Jüdische Rituale zur Schlafenszeit
Alle Eltern mit kleinen Kindern wissen, dass die Schlafenszeit die chaotischste Zeit des Tages sein kann. Rituale helfen jedoch, diesen Moment des Übergangs zu bewältigen. Die Einführung von Ritualen verleiht dieser Zeit einen Sinn und verwandelt gewöhnliche Aktivitäten in etwas, das man schätzen kann.
Rückblick auf den Tag
Reflektieren Sie mit Ihrem Kind über die Ereignisse des Tages und notieren Sie sich alle freundlichen Handlungen, die es getan hat oder die für es getan wurden. „Mein Freund hat sein Pausenbrot mit mir geteilt. Ich habe Opa angerufen, um zu sehen, wie es ihm geht.“
Eine Fülle von jüdischer Kinderliteratur steht uns heute zur Verfügung. Ein schönes Bilderbuch ist We’re All in the Same Boat von Rabbi Zachary Shapiro, eine alphabetische Nacherzählung der Noah-Geschichte, die Lektionen über Zusammenarbeit und Gemeinschaft vermittelt.
Ein weiteres Buch, das meine Kinder und ich immer wieder gerne gelesen haben, ist Joseph Had a Little Overcoat von Simms Taback, das auf einem jiddischen Volkslied basiert. Es vermittelt auf wunderbare Weise, wie wichtig es ist, mit dem zufrieden zu sein, was wir haben.
Als Vorlesebuch empfehle ich Does God Have a Big Toe? von Rabbi Marc Gellman, das kurze, kreative und humorvolle Interpretationen von Bibelgeschichten enthält, die auf subtile Weise zu Fragen über alte Texte anregen.
Und ein absoluter Favorit ist der Klassiker All of a Kind Family von Sydney Taylor über eine jüdische Familie, die in den frühen 1920er Jahren in New York City lebt.
Schätzen Sie das Wunder unserer Welt
Schauen Sie mit Ihrem Kind aus dem Fenster und wünschen Sie dem, was Sie sehen, abwechselnd lila tov (gute Nacht). „Lila tov, Sterne. Lila tov, Bäume. Lila tov, Gebäude.“
Beten
Das traditionelle Gebet, das Juden vor dem Einschlafen sprechen, ist das K’riat Shema al Ha-mitah, das Schlafenszeit-Shema. Es ist dasselbe Gebet, das wir vielleicht aus der Synagoge kennen: Shema Yisrael, Adonai Eloheinu, Adonai echad, begleitet von einer zusätzlichen Liturgie. Teil dieser Liturgie ist ein Segen, der Engel benennt, die uns im Schlaf umgeben sollen. Integrieren Sie dieses tröstliche Konzept in Ihre eigene Praxis, indem Sie mit Ihrem Kind einige der wichtigen Menschen in seinem Leben benennen. Erklären Sie ihm, dass ihre Liebe es umgibt, auch wenn es schläft. Singen Sie dann leise und langsam das Schma. (Eine großartige Aufnahme finden Sie auf der CD The Bedtime Sh’ma von Rabbi Julia Andelman).