Primäre und sekundäre Emotionen
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Ein nützlicher Begriff, um zu verstehen, wie wir fühlen, ist der der primären und sekundären Emotionen.
Primäre Emotionen
Was wird zuerst gefühlt
Primäre Emotionen sind die, die wir zuerst fühlen, als erste Reaktion auf eine Situation. Wenn wir uns also bedroht fühlen, empfinden wir vielleicht Angst. Wenn wir von einem Todesfall hören, empfinden wir vielleicht Traurigkeit. Es sind unreflektierte, instinktive Reaktionen, die wir haben. Typische primäre Emotionen sind Angst, Wut, Traurigkeit und Glück (obwohl diese auch als sekundäre Emotionen empfunden werden können).
Oft vorübergehend
Das Problem bei primären Emotionen ist manchmal, dass sie so schnell verschwinden wie sie auftauchen. Ihre Ersetzung durch sekundäre Emotionen verkompliziert die Situation und macht es schwierig zu verstehen, was wirklich vor sich geht.
Sekundäre Emotionen
Was als nächstes gefühlt wird
Sekundäre Emotionen erscheinen nach den primären Emotionen. Sie können direkt durch sie ausgelöst werden, zum Beispiel wenn die Angst vor einer Bedrohung in Wut umschlägt, die den Körper zu einer Kampfreaktion antreibt. Sie können auch aus komplexeren Denkketten entstehen.
Einfache oder gemischte Gefühle
Sekundäre Emotionen können einfache Gefühle oder eine Mischung sein, wenn weitere Emotionen ins Spiel kommen. So kann die Nachricht von einem Kriegssieg zunächst mit Freude verbunden sein, dann aber auch mit Trauer über den Verlust von Menschenleben.
Wenn Sie den Zustand einer Person diagnostizieren wollen, erhalten Sie durch die Betrachtung der primären und sekundären Emotionen ein vollständigeres Bild.
Um das eigentliche Problem oder die Ursache für den Zustand der Person zu finden, suchen Sie nach der primären Emotion. Akzeptieren Sie nicht blind die Emotion, die Sie als die primäre Emotion sehen, sondern versuchen Sie herauszufinden, was zuerst da war.
Die sekundären Emotionen geben Ihnen ein Bild von der mentalen Verarbeitung der primären Emotion durch die Person. Befragen Sie die Person, indem Sie ihren mentalen Prozess verlangsamen, um die inneren Gründe zu ermitteln, warum sie die sekundären Emotionen empfunden hat. Dies wird oft unbewusst sein und kann für die Person genauso überraschend sein wie für Sie.
Siehe auch
Grundlegende Emotionen,Fight-or-Flight Reaktion