Normal
von Christopher Reardon
Ich bin nicht der sportlichste Mensch auf der Welt, und bei den meisten sportlichen Unternehmungen wäre ich wahrscheinlich das traurige, fette Kind, das als letztes ausgewählt wird, aber ausgerechnet ich halte mich für einen guten Wiffle-Ball-Pitcher. Einen Wiffle-Ball zu werfen ist nicht so einfach, wie es sein sollte – er ist ein weiches Stück Plastik mit Löchern und neigt dazu, sich viel zu bewegen, auch wenn man es nicht will – aber wenn man seine Geheimnisse lernt, kann man Schlagmänner in kürzester Zeit ausschalten. Denk daran, dass ich Rechtshänder bin und die meisten Tipps hier davon ausgehen, dass der Benutzer auch Rechtshänder ist, aber sie können bei Bedarf auch für Linkshänder angepasst werden.
Lernen Sie Ihren Wiffle-Ball kennen
Zuallererst müssen Sie ein oder zwei Dinge über den Ball lernen, den Sie zu werfen versuchen. Diese Löcher sind nicht kosmetisch. Sie sorgen dafür, dass sich die Luft um den Ball herum und durch ihn hindurch bewegen kann, je nachdem, wie er gegriffen wird und wie er geworfen wird, so dass ein Wiffle-Ball viel stärker brechen, sinken oder schweben kann, als dies bei jedem anderen Baseball möglich ist. Der Wiffle Ball hat auch eine Naht, direkt unter und parallel zu den Löchern, die für die Platzierung der Finger nützlich ist. Genau wie beim Baseball ist ein leicht gebrauchter (oder „verschmutzter“) Wiffle-Ball einem brandneuen vorzuziehen. Manche Leute gehen sogar so weit, dass sie die Oberfläche ihres Balls mit Sandpapier oder einem Messer abschleifen, aber ich werfe den Ball gerne einfach umher und lasse der Natur ihren Lauf, um den Ball zu altern. Schließlich sollten Sie einen offiziellen Wiffle-Ball verwenden. Diese Knock-Offs sind anders und erfordern wahrscheinlich ganz andere Mechaniken und Griffe, um effektiv geworfen zu werden.
Mechanik
Die Abwurfmechanik beim Wiffle Ball ist nicht so wichtig wie beim Baseball, aber es gibt ein paar Dinge, die jeder angehende Pitcher bei der Feinabstimmung seines Abwurfs beachten sollte:
1. Vermeiden Sie es, quer zum Körper zu werfen – Werfen ist eine unnatürliche Bewegung, und richtiges Werfen ist noch unnatürlicher. Beim Werfen wird sich Ihr rechter Arm ganz natürlich zur linken Hüfte hin bewegen, was viele Effekte der Pitchrotation zunichte macht und Ihre Führung beeinträchtigt. Halten Sie beim Überhandwurf Ihren Arm in einer Linie mit der rechten Körperseite. Wenn du aus einem 3/4-Winkel oder seitlich wirfst, bewege deinen Arm zum Ende der Abgabe hin nach unten. Denken Sie daran, Ihre Hüfte ein wenig zu drehen, damit dieser Schritt natürlicher wird.
2. Beugen Sie Ihr hinteres Knie – Ganz zu Beginn des Wurfs beugen Sie Ihr hinteres Knie als Vorbereitung für den Push-off. Dieser kleine Schritt wird deinem Repertoire eine Menge Kraft hinzufügen, da du jetzt die Energie in deinen Beinen und deinem Arm zum Werfen nutzt.
3. Augen auf den Preis – Es scheint ziemlich einfach, aber dieser kleine Schritt wird dir helfen, einen guten Blick auf dein Ziel zu werfen und die Strike Zone zu kontrollieren. Es kann hilfreich sein, beim Abwurf eine offene Haltung einzunehmen, d.h. mit dem vorderen Fuß ein wenig außerhalb der Linie des hinteren Fußes zu beginnen (nach links, wenn Sie Rechtshänder sind). Auf diese Weise müssen Sie Ihren Kopf weniger drehen, um die Zone im Auge zu behalten, auch wenn Sie den landenden Fuß anheben.
4. Landen Sie mit dem vorderen Fuß auf das Ziel gerichtet – Auf den ersten Blick mag es natürlich erscheinen, den vorderen Fuß in dieselbe Richtung zu halten, in der der hintere Fuß begonnen hat, also in Richtung dritte Base, wenn Sie Rechtshänder sind. Das ist jedoch ein absolutes Tabu, da Sie dann immer quer zum Körper werfen und nie so viel Kraft erzeugen, wie Sie eigentlich könnten. Wenn du mit dem vorderen Fuß vor dir landest, rate mal was?
Basic Pitches
Straight Fastball – Halte den Ball wie ein Ei: sehr leicht und mit dem Daumen direkt unter Zeige- und Mittelfinger. Bedecken Sie keine Löcher mit Ihren Fingern. Halte dein Handgelenk gerade, aber knicke es am Ende der Abgabe nach unten. Dieser Wurf kann aus jedem Armwinkel geworfen werden; ich schlage vor, dass du ihn aus jedem Winkel beherrschst, so dass du ihn als Vorbereitung für jeden Wurf verwenden kannst.
Slider – Bedecke drei Löcher mit deinem Mittelfinger und halte ein wenig Platz zwischen deinem Zeige- und Mittelfinger, wobei du deinen Zeigefinger fester hältst als deinen Mittelfinger. Winkeln Sie Ihr Handgelenk leicht nach rechts an und lassen Sie es am Ende des Wurfs nach unten klappen, so dass der Ball von Ihrem Zeigefinger abrollt oder schnappt. Die Bewegung bei diesem Schlag kann je nach Griff und Abwurf verändert werden. Wenn du die Spitze deines Zeigefingers näher an die Naht des Balls bringst, hat der Wurf mehr Abwärtsbewegung. Wenn du den Slider mit der Hand wirfst, wird er sich nach unten und leicht wegbewegen, aber wenn du ihn aus einem 3/4- oder Sidearm-Winkel wirfst, wird er sich mehr von einem rechtshändigen Schlagmann wegbewegen. Mischen Sie ihn, um dem Schlagmann mit einem Wurf ein paar verschiedene Blicke zu schenken.
Curveball – Decken Sie drei Löcher mit dem Mittelfinger ab, aber halten Sie Zeige- und Mittelfinger dicht beieinander und ziehen Sie den Griff des Mittelfingers an. Halten Sie Ihr Handgelenk gerade, aber drehen Sie es am Ende des Abschlags um, so dass Ihre Finger von der Unterseite des Balls abrollen und der Wurf Topspin hat. Zu diesem Zeitpunkt sollte Ihre Handfläche mehr oder weniger nach oben gerichtet sein. Ein guter Curveball hat einen großen 12-6 oder sogar 12-5 Break. Dieser Pitch wird am besten über die Hand geworfen, aber ein guter Sidearm-Pitcher kann ihn als eine Art Frizbee-Slurve-Pitch verwenden.
Straight Changeup – Bedecke keine Löcher mit deinen Fingern, sondern halte den Ball tief in der Hand und benutze einen festen Griff mit geradem Handgelenk. Er kann aus jedem Winkel geworfen werden, aber versuche, den Ball so zu spielen, wie du ihn mit deinem Fastball gespielt hast, um den Hitter zu täuschen. Halten Sie sich auch bei der Abgabe nicht zu sehr zurück, da dies den Hitter verwirren und höchstwahrscheinlich zu einem großen Treffer führen wird. Vertraue darauf, dass der Griff den Pitch genug verlangsamt, um den Hitter zu täuschen.
Fortgeschrittene Pitches
Sinker – Greife den Ball fest entlang der Naht, wobei die Löcher nach oben zeigen und deine Ring- und kleinen Finger sich um das Logo auf der Unterseite des Balls winden. Halten Sie Ihr Handgelenk gerade und lassen Sie es beim Abwurf nach unten schnappen. Dieser Pitch muss aus einem seitlichen oder 3/4-Winkel geworfen werden, damit Luft in die Oberseite des Balls gelangt und ihn nach unten drückt.
Riser – Greife den Ball fest entlang der Naht, wobei die Löcher nach unten zeigen und deine Ring- und kleinen Finger um den Raum direkt unter den Löchern gerollt sind. Halten Sie Ihr Handgelenk gerade und lassen Sie es beim Abwurf nach unten schnappen. Dieser Pitch muss aus einem Sidearm- oder U-Boot-Winkel geworfen werden, um effektiv durch die Strike Zone zu kommen. Er ist schwer zu beherrschen, aber auch ein Albtraum für jeden Hitter, also sollten Sie ihn üben.
Cutter – Greifen Sie den Ball genauso wie einen Fastball, aber decken Sie ein oder zwei der Löcher auf der rechten Seite des Balls ab und greifen Sie ihn etwas fester. Das sollte dazu führen, dass sich der Pitch wie eine Mischung aus einem Fastball und einem Slider bewegt.
Sieh dir dieses Video an und weine, denn du wirst nie so gut sein (aber das ist ok, denn ich werde es auch nicht):