Keine Lebensmittelunverträglichkeiten tolerieren
Hier ist, was zu tun ist, wenn bestimmte Lebensmittel Ihnen nicht zusagen.
Bild: ChesiireCat/Thinkstock
Du erinnerst dich wahrscheinlich an eine Gelegenheit, bei der du etwas gegessen hast, das du nicht vertragen hast. Aber wenn Ihre Magenprobleme schwerwiegend und häufig geworden sind, haben Sie möglicherweise eine Nahrungsmittelunverträglichkeit.
„Nahrungsmittelunverträglichkeiten stellen viele ältere Männer vor ein Rätsel, da Nahrungsmittel, die sie lange Zeit genossen haben, ihnen plötzlich Probleme bereiten“, sagt Evagelia Georgakilas, eine eingetragene Diätassistentin und Ernährungsberaterin am Beth Israel Deaconess Medical Center, das zum Harvard College gehört. „Aber wenn man die problematischen Lebensmittel identifiziert, die Portionsgrößen anpasst und bei Bedarf bestimmte Lebensmittel weglässt, kann man schmerzhafte und wiederkehrende Verdauungsprobleme vermeiden.“
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