Menschen, die nostalgisch sind, sind glücklicher, großherziger und optimistischer
Ich habe immer eine Sehnsucht nach der Vergangenheit verspürt, nach Menschen und Orten, die derzeit unerreichbar sind. Wie eine kaputte Schallplatte bleibe ich in Momenten stecken.
Als ich erwachsen wurde, habe ich versucht, diesen Gefühlen zu widerstehen. Es ist nicht gesund, in der Vergangenheit zu verweilen; die Gegenwart ist das, was wirklich zählt, so sagt man uns.
Aber egal, wie sehr ich mich anstrenge, mein Geist gleitet in Erinnerungen ab, oder ich beginne, mir einen Besuch an einem anderen Ort in der Zeit vorzustellen.
Geschichte, im weitesten Sinne, war für mich schon immer von Natur aus romantisch. Ich habe oft davon geträumt, wie es wäre, in längst vergangenen Epochen zu leben.
Ich bin das, was man einen Bewohner, Geschichtsjunkie (Nerd) und hoffnungslosen Nostalgiker nennen könnte. Und ich bin mir nicht sicher, ob sich das jemals ändern wird.
Es hat sicher etwas für sich, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Wenn wir uns zu sehr auf die Vergangenheit konzentrieren oder unsere Gedanken in die Angst vor einer unvorhersehbaren Zukunft abdriften lassen, verpassen wir den Augenblick.
Dabei werden wir blind für die Art und Weise, in der wir gegenwärtig gesegnet sind, und wir sehen all die wunderbaren Dinge nicht, die um uns herum geschehen.
Allerdings gibt es viele Beweise dafür, dass Nostalgie tatsächlich gut für unser Gehirn und unsere allgemeine Einstellung ist. Es mag zwar wichtig sein, die Gegenwart zu schätzen, aber im Leben geht es auch darum, ein Gleichgewicht zu finden.
Wir können die Vergangenheit nicht völlig ignorieren, denn das widerspricht der menschlichen Natur und der Biologie. Ganz zu schweigen davon, dass wir aus ihr viele wertvolle Lektionen lernen können.
Mit anderen Worten, für alle meine Brüder und Schwestern da draußen, die ständig in der Vergangenheit leben, gibt es noch Hoffnung für euch.
Nostalgie ist bittersüß.
Nostalgie ist eine lustige Sache. Sie taucht ohne Vorwarnung auf und schleicht sich durch Bilder, Musik, Filme und sogar Gerüche an uns heran.
Sie ist viel mehr als nur ein Schwelgen in Erinnerungen; sie ist eine verworrene Welle von Emotionen und Erinnerungen.
Der Begriff „Nostalgie“ wurde erstmals im 17. Jahrhundert von Schweizer Ärzten eingeführt, die versuchten, das Heimweh von Soldaten zu beschreiben.
Er stammt von den griechischen Wörtern „nostos“, was Heimat bedeutet, und „algos“, was Schmerz bedeutet. Im Grunde genommen fühlen wir uns also oft nostalgisch, wenn wir nach einem Gefühl der Erdung oder Stabilität suchen.
Im Durchschnitt erleben Menschen etwa einmal pro Woche Nostalgie. Wenn man sich in einer turbulenten Lebensphase befindet, wie dem verwirrenden Übergang zum Erwachsensein, tritt sie wahrscheinlich sogar noch häufiger auf.
Mit anderen Worten, wenn man in den Zwanzigern ist und nicht aufhören kann, an die glorreichen Tage auf dem College zu denken, gibt es dafür eine psychologische Erklärung.
Die Erinnerung an die Vergangenheit ist oft schmerzhaft. Bedauern, Misserfolge und Peinlichkeiten strömen mit unbarmherziger Wut auf uns ein. Wir werden an Menschen erinnert, die nicht mehr in unserem Leben sind, oder an anhaltende Gefühle, von denen wir uns wünschen, sie wären längst verschwunden.
Auch warme Erinnerungen können Gefühle der Leere hervorrufen.
Das ist die paradoxe Natur der Nostalgie. Es ist ein bittersüßes Gefühl, das uns gleichzeitig freudig und leer zurücklässt.
Aus diesen Gründen wurde Nostalgie oft als etwas Negatives oder etwas Selbstverliebtes bezeichnet. In Wirklichkeit ist sie sehr nützlich, wenn sie richtig kanalisiert wird.
Nostalgie ist tödlich für Einsamkeit, Angst und Negativität.
Einsamkeit ist ein Produkt des Gefühls, isoliert oder getrennt zu sein, und sie erzeugt Pessimismus.
Menschen sind von Natur aus soziale Wesen. Ohne Gemeinschaft ist es schwierig, positiv zu bleiben.
Forschungen haben gezeigt, dass Nostalgie, wenn wir uns einsam fühlen, dazu beitragen kann, ein Gefühl von Wert, Zugehörigkeit und Gemeinschaft wiederherzustellen.
Es gibt sogar Hinweise darauf, dass Nostalgie uns altruistischer und wohltätiger macht.
Durch Nostalgie werden wir an den Ort erinnert, an dem wir aufgewachsen sind, an die bedingungslose Liebe der Familie, an die wundersame Neugier der Kindheit, an die Freude des Lachens unter Freunden, an die Elektrizität der Romantik und an die epische Schönheit der Teile der Welt, die wir zu sehen das Glück hatten.
Wie John Tierney in der New York Times schreibt:
Nostalgie wirkt nachweislich Einsamkeit, Langeweile und Ängsten entgegen. Sie macht die Menschen großzügiger gegenüber Fremden und toleranter gegenüber Außenseitern. Paare fühlen sich einander näher und sehen glücklicher aus, wenn sie nostalgische Erinnerungen teilen. Wenn Menschen wehmütig von der Vergangenheit sprechen, werden sie in der Regel optimistischer und sehen der Zukunft optimistischer entgegen.
Nostalgie mag zwar auch bittere Seiten haben, aber sie macht uns insgesamt glücklicher und positiver.
Die Erinnerung an die Vergangenheit weckt Hoffnung und Zuversicht.
In Zeiten des Übergangs hilft Nostalgie, unser Selbstwertgefühl zu stärken.
Es ist leicht, sich in neuen Umgebungen und Szenarien entmutigt oder unzulänglich zu fühlen, aber nostalgische Erinnerungen erinnern uns an vergangene Errungenschaften. Wir erinnern uns an die vielen Herausforderungen, die wir früher gemeistert haben, und gewinnen dadurch an Selbstvertrauen.
Dr. Konstantin Sedikides, Professor für Sozial- und Persönlichkeitspsychologie an der Universität Southampton, hat umfangreiche Forschungen über Nostalgie in Bezug auf die Psychologie durchgeführt. In einem Gespräch mit The Guardian erklärte er, dass Nostalgie für die menschliche Erfahrung von entscheidender Bedeutung ist:
In schwierigen Situationen scheint Nostalgie uns zu erden, sie gibt uns eine Grundlage, auf der wir die Gegenwart als einen vorübergehenden Zustand bewerten können, und auf diese Weise stärkt sie vielleicht unsere Widerstandskraft.
Einfach ausgedrückt: Nostalgie hilft uns, diese wilde Fahrt, die wir Leben nennen, zu verstehen. Sie gibt uns eine Perspektive und erinnert uns daran, dass nichts von Dauer ist.
Durch Nostalgie lernen wir, die Höhen und Tiefen zu schätzen, die die menschliche Erfahrung kennzeichnen.
Wir studieren die Vergangenheit, um die Gegenwart zu verstehen. Aber wir erinnern uns an die Vergangenheit, um an die Zukunft zu glauben.
In diesem Sinne können wir nicht von der Nostalgie profitieren, wenn wir die Vergangenheit immer von einem negativen Standpunkt aus mit der Gegenwart vergleichen.
Der Wert der Vergangenheit liegt in ihrer Fähigkeit, als Quelle des Lernens und der Bereicherung zu dienen. Aber wenn wir anfangen zu glauben, dass nichts besser sein wird als das, was bereits geschehen ist, graben wir uns selbst in ein fast unüberwindliches Loch.
Im Grunde genommen sollte man die Vergangenheit nicht auf ein Podest stellen. Lernen Sie aus ihr. Schauen Sie mit Zuneigung auf die guten und schlechten Momente zurück und freuen Sie sich auf die kommenden Tage.
Wie der Dichter Robert Frost einmal sagte:
In drei Worten kann ich alles zusammenfassen, was ich über das Leben gelernt habe: Es geht weiter.
Das Leben ist eine komplizierte Komposition aus glücklichen und traurigen Momenten, die in unterschiedlichem Maße auftreten. Alles, was wir tun können, ist, über die Absurdität des Ganzen zu lachen, uns über die Tatsache zu freuen, dass wir atmen, und weiterzumachen.
Auf dem Weg können wir uns einen oder zwei Momente Zeit nehmen, um zurückzublicken und uns von unseren Erinnerungen und Erfahrungen mit der Wärme und Kraft erfüllen zu lassen, weiterzumachen.
Zitate: Look back in joy the power of nostalgia (The Guardian), Feeling lonely Genes might be at fault (CNN), The Incredible Powers of Nostalgia (Huffington Post), What Is Nostalgia Good For Quite a Bit Research Shows (New York Times ), Nostalgia Why it is good for you (BBC)