Golf Monthly
Was ist Lag im Golfschwung
Creting Lag ist die versteckte Bewegung im Golfschwung, die alle starken Schläger haben und die eine scheinbar glatte und rhythmische Bewegung in eine beeindruckende Distanz verwandelt.
Es kommt alles aus dem Winkel zwischen dem Schaft und dem linken Unterarm im Abschwung. Je länger die Handgelenke diesen Winkel beibehalten können, desto besser ist der Rückstand.
Kurz vor dem Treffmoment werden Sie feststellen, dass sich mein Körper fast wieder zum Quadrat gedreht hat. Der Schlägerschaft befindet sich jedoch immer noch hinter mir.
Wenn Ihre Handgelenke diesen Winkel in der abschließenden Schlagbewegung freigeben, erzeugen Sie eine Injektion von Schlägerkopfgeschwindigkeit genau dann, wenn Sie sie am meisten brauchen.
Die Idee hinter dieser Anleitung ist es, Ihnen dabei zu helfen, diesen Winkel zwischen dem Schlägerschaft und Ihrem linken Unterarm im Abschwung etwas länger beizubehalten, so dass Sie, wenn Sie den Schläger loslassen, auch echte Geschwindigkeit freisetzen und so lebenswichtiges zusätzliches Yardage schaffen.
Setzen Sie den Winkel
Als ich Junior war, erinnere ich mich daran, dass ich Probleme hatte, genug Lag zu erzeugen. Um mir zu helfen, gab mir mein Trainer eine Übung, um die richtige Bewegung zu finden.
Anstatt den Winkel in den Handgelenken im Rückschwung einzustellen und zu versuchen, ihn bis zur letzten Sekunde vor dem Treffmoment beizubehalten, brachte er mich dazu, den Schlägerkopf am oberen Ende des Rückschwungs gerade nach oben in den Himmel zu richten – ohne jeden Winkel in den Handgelenken.
Von hier aus ist die einzige Möglichkeit, den Ball mit irgendeiner Kraft zu treffen, diesen Winkel, diese Verzögerung, im Abschwung zu erzeugen.
Versuchen Sie es selbst – Sie müssen keinen Ball treffen, sondern nur spüren, dass Sie den Winkel in Ihren Handgelenken im Abschwung einstellen. Es ist eine gute Möglichkeit, ein Gefühl dafür zu entwickeln, wie die Verzögerung funktioniert.
Casting
Wenn Sie die Schwungbilder der weltbesten Spieler in diesem Magazin gesehen haben, werden Sie bemerkt haben, wie sich der Schaft in der Mitte des Abschwungs um den Körper des Spielers biegt.
Wenn der Winkel in den Handgelenken freigegeben wird, erzeugt diese Biegung oder Peitsche Schlägerkopfgeschwindigkeit. Ein häufiges Problem für Amateure ist der Wurf.
Dabei wird der Winkel in den Handgelenken zu früh freigegeben – normalerweise am oberen Ende des Rückschwungs. Der Schaft „kickt“ im falschen Moment und gibt die Kraft frei, die zuvor durch den Handgelenkwinkel gespeichert wurde.
Versuchen Sie, einen Ausrichtungsstab zu schwingen und achten Sie auf das „Swoosh“ – es sollte nach dem Treffmoment kommen und niemals davor!
Lassen Sie den Schläger hinter sich
Wie ich bereits erwähnt habe, wollen Sie das Gefühl erzeugen, den Schläger während des Abschwungs hinter sich zu lassen.
Hier ist eine gute Übung, die genau zeigt, was ich meine. Nehmen Sie einen schmalen Stand ein und setzen Sie den Ball genau in die linke Ferse.
Schwingen Sie ganz normal nach oben und lassen Sie dann, wenn Sie mit dem Abschwung beginnen, Ihren linken Fuß in Richtung des Ziels gehen, wie unten gezeigt.
Dadurch verlagert sich Ihr Gewicht in Richtung des Ziels, so dass Sie Ihre Hände und den Schlägerschaft hinter sich lassen, um im Treffmoment kraftvoll loszulassen.
Weitere Tipps zum Golfschwung
Trennen Sie die Hände
Wenn Sie immer noch Probleme haben, den Winkel zwischen Ihrem linken Unterarm und dem Schlägerschaft auf dem Weg nach unten beizubehalten, machen Sie einige Schwünge mit geteilten Händen.
Legen Sie Ihre linke Hand wie gewohnt auf den Schläger, aber bewegen Sie Ihre rechte Hand auf halber Höhe des Schafts nach unten. Wenn Sie den Abschwung beginnen, halten Sie den rechten Ellbogen nahe an der Seite.
Wiederholen Sie diese Bewegung mehrmals. Das zeigt Ihnen, was der richtige Winkel ist und wie Sie ihn beibehalten können.
Wenn Sie einen echten Schwung machen, versuchen Sie, dieses Gefühl beizubehalten, und Sie werden eine kraftvollere Bewegung erzeugen.