Sex, dein erstes Mal, und wie du wirklich bereit bist
So, du hattest also noch nie Sex. Das ist cool. Eigentlich ist es sogar richtig cool. Und noch toller ist es, dass du deine Hausaufgaben machst, bevor du mit jemandem ins Bett gehst. Realistische Erwartungen an den Sex können den Unterschied zwischen einer wirklich tollen Erfahrung und einer Situation ausmachen, die sich unangenehm und unbehaglich anfühlt.
Die Sache mit dem Sex ist, dass es etwas ist, das Millionen von Menschen jeden Tag tun, aber wir wissen nicht wirklich, wie wir darüber reden sollen. Die Eltern werden ganz komisch und seltsam und wissen nicht, was sie sagen sollen. Oft beschönigen sie die Details, fügen ein paar heftige Warnungen hinzu und beenden das Gespräch mit einem gegrunzten „Ich bin da, wenn du reden willst“, das sie nur irgendwie meinen.
Lassen Sie uns also etwas klarstellen. Sex ist keine schlechte Sache. Manchmal wird uns das Gefühl gegeben, dass er es ist (besonders als Frauen), und er wird zu dieser riesigen, furchterregenden Sache, der wir mit so viel Angst begegnen, dass wir nicht einmal hoffen können, beim ersten Mal (oder beim zweiten oder dritten Mal!) guten Sex zu haben. Sex ist etwas, das wirklich viel Spaß macht und das man genießen kann, aber nur, wenn man sich zu 110% bereit fühlt, wenn man sich entscheidet, es zum ersten Mal zu tun (und jedes andere Mal!).
„Bereit“ zu sein bedeutet, wirklich bereit zu sein, einen Teil seines Körpers und seines Geistes hinzugeben, und nicht nur bereit zu sein, alles hinzuwerfen, damit der Freund oder die Freundin einen nicht sitzen lässt. Egal, ob du dein erstes Mal mit 16 oder mit 40 hast, die einzigen Dinge, die wirklich wichtig sind, sind, dass du es willst, dass du dich dabei wohl fühlst und ehrlich zustimmst, es zu tun, und dass du auf dich und deinen Partner aufpasst.
Lassen Sie uns also über Sex und das erste Mal sprechen, was müssen Sie wissen?
Vor dem Sex
Auch wenn wir uns manchmal in dem Moment verfangen, wenn es heiß und heftig wird, sollte Sex nicht etwas sein, das beim ersten Mal „einfach so passiert“. Sicher, Sie müssen nicht alles planen und Musik, Kerzen und Stimmungslicht einschalten, aber es ist wichtig, dass Sie sich vorher Gedanken gemacht haben und wissen, was Sie sich von dem Erlebnis versprechen. Hier sind einige Dinge, über die du nachdenken könntest, um sicherzustellen, dass du bereit bist, zum ersten Mal Sex zu haben.
- Es ist nichts falsch daran, zu warten
Keine Sorge, wir werden nicht versuchen, dich umzustimmen oder dich zu belehren. Aber wir werden dir sagen, dass es völlig in Ordnung ist, wenn du noch keinen Sex haben willst. Selbst wenn alle deine Freunde es tun, du einen festen Freund oder eine feste Freundin hast und 32 Jahre alt bist, musst du noch keinen Sex haben, wenn du nicht willst.
Beim Warten geht es nicht unbedingt um den perfekten Mann oder die perfekte Frau oder darum, deinen Mann oder deine Frau zu treffen, sondern um ein Gefühl, das du in dir spürst und das dir sagt, dass du bereit bist; dass es dir wirklich gut geht, dass du weißt, dass du es nicht bereuen wirst, egal wie es ausgeht, und dass du dich wohl fühlst. Wenn du dieses Gefühl nicht hast, entspann dich ein bisschen, nimm den Druck weg und hab eine gute Zeit, ohne dir Gedanken darüber zu machen, wann du Sex haben willst; es wird passieren, wenn du es wirklich willst.
- Setze deine Sexerwartungen
Du wärst überrascht (ok, du wahrscheinlich nicht), wie viele Leute keine Ahnung haben, was sie beim ersten Mal Sex erwarten. Sie haben ein paar Geschichten von Freunden oder älteren Schwestern oder Brüdern gehört, oder sie haben es im Fernsehen gesehen, aber sie wissen wirklich nicht, was passiert, oder manchmal sogar, welche Teile wo hingehören.
Vorbereiten Sie sich, indem Sie wissen, was Sie erwartet. Das erste Mal Sex (und der meiste Sex) sieht nicht wirklich oft so aus wie im Film oder im Porno. Auch wenn du vielleicht stöhnst, ächzt und dich bewegst wie im Fernsehen, ist es wichtig, dass du deinen Körper und den deines Partners machen lässt, was sie wollen, und ehrlich und natürlich reagierst. Das wird Ihnen helfen, den Kopf freizubekommen und die Erfahrung zu genießen – sich etwas vorzumachen oder zu versuchen, etwas zu spiegeln, was Sie gesehen haben, wird Sie so sehr in Anspruch nehmen, dass Sie vergessen werden, das zu genießen, was Sie fühlen.
Ungeachtet dessen, wie entspannt Sie sich fühlen, kann der erste Sex mit jemandem, der neu ist (egal ob es Ihr erstes oder Ihr fünfzigstes Mal ist), ein wenig unbeholfen sein. Obwohl sich alle Körperteile bei den meisten Menschen an der gleichen Stelle befinden, sind sie unterschiedlich geformt und bemessen, und jeder empfindet unterschiedliche Berührungen oder Bewegungen anders.
Die beste Herangehensweise an das erste Mal Sex ist, mit jemandem zusammen zu sein, mit dem man sich vollkommen wohl fühlt, sich über Monate hinweg langsam darauf vorzubereiten, damit man sich auch mit dem Körper des anderen wohlfühlt, und es nicht zu ernst zu nehmen, wenn es soweit ist. Nehmt euch Zeit, erkundet, lacht zusammen und vergesst die Unbeholfenheit!
Zuletzt, wenn ihr eure sexuellen Erwartungen festlegt, denkt an die Kommunikation, die seltsamerweise sehr wichtig ist, wenn ihr neu beim Sex seid und einen Partner kennenlernt. Denken Sie darüber nach, wie Sie ihm oder ihr mitteilen, was für Sie funktioniert, was nicht und was Sie gerne ausprobieren würden, und zwar auf eine Art und Weise, die für Sie beide angenehm ist und Ihnen Spaß macht.
- Führen Sie das Sexgespräch
Es könnte seltsam sein. Es könnte unangenehm sein. Es könnte dumm erscheinen. Aber wen kümmert’s! Sprechen Sie mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin über Sex, bevor Sie es tun. Redet viel darüber!
Ihr müsst sicher sein, dass ihr auf derselben Wellenlänge seid. Es ist zwar wichtig, dass du weißt, dass du bereit bist, aber es ist auch sehr wichtig, dass du weißt, dass sie bereit sind, denn wenn sie es nicht sind, werden sie eine schlechte Erfahrung machen und ihr beide könntet es später bereuen. Und vergiss nicht, auch Jungs können sich nicht bereit fühlen, und das ist okay, das ist kein Vorwurf an dich!
Wenn du darüber sprichst, ob du bereit bist, wenn du darüber lachst, was dich nervös macht, und wenn du wirklich ehrlich bist, fühlst du dich wohler und kommst deinem Freund oder deiner Freundin noch näher. Wenn du dir unschlüssig bist, ob du bereit bist, kann dir das Reden darüber auch helfen, herauszufinden, wie du dich fühlst.
- Tue es aus den richtigen Gründen
Wir haben aus so vielen verschiedenen Gründen zum ersten Mal Sex. Eine kurze Umfrage unter Teenagern und jungen Frauen Anfang 20 ergab, dass Mädchen manchmal Sex haben, weil sie verliebt sind und sich bereit fühlen, aber auch, weil sie sich unter Druck gesetzt fühlen, weil sie die Letzte in ihrer Gruppe sind, weil sie Angst haben, dass ihr Freund/ihre Freundin das Interesse verliert, oder einfach, weil sie es hinter sich bringen wollen.
Der einzige Grund, Sex zu haben, ist, dass man sich wirklich bereit und vorbereitet fühlt. Du weißt, dass du es willst, und du weißt, dass du morgen nicht zurückblicken und dir wünschen wirst, du hättest gewartet. Einige der Gründe, warum Mädchen Sex bereuen, sind, dass sie es zu früh getan haben, dass sie sich unter Druck gesetzt gefühlt haben, dass sie betrunken waren oder dass sie es mit der falschen Person getan haben (oder mit jemandem, der sie nicht respektiert hat).
Habe ein echtes und ehrliches Gespräch mit dir selbst und frage: ‚Warum will ich das tun? Ist das der richtige Grund?‘
- Sei sicher
Es versteht sich von selbst, aber wir sagen es trotzdem… wenn du dich auf Sex vorbereitest, bereite dich auf sicheren Sex vor. Wenn wir sicher sagen, meinen wir, dass du die Pille nimmst oder ein Implantat hast und ein Kondom benutzt. „Doppelt?“, hören wir Sie fragen. Ja! Die Pille und die Implantate schützen dich nicht vor Geschlechtskrankheiten wie Chlamydien, Herpes oder Warzen, und mehr Menschen, als du denkst, tragen diese Krankheiten in ihrer Hose mit sich herum.
Nach dem Sex
- Aufräumen
Es mag offensichtlich erscheinen, aber Hygiene nach dem Sex ist wirklich wichtig. Während man Geschlechtskrankheiten auf jeden Fall vermeiden will, ist eine Harnwegsinfektion (UTI) wahrscheinlich eine größere Sorge.
Eine Harnwegsinfektion ist eine fiese kleine Infektion, die man sich durch die Übertragung von Bakterien aus der Vagina oder dem Po in die Harnröhre (aus der man pinkelt) zuziehen kann. Die Infektion kann dazu führen, dass das Pinkeln sehr schmerzhaft ist, dass du ständig pinkeln musst, dass dein Urin verfärbt und trüb ist und dass du starke Krämpfe bekommst.
Um eine Harnwegsinfektion zu vermeiden, solltest du nach dem Sex pinkeln gehen und darauf achten, dass du ausreichend Wasser trinkst. Harnwegsinfektionen können die Symptome von Blaseninkontinenz verstärken, was bedeutet, dass Sie eher ein wenig pinkeln, wenn Sie niesen, husten oder lachen, wenn Sie schwere Dinge heben oder wenn Sie auf der Toilette anstehen.
- Sie müssen nicht gleich wieder anfangen
Nur weil Sie einmal Sex hatten, heißt das nicht, dass Sie sofort wieder Sex haben müssen. Wenn du einmal Sex hattest, denke darüber nach und sei ehrlich, was du fühlst. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine Weile warten sollten, bevor Sie es noch einmal versuchen, dann tun Sie genau das. Wenn Ihr Partner befürchtet, dass er Sie für immer vom Sex abgehalten hat, seien Sie ehrlich zu ihm und sagen Sie ihm, warum Sie noch eine Weile warten möchten.
- Reden Sie wieder über Sex
Ja, wir wissen es. Wir treiben diese Gesprächssache wirklich voran, aber wir treiben sie voran, weil sie wichtig ist. Eine klare und ehrliche Kommunikation ist nicht nur die Grundlage für eine starke und dauerhafte Beziehung, sondern in diesem Fall auch die Basis für besseren und angenehmeren Sex in der Zukunft. Sprich darüber, wie du dich jetzt fühlst, was dir gefallen hat und was nicht, und was du vielleicht mal ausprobieren möchtest.
Insgesamt ist Sex eine sehr persönliche Sache, wenn es darum geht, zu entscheiden, was man wann und mit wem macht. Es gibt nichts Falsches an Sex, aber es gibt etwas Falsches daran, Reue, unangemessenen Druck oder Aggression zu empfinden. Bevor du es also versuchst, stelle sicher, dass du weißt, worauf du dich einlässt, mit wem und dass du dich wirklich wohl fühlst.