Gesunder Konflikt: How to Let Someone Down Without Ghosting Them
Geschrieben von Jess Costello, Mitglied des Writer’s Corps
Die beliebte Dating-App Bumble, die im April 2019 50 Millionen Nutzer zählte, hat das Dating-Spiel bereits verändert, indem sie von Frauen verlangte, den ersten Schritt bei potenziellen Dates zu machen. Jetzt ist Bumble auf einer Mission, die Dating-Gewohnheiten erneut zu ändern. Die App hat vor kurzem ihre zweite jährliche Anti-Ghosting-Kampagne gestartet, die die Nutzer daran erinnert, dass jeder den Schmerz des Online-Datings verringern kann, indem er den Spuk auf Halloween beschränkt.
Es mag ironisch erscheinen, dass in unserem hypervernetzten, digitalen Zeitalter die Nicht-Kommunikation zum Standard bei Online-Trennungen geworden ist. Aber vielleicht lassen uns die Bequemlichkeit und die Unmittelbarkeit, die unsere Geräte für unsere Beziehungen mit sich bringen, diese weniger wertschätzen? Viele Beziehungen beginnen auf Apps wie Bumble. Wir können uns mit einem Wisch treffen, haben unsere Matches, Freunde und andere wichtige Leute in der Tasche, und wenn das Leben chaotisch wird, reagieren wir nur auf diejenigen, die wir als Priorität betrachten.
Und das ist das Problem beim Ghosting. Indem du jemandem nicht antwortest, sagst du ihm, dass er nicht wichtig ist. Es ist ja nicht so, dass eine Antwort viel Aufwand erfordert. Eine SMS zu verschicken, dauert gerade mal zwei Sekunden.
Was ist daran so schlimm, könnte man meinen. Schließlich gehört Ghosting bei Apps zum Standardverhalten, es ist nur ein Teil der Mühen und Schwierigkeiten beim Online-Dating. Nun, so wie ich das sehe, geht es tiefer als das. Die Art und Weise, wie wir online kommunizieren (oder eben nicht), kann sich auf die Beziehungen in unserem restlichen Leben auswirken. Lassen Sie uns untersuchen, warum diese digitale Schweigebehandlung problematisch ist.
Warum ist Ghosting ungesund?
Nicht kommunizieren
Als jemand, der auf beiden Seiten des unangenehmen Schweigens gestanden hat, weiß ich, dass man manchmal einfach nicht weiß, was man sagen soll. Aber ich weiß auch, dass dieses Vermeidungsverhalten Selbstzweifel und Schmerzen bei Ihrem potenziellen Partner hervorrufen kann.
Ausweichen kann im Moment funktionieren, aber es ist eine ungesunde Art, mit Konflikten umzugehen, die langfristige Auswirkungen haben kann. Du kannst wissen, dass dein Verhalten ungesund ist, wenn du Ghosting benutzt, um mit den Gefühlen anderer zu spielen oder um deine Dominanz in einer „Beziehung“ aufrechtzuerhalten. Letztendlich zeigt das Ghosting, dass du es vorziehst, dich nicht direkt mit Konflikten und unangenehmen Situationen auseinanderzusetzen, und dass du vielleicht noch nicht bereit bist, mit den großen Entscheidungen und Schwierigkeiten umzugehen, die später in einer ernsthaften Beziehung auftauchen.
Was habe ich getan?
Was machen Geister? Sie suchen die Lebenden heim. Für die Person, die gegeistert wird, kann die Tatsache, dass sie „gelesen“ wird, ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen. Man hinterfragt jede Interaktion, die man mit dem Geisterjäger hatte, und gibt sich vielleicht selbst die Schuld für dessen scheinbare Gleichgültigkeit. Sie könnten sogar anfangen, sich zu sagen: „Hätte ich doch nur dies gesagt… oder das nicht getan, dann würden sie mich vielleicht mehr mögen.“
Wenn jemand ghostet, gibt es kein klares, nachdrückliches Ende der Beziehung. Die geisterhafte Person bleibt in dem Glauben zurück, dass die Möglichkeit besteht, dass ihr Ghoster zurückkommen könnte. Aber wenn man jemanden zurückweist, ist es ungesund, ihm falsche Hoffnungen zu machen. Und wenn du Ghosting betreibst, um dir die Tür offen zu halten, bedenke Folgendes: Niemand hat das Recht, in das Leben einer anderen Person hinein- und wieder hinauszugehen, wann immer er will – das ist Inkonsequenz und Unentschlossenheit, nicht Liebe oder Respekt.
An der Uni habe ich eine Mini-These über die Probleme mit Ghosting geschrieben und darüber, wie die sozialen Medien unsere Fähigkeit zur Empathie untergraben. Die psychologische Forschung hat zwar noch keinen kausalen Zusammenhang hergestellt, aber es scheint eine Korrelation zwischen der Art und Weise zu geben, wie wir Menschen in der digitalen Welt behandeln und wie wir sie im wirklichen Leben behandeln. Diese Forschung ist besonders wichtig für junge Menschen, die mit der Technologie aufwachsen und eine ganze Beziehung online führen können.
Was können wir stattdessen tun?
Wir müssen Ghosting nicht als Teil des modernen Dating und des modernen Lebens akzeptieren. Lassen Sie uns diese Gewohnheit mit der üblichen Höflichkeit ändern, indem wir diese gesunden Kommunikationstipps anwenden.
Seien Sie klar und direkt.
So, du hast dich mit jemandem verabredet, aber aus welchen Gründen auch immer hast du nicht das Gefühl, dass du dich weiter mit ihm treffen solltest. Anstatt dich einfach aus ihrer Sphäre zu entfernen und zu hoffen, dass sie den Wink verstanden haben, solltest du sie wissen lassen, dass du nicht weitergehen willst. Wenn du dich zu Beginn so fühlst, ist es im Allgemeinen immer noch akzeptabel, jemanden per Text zu enttäuschen.
Gib ihnen einen Grund… aber nur, wenn er konstruktiv ist.
Es ist völlig in Ordnung, wenn du keinen konkreten Grund hast, warum du jemanden nicht wiedersehen willst. Es kann wirklich schwer sein, seine Gefühle in Worte zu fassen, ohne die Gefühle der anderen Person zu verletzen. Wenn du aber das Gefühl hast, dass es etwas ist, woran die Person in Zukunft arbeiten könnte, wie z. B. eine lästige Angewohnheit, würde die Person, die du nicht mehr sehen willst, es wahrscheinlich begrüßen, wenn du es ihr vorher sagst. Denke einfach daran, freundlich zu sein, wenn du dich meldest.
Gib ihnen die Chance, einen Schlussstrich zu ziehen.
Das Wichtigste ist, dass du sie wissen lässt, dass die Tür geschlossen ist. Eine Zurückweisung tut zwar weh, aber sie tut viel weniger weh, als wenn man sich tage- oder wochenlang fragen muss, was man gesagt oder getan hat, um ignoriert zu werden.
Es gibt zwar einige, die behaupten, dass Ghosting eine Möglichkeit ist, die Gefühle des anderen zu schonen, indem man ihm die Zurückweisung nicht unter die Nase reibt, aber das stimmt nur auf kurze Sicht. Eine klare Trennung zu verarbeiten, schadet dem Selbstwertgefühl einer Person viel weniger als das Zweifeln und die Selbstzweifel, die dein langes Schweigen verursacht.
Und wenn du dir Sorgen machst, dass dich jemand geistert, dann sage ich: Gut, dass Sie ihn los sind. Seien Sie versichert, dass Ghosting mehr über die Person aussagt und darüber, was Sie von einer Beziehung mit ihr erwarten können, als über Sie.