Ich kann den Arm am Ellbogen nicht strecken
Ich habe Schwierigkeiten, Informationen zu diesem Thema zu finden, also dachte ich, ich poste mal.
Mein Problem ist, dass ich meinen Arm am Ellbogen nicht auf 180º strecken kann – ich bin etwa 5-10º davon entfernt, und wenn ich es versuche, gibt es Schmerzen an der Außenseite (schwer zu lokalisieren, abgesehen davon), aber es fühlt sich wirklich so an, als ob es einfach nicht gehen würde. Das geht nun schon seit zwei Tagen so. (Die zwei Tage, die seit meiner letzten Kletterpartie vergangen sind.) Wenn ich nicht versuche, meinen Arm zu strecken, habe ich überhaupt keine Schmerzen. Ein Glas zu öffnen ist in Ordnung, Dinge zu tragen ist in Ordnung, usw.
Vor etwa einer Woche fing ich an, an der Außenseite meines Ellbogens ein wenig zu schmerzen, als ich eine Boulder-Session in der Halle machte, bei der ich viel überhängendes Material kletterte (Höhle und Dach), nachdem ich seit etwa 3,5 Monaten nicht mehr viel überhängendes Material geklettert hatte (eher krauses Material an 5-10º-Wänden). Ich dachte einfach, es sei DOMS, und schenkte dem keine große Beachtung. Zwei Tage später machte ich eine weitere Sitzung, die weniger überhängend war (Höhle, aber kein Dach, aber der größte Teil der Sitzung fand an 10-15º-Wänden statt) – keine Schmerzen beim Klettern, aber am nächsten Tag die gleichen, sehr geringen Schmerzen. Bei einer dritten Sitzung mit etwas mehr Überhang (immer noch weniger als beim ersten Mal) fühlte ich mich beim Klettern gut, und als ich dann nach Hause kam, fing es an, richtig weh zu tun. Anfangs tat es etwa einen Zentimeter oberhalb meines Ellenbogens an der Außenseite weh. In der Nacht konnte ich meinen Ellenbogen noch immer einklemmen, obwohl es weh tat. Ich spürte, dass meine Trizepssehnen an der Stelle, wo sie auf den Ellbogen treffen, empfindlich waren.
Zwei Tage später sind die Sehnen nicht mehr empfindlich, und alles fühlt sich normal an, außer dass ich meinen Arm gerade ausstrecken kann – in jede Richtung (nach oben, unten, zur Seite).
Hat jemand so etwas schon erlebt? Es scheint, als ob der klassische Golfer-/Tennisarm sich langsamer entwickelt als dieser und andere Schmerzen mit sich bringt. Unnötig zu sagen, ich bin RICE-ing und eine Auszeit nehmen und wird schließlich einen Arzt aufsuchen, aber in der Zwischenzeit, auf der Suche nach Gedanken im Internet.