Fitness & Konditionierung
Fittere Mannschaften gewinnen mehr Spiele – so einfach ist das. Natürlich wissen wir, dass die meisten Vereine nicht über einen Fitnesstrainer oder ein gut ausgestattetes Fitnessstudio verfügen.
Aber es gibt vieles, was Sie selbst tun können. Egal, ob Sie Spieler oder Trainer sind, wir haben viele Übungen, die speziell entwickelt wurden, um Ihr Training zu verbessern und Sie fit für den Rugbysport zu machen.
Die Fitness- und Konditionsübungen in diesem Abschnitt zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Spielern helfen können, fit zu werden, fit zu bleiben, Verletzungen zu vermeiden und sich schneller zu erholen – sehen Sie sich an, welche Auswirkungen das auf Ihr Training haben kann.
Wie oft haben Sie schon gesehen, dass ein knappes Spiel in den letzten 10 Minuten entschieden wird, weil eine Mannschaft fit ist und der anderen die Energie ausgeht?
Gehören Sie nicht zu den Verlierern! Jeder Rugbyspieler kann an seiner Fitness arbeiten, um die Ergebnisse seiner Mannschaft zu verbessern.
Rugby-Trainingsübungen für Spieler
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Rugby-Training für Trainer
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Wollen Sie mehr Informationen über das Training für die Rugby-Fitness?
Werfen Sie einen Blick auf unseren vollständigen Leitfaden für Rugby-Training und Ernährung, Rocket Rugby.
Oder wenn Sie einen schnellen Trainingsschub suchen, schauen Sie sich unsere Rugby FitFiles an, mit denen Sie Bereiche wie Flexibilität, Kraft und Leistung gezielt trainieren können.