Gesundheits- und Wellness-Artikel
Ein Mal das Essen probieren ist toll. Zweimal probieren… nicht so sehr.
Wenn Sie an der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) leiden, kann dies bei jeder Mahlzeit Ihre Realität sein. Aber das Essen muss nicht zu einem ständigen Spiel werden, bei dem Sie versuchen müssen, das zu essen, was Sie wollen, und gleichzeitig die Refluxsymptome zu vermeiden. Mit ein paar Änderungen Ihres Lebensstils und dem Zugang zu den neuesten medizinischen Behandlungsmethoden können Sie Ihre GERD-Symptome endlich in den Griff bekommen.
„Es ist leicht, Refluxsymptome abzutun, vor allem wenn sie leicht sind – aber übermäßige GERD-Symptome sind etwas, das man ernst nehmen sollte“, erklärt Dr. Robert Purcell, Gastroenterologe bei Geisinger Gastroenterology/Endoscopy Montoursville.
Wenn Ihre GERD-Symptome Ihr tägliches Leben beeinträchtigen oder Ihre Essgewohnheiten drastisch einschränken, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten sprechen.
Was verursacht GERD, und warum ist es ein Problem?
Sodbrennen und Verdauungsstörungen sind beides häufige Symptome, und die meisten Menschen leiden gelegentlich unter Sodbrennen, das oft mit ihrer Ernährung zusammenhängt. Wenn Sie jedoch zweimal pro Woche oder öfter unter Sodbrennen leiden, haben Sie möglicherweise eine ernstere Form von GERD.
GERD ist ein saurer Rückfluss, der durch einen schwachen unteren Ösophagussphinkter (LES) verursacht wird, der wie eine Falltür funktioniert – wenn der Magen leer ist, öffnet er sich und lässt Nahrung hinein. Sobald der Magen voll ist, schließt sich der LES, um zu verhindern, dass Säure und Galle den Magen verlassen.
„Bei Menschen mit GERD ist der LES schwach und schließt entweder nicht vollständig oder öffnet sich zu unpassenden Zeiten“, sagt Dr. Purcell. „
Kurzfristig verursacht GERD die offensichtlichen Beschwerden von häufigem Sodbrennen sowie weniger typische Symptome wie Schluckbeschwerden, Keuchen und Brustschmerzen. Langfristig kann sie jedoch größeren Schaden anrichten.
„GERD kann zu Speiseröhrenentzündungen, Barrett-Ösophagus, Verengungen und sogar Speiseröhrenkrebs führen, die alle auf eine Schädigung der Speiseröhre durch Säure zurückzuführen sind“, sagt Dr. Purcell. „
Wie man GERD-Symptome vermeidet
Mit ein paar einfachen Maßnahmen können Sie die Beschwerden von GERD-Symptomen verringern oder beseitigen. These include:
- Fast Food meiden
- 3 bis 4 Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen
- Gesundes Gewicht halten
- kleinere Mahlzeiten
- Vermeiden von Alkohol und Koffein
- Vermeiden von Tabak
- Vermeiden von scharf gewürzten Speisen
- Tragen von locker-
- Regelmäßig mit leerem Magen Sport treiben
- Stress vermeiden
„Wenn Sie bemerken, dass Ihre GERD-Symptome Ihr tägliches Leben beeinträchtigen oder Ihre Essgewohnheiten drastisch einschränken, sollten Sie mit Ihrem Arzt sollten Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten sprechen“, sagt Dr. Purcell.
Wenn Sie eine weitere Behandlung benötigen, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, eine Behandlung zu finden, die für Sie am besten geeignet ist und Ihnen hilft, Ihre GERD-Symptome zu lindern.
Weitere Schritte:
Mit Robert Purcell, MD
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