Natürliches Husten- und Erkältungssirup-Rezept

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Natürliches Husten- und Erkältungssirup-Rezept

Dieser schnelle und einfache Smoothie enthält Ananas, Zitrone, Ingwer, Kurkuma und Cayennepfeffer. Alle haben eine medizinische Wirkung und können helfen, Halsschmerzen zu lindern und den Schleim zu lösen.

Der leckere Smoothie umhüllt den Hals, um ihn zu beruhigen und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Ananas baut mit ihrem Enzym Brom nachweislich Schleim ab und bekämpft Bakterien. Cayennepfeffer enthält Capsaicin, das schmerzlindernd wirkt, und Ingwer, der gut gegen Übelkeit ist. Dies sind nur einige der vielen nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile der Inhaltsstoffe.

Die empfohlene Dosis ist eine halbe Tasse dreimal täglich, aber da es sich nur um Früchte und Gewürze handelt, können Sie so viel wie nötig zu sich nehmen (innerhalb der Grenzen normaler Smoothies), ohne dass es zu Nebenwirkungen kommt.

Wenn Sie nicht alles sofort trinken, empfehle ich Ihnen, das Ganze pulsierend zu mixen und ein wenig stückig zu lassen, da es dann langsamer oxidiert und mehr Vitamine erhält. Immer in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verbrauchen.

Natürlicher Husten- und Erkältungssirup Video

Um die Verdauung und Absorption zu fördern, sollten Sie diesen Smoothie kauen, anstatt ihn nur zu schlucken. Die genaue Menge, die man kauen sollte, wird von den Experten unterschiedlich angegeben, aber viele empfehlen, den Smoothie etwa 8 Mal zu kauen, bis er auf Körpertemperatur erwärmt ist. Wenn Sie sich mit einer Erkältung oder Grippe sehr unwohl fühlen und sich das Kauen nicht zutrauen, dann schlucken Sie einfach ganz normal.

Ich schäle die Zitrone für diesen Smoothie, um das Mark zu erhalten, das voller guter Inhaltsstoffe ist. Viele Leute meinten, mein Tropical Lemon Cake sei nicht genießbar, weil im Video ein Kern in die Glasur geraten ist. Zitronenkerne sind jedoch völlig unbedenklich und haben einige gesundheitliche Vorteile. Sie enthalten eine kleine Menge an Salicylsäure – dem Hauptbestandteil von Aspirin. Wenn überhaupt, dann helfen sie also gegen Schmerzen!

Das Schälen des Ingwers ist optional. Ich habe es nur für das Video und die Fotos gemacht, da ich weiß, dass Hautstücke den Ingwer weniger ansprechend machen würden, Wortspiel beabsichtigt! Ich habe die äußerste Schicht mit einem Löffel geschält, da sich viele Nährstoffe in der Nähe der Haut befinden. Wenn ich das zubereiten und nicht filmen würde, würde ich den Ingwer nicht schälen.

Rohes Ananassaft ist ernährungsphysiologisch besser als der pasteurisierte und konzentrierte Saft, der im Handel erhältlich ist.

Ananas ist wissenschaftlich gesehen gut gegen Erkältungen, da sie das Enzym Bromelain enthält, das ein starkes Antientzündungshemmende Substanz ist.