durchfall verursachen, der ein paar Tage nach Beginn der Einnahme einsetzt und nach Beendigung der Einnahme wieder aufhört. Bestimmte Medikamente gegen Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und HIV können ebenfalls zu Durchfall führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, welche der Medikamente, die Sie einnehmen, mit Durchfall in Verbindung gebracht werden können.
Wenn Sie seit 2 Wochen oder weniger Durchfall haben, denken Sie an kürzliche Veränderungen oder neue Dinge in Ihrem Leben. Dies kann Ihnen helfen, die Ursache zu finden.
Durchfall, der länger als 2 Wochen anhält, kann ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um herauszufinden, was die Ursache für Ihren Durchfall sein könnte. Zu den möglichen Verdächtigen gehören das Reizdarmsyndrom, eine entzündliche Darmerkrankung, eine schlechte Durchblutung des Darms, Probleme bei der Aufnahme von Nährstoffen, eine langwierige Infektion oder eine Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit. Lang anhaltender Durchfall kann auch durch Chemotherapie und Bestrahlung verursacht werden.
Was können Sie tun, um Durchfall zu lindern?
Der erste Schritt ist zu entscheiden, ob Sie einen Arzt aufsuchen müssen oder nicht.
Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn:
- Sie Fieber über 38,5°C oder 101.3°F
- Sie haben starke Bauchschmerzen, blutigen Durchfall oder schwarzen Stuhl
- Ihr Stuhl ist weich und gelb
- Ihr Stuhl ist grau, weiß, oder fettig
- Sie nehmen ein Antibiotikum oder ein anderes neues Medikament
- Sie können wegen Erbrechens keine Flüssigkeit bei sich behalten
- Sie haben mehr als 6 lose Stühle pro Tag
- Sie sind dehydriert (schwach, Sie sind dehydriert (Schwäche, Durst, Schwindel, Mundtrockenheit, vermindertes Wasserlassen)
- Ihr Durchfall dauert länger als 48 Stunden (bzw. 24 Stunden bei Säuglingen)
Kinder sollten zum Arzt gebracht werden, wenn sie eines der oben genannten Symptome aufweisen oder wenn sie sich seit mehr als 4 Stunden erbrechen oder unter 6 Monaten alt sind.
Ansonsten können Sie Ihren Durchfall zu Hause selbst behandeln. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Durchfall behandeln können:
Versuchen Sie es mit einem rezeptfreien Mittel. Es gibt eine Reihe von rezeptfreien Medikamenten zur Linderung von Durchfall. Dazu gehören Loperamid (IMODIUM™), Attapulgit (KAOPECTATE®) und Bismutsubsalicylat (PEPTO-BISMOL®). Zur Linderung von Durchfall sowie der Symptome von Blähungen, Krämpfen und Völlegefühl ist Loperamid plus Simethicon (IMODIUM™ ADVANCED) erhältlich. Loperamid hilft bei Durchfall, während Simethicon bei Blähungen hilft.
Wie wirken diese Medikamente? Normalerweise wird beim Durchgang der Nahrung durch den Darm Wasser resorbiert. Bei Durchfall bewegt sich der Darm zu schnell, als dass genügend Wasser resorbiert werden könnte, so dass die Flüssigkeit im Stuhl verbleibt und ihn locker und wässrig macht. Jedes Durchfallmedikament wirkt auf diesen Prozess auf etwas andere Weise ein. Loperamid wirkt, indem es die Darmbewegung wieder auf ein normales Niveau bringt. Dies ist wichtig, da bei Durchfall die Fähigkeit zur Rückresorption von Wasser und zur Aufnahme von Nährstoffen oft eingeschränkt ist. Attapulgit absorbiert die zusätzliche Flüssigkeit im Darm, wodurch der Stuhl fester wird. Es kann bis zu 2 Tage lang eingenommen werden. Bismut wirkt entzündungshemmend, tötet bestimmte Bakterien ab, die Durchfall verursachen können, und hindert den Körper daran, mehr Flüssigkeit in den Darm abzugeben.
Sie dürfen nicht dehydrieren. Dehydrierung ist eine der Gefahren von Durchfall. Wenn der Durchfall schwer genug ist, kann er zu Ohnmacht, Herzrhythmusstörungen und anderen Komplikationen führen. Die Rehydrierung bei Durchfall ist ein wesentlicher Bestandteil der Durchfallbehandlung, um das Risiko einer Dehydrierung zu verringern. Dehydrierung tritt auf, weil der Körper bei Durchfall schneller Wasser und wichtige Salze (Elektrolyte) verliert. Sie können Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten, indem Sie viel klare Flüssigkeit trinken. Bei Kindern und älteren Menschen ist das Risiko einer Dehydrierung höher, daher ist es sehr wichtig, dass sie bei Durchfall gut hydriert sind. Kinder und Senioren benötigen möglicherweise ein spezielles Rehydrationsgetränk (z. B. Gastrolyte® oder Pedialyte®), das in Ihrer Apotheke oder in einem Lebensmittelgeschäft erhältlich ist. Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker, um herauszufinden, wie viel von dem Rehydratationsgetränk (auch Rehydratationslösung genannt) sie täglich zu sich nehmen müssen.
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn keine Besserung eintritt. Normalerweise bessert sich Ihr Durchfall innerhalb von ein oder zwei Tagen. Wenn sich die Situation jedoch ändert und Sie eines der oben genannten Symptome bemerken (z. B. hohes Fieber, blutiger Stuhl oder starke Bauchschmerzen), wenn Sie nicht genug Flüssigkeit zu sich nehmen können, um Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, oder wenn die Behandlungen, die Sie ausprobiert haben, nicht zu wirken scheinen, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt. Je nach Situation kann Ihr Arzt andere Behandlungen empfehlen, einschließlich verschreibungspflichtiger Medikamente.
Fakten über Durchfall und Ihr Verdauungssystem
Personen mit Durchfall, der durch bestimmte Infektionen verursacht wird, können bis zu 20 Liter Flüssigkeit pro Tag verlieren.
Ein Durchfall dauert normalerweise 1 bis 2 Tage. Bei manchen Menschen kann der Durchfall aber auch viel länger andauern, wenn sie unter einem bestimmten Gesundheitszustand leiden.
Der durchschnittliche menschliche Darm ist etwa 8 Meter lang.
Fakten über die Ursachen von Durchfall:
Sie haben vielleicht von den jüngsten Krankenhausausbrüchen einer schweren Form von Durchfall, der so genannten C.-difficile-Kolitis, gehört, die Fieber, Bauchschmerzen und schwere Austrocknung verursachen kann. Aber wussten Sie, dass gesunde Menschen zwar in der Regel nicht betroffen sind, die Infektion aber dennoch verbreiten können, wenn sie sich die Hände nicht richtig waschen?
Wenn Sie unter häufigem Durchfall leiden, haben Sie möglicherweise eine Lebensmittelallergie. Allergien gegen Milchprodukte (Laktose-Intoleranz) und Weizen (Gluten-Intoleranz) können Durchfall verursachen.
Fakten über die Behandlung von Durchfall:
Sie haben vielleicht gehört, dass es besser ist, den Durchfall seinen Lauf nehmen zu lassen, anstatt ihn zu behandeln. Aber abgesehen von einigen wenigen Fällen, in denen Sie einen Arzt aufsuchen sollten (weitere Informationen finden Sie unter „Wie Sie Durchfall lindern können“), können Sie Ihren Durchfall zu Hause mit rezeptfreien Medikamenten behandeln.
„Darmreinigung“ wird oft als Heilmittel für alle Arten von Krankheiten angepriesen, einschließlich Durchfall. Aber Darmreinigungskuren enthalten oft große Mengen an Abführmitteln, die zu schwerem Durchfall und Dehydrierung führen können. Sie werden im Allgemeinen nicht empfohlen, es sei denn, Sie müssen Ihren Darm vor einer Operation oder einem medizinischen Test reinigen.
Wenn Sie Fragen zu Durchfall oder dessen Behandlung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker.