So viele Kalorien verbrennt man wirklich beim Sex… und es sind nicht so viele, wie man hoffen würde
Die meisten von uns halten Sex für ein ziemlich gutes Training, wobei frühere Studien darauf hindeuten, dass man in einer dampfenden Sitzung bis zu 200 Kalorien verbrennen kann.
Aber bevor ihr alle anfangt, das Fitnessstudio zugunsten eines Fummelns unter der Bettdecke zu schwänzen – es scheint, als hätte man uns belogen.
Die durchschnittliche Sitzung dauert nur sechs Minuten – und in dieser Zeit kann man nur so viele Kalorien verbrennen.
Nach einer Studie über Fettleibigkeit im New England Journal of Medicine würde ein Mann Anfang bis Mitte 30 nur 21 Kalorien verlieren.
Das entspricht dem Äquivalent von ein paar Gurkenscheiben oder einer mittelgroßen Tomate – also gar nicht so viel.
Die Zahl basiert auf der durchschnittlichen Stoffwechselrate einer Person während des Sex.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass ein Orgasmus den Prozess der Gewichtsabnahme beschleunigen kann.
Der sexuelle Höhepunkt führt zu einem Ansturm von Hormonen, einer Steigerung des Blutflusses, der Erzeugung und Ejakulation von sexuellen Flüssigkeiten.
All dies erfordert Energie, was bedeutet, dass ein Orgasmus zwischen 60 und 100 Kalorien verbrennen kann.
Das ist das Drei- bis Fünffache der Menge an Kalorien, die durch den Sex selbst verbrannt werden.