Kennen Sie „Earthing“, das einfache Wellness-Ritual, das mich glücklicher macht
Es wird wohl niemanden in meinem Leben überraschen, dass ich am glücklichsten bin, wenn ich mich draußen aufhalte, ohne Schuhe. Diese besonders knackige Angewohnheit wurde mir schon in jungen Jahren eingeimpft: Meine schönsten Kindheitserinnerungen sind die Sommerwochenenden, die ich im Haus meiner Großeltern am See verbracht habe, wo es praktisch Pflicht war, barfuß zu gehen, um besser vom Land ins Wasser und wieder zurück zu gelangen und auf die vielen Felsbrocken zu klettern, die das Grundstück säumten. Als die Temperaturen im Frühjahr stiegen, begannen meine Geschwister und ich, unsere Schuhe in unserem eigenen Garten abzulegen, damit unsere Füße rechtzeitig für die herrlichen Tage am See abgenutzt waren.
Im Gegensatz dazu habe ich die meiste Zeit meiner Erwachsenenjahre in städtischen Umgebungen verbracht, die für offene Schuhe nicht gerade förderlich sind, geschweige denn dafür, barfuß herumzuwandern. Erst als ich vor kurzem in eine neue Wohnung mit etwas Platz im Freien gezogen bin, habe ich mich daran erinnert, wie gut sich die Verbindung meiner Füße mit dem Boden anfühlt.
Wenn das alles wie ein erstklassiger Hippie-Scheiß klingt, sollten Sie wissen, dass es für dieses Phänomen einen Namen gibt und auch eine interessante Wissenschaft dahinter steckt. Erdung, auch bekannt als Grounding, ist der einfache Akt des Barfußlaufens im Freien – und vorläufige Forschungen deuten darauf hin, dass dies Stress und Angst entgegenwirken, die Stimmung heben und sogar Entzündungen reduzieren kann.