Knieverletzungen
-
Größere TextgrößeGrößere TextgrößeReguläre Textgröße
Das Knie ist ein Gelenk, das den Oberschenkelknochen (oder Femur) mit dem oberen Teil des Schienbeins (oder Tibia) verbindet. Es besteht aus Knochen, Knorpel, Muskeln, Bändern und Sehnen. Diese Teile arbeiten zusammen, damit sich die Beine beugen, strecken, schwenken und drehen können. Eine Knieverletzung kann einen oder mehrere Teile des Knies betreffen.
Ursachen von Knieverletzungen
Jugendliche können sich bei Stürzen und anderen Unfällen an den Knien verletzen. Aktive, sportliche Teenager können sich durch Überlastung Knieverletzungen zuziehen. Sie treten auf, wenn man das Knie übertrainiert oder viele sich wiederholende Bewegungen ausführt.
Zu den häufigsten Knieverletzungen bei Jugendlichen gehören:
- Verstauchungen: wenn ein Band gedehnt oder gerissen wird; zum Beispiel, wenn das vordere Kreuzband oder das mediale Seitenband des Knies gerissen ist
- Zerrungen: wenn ein Muskel oder eine Sehne ganz oder teilweise gerissen ist
- Sehnenentzündung: wenn eine Sehne gereizt oder entzündet wird, in der Regel aufgrund von Überbeanspruchung oder unsachgemäßem Training (z. B. Springerknie)
- Meniskusrisse: wenn der Knorpel zwischen Ober- und Unterschenkelknochen (Meniskus genannt) reißt oder zerreißt
- Frakturen: wenn ein Knochen bricht
- Patellaluxation: wenn die Kniescheibe aus ihrer Position rutscht
- Osgood-Schlatter-Krankheit: Entzündung der Sehne, die die Kniescheibe am Schienbein befestigt
- Osteochondritis dissecans: wenn ein kleines Knochenfragment im Knie seine Blutversorgung verliert und sich vom Rest des Knochens ablöst
- Bursitis: Entzündung eines der Synovialsäcke (mit Flüssigkeit gefüllt), die zur Polsterung des Knies dienen.
Welche Anzeichen und Symptome gibt es bei Knieverletzungen?
Die Anzeichen und Symptome von Knieverletzungen hängen von ihren Ursachen ab. Die meisten Knieverletzungen verursachen Schmerzen. Eine Knieverletzung kann auch dazu führen, dass sich das Knie schwach anfühlt, „nachgibt“, „blockiert“ oder „einrastet“. Eine Person mit einer Knieverletzung ist möglicherweise nicht in der Lage, das Knie vollständig zu beugen oder zu strecken. Ein verletztes Knie kann geschwollen oder geprellt sein.
Wie werden Knieverletzungen diagnostiziert?
Um eine Knieverletzung zu diagnostizieren, fragt das medizinische Fachpersonal, wie es zu der Verletzung gekommen ist und welche Symptome sie aufweist.
Das medizinische Fachpersonal führt eine körperliche Untersuchung des Patienten durch, bei der es unter anderem Druck auf das Knie und das Bein ausübt und sie auf bestimmte Weise bewegt. So lässt sich feststellen, welcher Teil oder welche Teile des Knies verletzt sein könnten.
Zu den möglichen bildgebenden Untersuchungen gehören folgende:
- Röntgenaufnahmen, um zu prüfen, ob die Knochen beschädigt sind
- Computertomografie (CT) oder Magnetresonanztomografie (MRT), um das Innere des Knies zu untersuchen.
Wie Knieverletzungen behandelt werden
Die Behandlung einer Knieverletzung hängt davon ab, was die Ursache ist. Bei einigen Knieverletzungen genügt es, das zu tun, was der Arzt „SAGT“:
- Ruhe
- Helo
- Kompression (mit einer elastischen Bandage)
- Elevation (Anheben des verletzten Knies)
Andere Knieverletzungen können eine Bandage, Physiotherapie oder sogar eine Operation erfordern.
Können Knieverletzungen verhindert werden?
Vorbeugung von Knieverletzungen:
- Sorgen Sie dafür, dass Sie beim Sport immer eine geeignete Schutzausrüstung tragen (z. B. Knie- und Schienbeinschoner).
- Tragen Sie Sportschuhe, die Ihre Füße gut stützen, in gutem Zustand sind und für die von Ihnen ausgeübte Sportart geeignet sind.
- Das Training sollte immer mit Aufwärm- und Abkühlübungen beginnen bzw. enden.
- Krafttraining für den Muskelaufbau und Dehnungs- oder Yogaübungen für die Beweglichkeit. Führen Sie beide Arten von Training regelmäßig durch.
- Beugen Sie beim Springen die Knie, wenn Sie auf dem Boden aufschlagen. Dadurch wird der Druck auf die vorderen Kreuzbänder in beiden Knien verringert.
- Wenn Sie sich beim Sport häufig von einer Seite zur anderen bewegen oder drehen müssen (z. B. beim Fußball), gehen Sie in die Hocke und beugen Sie Knie und Hüfte, um das Risiko einer Verletzung der vorderen Kreuzbänder in den Knien zu verringern.
- Wenn Sie nur eine Sportart betreiben, empfiehlt es sich, das ganze Jahr über zu trainieren, aber während der Wettkampfsaison härter zu trainieren, um fit zu bleiben und die Verletzungsgefahr zu verringern.
Was sollte ich sonst noch wissen?
Wenn Ihr Knie schmerzt, ist es wichtig zu wissen, warum es schmerzt. Suchen Sie einen Arzt auf, um herauszufinden, was Ihre Schmerzen verursacht, und um die richtige Behandlung zu erhalten.
.