Hüft- und Beckenschmerzen in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft können Sie Schmerzen in der Hüft- oder Beckenregion verspüren, und manchmal kann es schwierig sein, das genaue Problem zu lokalisieren. Hier beschreiben wir einige der Ursachen und häufigen Symptome von Hüft- und Beckenschmerzen und geben einige Tipps, wie Sie die Schmerzen lindern oder ihnen vorbeugen können.
Wie können sich Hüft- und Beckenschmerzen während der Schwangerschaft anfühlen?
Es kann hilfreich sein zu wissen, wo sich Becken und Hüften im Verhältnis zueinander befinden: Das Becken, eine große Knochenstruktur an der Basis der Wirbelsäule, befindet sich im unteren Teil des Rumpfes. Die Hüften sind die Gelenke auf beiden Seiten des Beckens, die jeden Oberschenkel mit dem Becken verbinden.
Wenn Sie Schmerzen im Becken- oder Hüftbereich verspüren, kann es manchmal schwierig sein, genau festzustellen, wo und was weh tut. Schmerzen im Becken- oder Hüftbereich können sich sogar wie Rückenschmerzen anfühlen, vor allem, wenn sie ausstrahlen, und viele Frauen haben während der Schwangerschaft irgendwann einmal Rückenschmerzen. Außerdem empfinden Frauen Schmerzen auf unterschiedliche Weise: Manche verspüren ein scharfes, plötzliches Unwohlsein, während andere ein dumpfes, konstantes Wehwehchen haben. Bei Ihnen kann es sogar sein, dass Sie zu verschiedenen Zeiten Ihrer Schwangerschaft etwas von beidem verspüren. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann eine genaue Diagnose stellen.
Beckenschmerzen während der Schwangerschaft sind keine Seltenheit. Sie können dumpf oder stechend, konstant oder selten, leicht oder stark sein. Sie können sogar spüren, dass er in den unteren Rücken, das Gesäß oder die Oberschenkel ausstrahlt. Möglicherweise treten Beckenschmerzen nur bei bestimmten Bewegungen auf, zum Beispiel wenn das Gehen schmerzt. Oder Sie spüren sie in bestimmten Positionen, zum Beispiel wenn Sie sich zum Schlafen hinlegen.
Sagen Sie Ihrem Arzt, wenn Sie Schmerzen haben, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, die mit der Zeit schlimmer werden oder die sich stark anfühlen; teilen Sie Ihrem Arzt auch mit, wenn Sie sich schwindlig fühlen oder wenn Sie neben den Schmerzen auch vaginale Blutungen oder Fieber haben.
Ursachen von Hüftschmerzen
Wenn Sie in der Frühschwangerschaft oder später im ersten Schwangerschaftsdrittel Hüftschmerzen haben, sind diese möglicherweise nicht auf die Schwangerschaft zurückzuführen, sondern können mit einer anderen Erkrankung zusammenhängen. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen helfen, die Ursache herauszufinden.
Hüftschmerzen im zweiten oder dritten Schwangerschaftsdrittel können durch Ischiasschmerzen verursacht werden. Dieser Zustand tritt auf, wenn die wachsende Gebärmutter auf den Ischiasnerv drückt. Der Schmerz kann in den unteren Rücken, die Hüfte und die Rückseite des Beins ausstrahlen. Die gute Nachricht ist, dass diese Art von Schmerz oft von selbst verschwindet, sobald Ihr Baby geboren ist.
Ursachen von Beckenschmerzen
Schmerzen im Beckenbereich in der Frühschwangerschaft sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Sie können auftreten, wenn sich Ihre Knochen und Bänder verschieben, um das wachsende Baby aufzunehmen.
In der Frühschwangerschaft oder sogar später im ersten Trimester können Beckenschmerzen ein Symptom für eine Eileiterschwangerschaft sein, bei der sich die befruchtete Eizelle an einem anderen Ort als der Gebärmutter einnistet – normalerweise im Eileiter. Weitere Symptome einer Eileiterschwangerschaft sind ein stechender Schmerz in der Schulter, vaginale Blutungen oder Schmierblutungen sowie Ohnmachts-, Schwindel- oder Schwächegefühle. Eileiterschwangerschaften müssen medizinisch behandelt werden. Wenn Sie also eines dieser Symptome bemerken, sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt wenden.
Beckenschmerzen im dritten Trimester können durch das zusätzliche Gewicht, das Sie jetzt tragen, sowie durch Schwangerschaftshormone ausgelöst werden. Die Gelenke, die die beiden Hälften Ihres Beckens verbinden, sind in der Regel ziemlich steif und hart. Im weiteren Verlauf der Schwangerschaft bewirkt das Hormon Relaxin, dass sich die Muskeln, Gelenke und Bänder im Beckenbereich lockern, damit Ihr Baby leichter durch den Geburtskanal gleiten kann. Diese Lockerung kann jedoch zu Beschwerden im Beckenbereich führen, wenn die Bänder und Gelenke zu beweglich werden.
Eine weitere Veränderung in der Schwangerschaft besteht darin, dass Ihr Baby in Vorbereitung auf die Geburt tiefer ins Becken sinkt. Das hat zur Folge, dass Sie mehr Druck im Becken, in den Hüften und in der Blase spüren. Die positive Seite? Es ist ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Baby auf die Geburt vorbereitet, und Sie können vielleicht etwas leichter atmen, da der Druck von Ihren Lungen genommen wird. Wenn Ihre Schwangerschaft noch nicht abgeschlossen ist, könnte der Druck im Beckenbereich oder im Unterbauch ein Anzeichen für vorzeitige Wehen sein. Wenden Sie sich daher sofort an Ihren Arzt, wenn Sie dies bemerken. Vorzeitige Wehen können von anderen Symptomen begleitet sein, wie z. B. dumpfen Rückenschmerzen, blutigem Scheidenausfluss oder regelmäßigen Wehen.
Beckenschmerzen können manchmal ein Symptom für eine Harnwegsinfektion (UTI) sein. Wenn Sie außerdem Fieber oder ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, um sich beraten und behandeln zu lassen.
Vorbeugung und Linderung von Becken- und Hüftschmerzen in der Schwangerschaft
Am besten fragen Sie Ihren Arzt, der Ihnen möglicherweise rät,
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langes Stehen zu vermeiden
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schwere Gegenstände nicht zu heben
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sich regelmäßig zu bewegen, ohne sich zu überanstrengen. Laden Sie unseren kostenlosen Leitfaden für Sport in der Schwangerschaft herunter (sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen)
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nehmen Sie ein warmes Bad
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üben Sie eine gute Haltung
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Schlafen Sie mit einem Kissen zwischen den Knien
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Wärmepackungen auf die wunden Stellen legen
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Kegel-Übungen machen
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Einen Mutterschaftsgürtel verwenden.
Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen Medikamente zur Schmerzlinderung, Physiotherapie oder spezielle Übungen empfehlen, um Hüft- oder Beckenschmerzen zu lindern.
Hüft- oder Beckenschmerzen können zu den lästigen Schmerzen gehören, die während der Schwangerschaft auftreten, aber manchmal hilft schon das Wissen, dass dies ein natürlicher Bestandteil der Schwangerschaft sein kann.
FAQs auf einen Blick
Ist Druck im Beckenbereich ein Anzeichen für Wehen?
Wenn Sie sich den Wehen nähern, können Sie einen Druck in Ihrem Becken spüren, wenn Ihr Baby zur Vorbereitung auf die Geburt nach unten „fällt“. Dies wird als „Erleichterung“ bezeichnet und kann einige Wochen oder Stunden vor dem eigentlichen Beginn der Wehen auftreten.
Kann eine Schwangerschaft Schmerzen im Becken verursachen?
Ja. Da sich die Muskeln, Bänder und Gelenke im Beckenbereich dehnen und bewegen, um Platz für Ihr wachsendes Baby zu schaffen, können Sie während der Schwangerschaft Beckenschmerzen verspüren.
Was bedeutet es, wenn Ihr Becken während der Schwangerschaft schmerzt?
Beckenschmerzen können ein normaler Teil der Schwangerschaft sein; Ihr Arzt wird Ihnen jedoch bestätigen können, dass alles in Ordnung ist, und Ihnen helfen, die Schmerzen zu behandeln.