Umgang mit ADHS: Jugendliche zwischen 12 und 18 Jahren

Umgang mit ADHS: Jugendliche zwischen 12 und 18 Jahren

Sorgen Sie sich, dass Ihr Kind ADHS hat: Erste Schritte

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind an einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leiden könnte, sollten Sie als Erstes den Haus- oder Kinderarzt Ihres Kindes aufsuchen, um eine Untersuchung durchzuführen. Bei der Untersuchung wird eine Reihe von Ursachen für die Schwierigkeiten Ihres Kindes untersucht.

Wenn bei Ihrem Kind ADHS diagnostiziert wird, werden Sie und Ihr Arzt gemeinsam einen Plan zur Verhaltenssteuerung entwickeln.

ADHS wird in der Regel in der Grundschule diagnostiziert, manchmal aber auch erst im Teenageralter. In dieser Zeit haben die Kinder mehr Schularbeiten zu erledigen und machen soziale und emotionale Veränderungen durch. Symptome, die Sie vorher nicht bemerkt haben, können durch diese Herausforderungen deutlicher werden.

Verhaltensmanagementpläne für Jugendliche mit ADHS

Beim Umgang mit der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Jugendlichen geht es zunächst darum, zu akzeptieren, dass Ihr Kind manchmal ein schwieriges Verhalten an den Tag legt und sowohl zu Hause als auch in der Schule Schwierigkeiten haben könnte.

Außerdem machen Jugendliche viele soziale, emotionale und körperliche Veränderungen durch, was die Dinge noch komplizierter machen kann. Und Jugendliche mit ADHS können psychische Probleme entwickeln, einschließlich Angstzuständen und/oder Depressionen.

Ein Verhaltensmanagementplan kann Ihnen und Ihrem Kind helfen, sein Verhalten zu steuern. Er kann auch die soziale und schulische Entwicklung Ihres Kindes unterstützen.

Ein Verhaltensplan kann Folgendes beinhalten:

• Verhaltensstrategien, die insbesondere darauf abzielen, Ihrem Kind zu helfen, unabhängiger und verantwortungsbewusster zu werden
• Strategien zur Entwicklung der sozialen Fähigkeiten Ihres Kindes
• Strategien, die Ihrem Kind helfen, mit Energie und Müdigkeit umzugehen
• Strategien, die Ihr Kind in der Schule unterstützen
• Medikamente, wenn Ihr Kind sie benötigt.

Die besten Pläne berücksichtigen, was zu Ihrem Kind und Ihrer Familie passt. Sie berücksichtigen alle Aspekte des Lebens Ihres Kindes, einschließlich seiner Bedürfnisse und Verantwortlichkeiten zu Hause, in der Schule und in anderen sozialen Bereichen.

Es ist eine gute Idee, den Plan mit der Familie, Therapeuten und Lehrern zu besprechen. Das hilft allen, realistische und gemeinsame Erwartungen und Ziele für das Verhalten Ihres Kindes zu haben. Und es macht es auch einfacher und sicherer für alle, die Ihr Kind bei der Einnahme von Medikamenten beaufsichtigen müssen.

Verhaltensstrategien zur Unterstützung von Teenagern mit ADHS

Wenn Ihr Kind ins Teenageralter kommt, stehen Sie und es möglicherweise vor neuen Herausforderungen bei der Bewältigung seines Verhaltens.

Ihr Kind will und braucht mehr Unabhängigkeit, wenn es älter wird, und es wird wahrscheinlich an seine Grenzen stoßen. Das ist typisch. Aber die ADHS-Symptome Ihres Kindes – und alle sozialen und akademischen Schwierigkeiten, die es hat – könnten den Weg in die Unabhängigkeit ein wenig schwieriger machen.

Hier sind einige Ideen, die nützlich sein könnten, um Ihr Kind zu ermutigen, Verantwortung für sein eigenes Verhalten zu übernehmen:

• Binden Sie Ihr Kind in die Aufstellung von Verhaltensregeln in der Familie ein. Dies kann Ihrem Kind helfen, Ihre Erwartungen zu verstehen und zu akzeptieren und Verantwortung zu übernehmen.
• Loben Sie es für positives Verhalten. Wenn Sie die verantwortungsvollen Entscheidungen und das positive Verhalten Ihres Kindes bemerken und kommentieren, ermutigen Sie es, sich weiterhin so zu verhalten.
• Legen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind Konsequenzen für schwieriges Verhalten fest und wenden Sie diese konsequent an. Sie könnten zum Beispiel mit Ihrem Kind vereinbaren, dass es ein oder zwei Tage lang keinen Zugang zur PlayStation hat, wenn es aggressiv wird.
• Schaffen Sie einen vorhersehbaren Tagesablauf für Dinge wie Schlafenszeit, Hausarbeit und Hausaufgaben. Das kann es dem Kind erleichtern, zu kooperieren.

Weitere Informationen zum Umgang mit dem Verhalten von Teenagern finden Sie in unseren Artikeln über die Förderung von gutem Verhalten bei Teenagern, den Umgang mit respektlosem Verhalten bei Teenagern und Disziplinierungsstrategien für Teenager.

Soziale Fähigkeiten für Teenager mit ADHS

Jugendliche mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) brauchen möglicherweise Unterstützung, um besser mit anderen auszukommen. Der Verhaltensplan Ihres Kindes könnte daher einige Ideen enthalten, die Ihrem Kind helfen, seine sozialen Fähigkeiten zu verbessern. Zum Beispiel:

• Unterstützen Sie Ihr Kind dabei, zu üben, was zu tun ist, wenn es ein Problem mit einer anderen Person gibt. Weggehen ist oft die beste Lösung. Sie und Ihr Kind können auch Rollenspiele für schwierige soziale Situationen machen.
• Helfen Sie Ihrem Kind, Strategien zu üben, um sein eigenes Verhalten zu verstehen und zu steuern. Zum Beispiel könnte sich Ihr Kind in einer schwierigen sozialen Situation Zeit nehmen, um über die Konsequenzen seines Handelns nachzudenken und Lösungen zu finden. Eine kurze Aufforderung wie „Anhalten, nachdenken, handeln“ ist oft sehr hilfreich.
• Ermutigen Sie Ihr Kind, sich eine außerschulische soziale Gruppe oder Aktivität zu suchen, z. B. Kampfsport oder Schauspielunterricht. Das kann ihm helfen, sich zu konzentrieren und Selbstvertrauen aufzubauen. Wenn es eine Aktivität ausprobiert, die außerhalb seiner gewohnten Umgebung liegt, loben Sie es für seinen Mut.
• Seien Sie ein Vorbild für faires und konsequentes Verhalten gegenüber Ihrem Kind und anderen.

Gute Beziehungen zwischen Eltern und Jugendlichen führen in der Regel dazu, dass Kinder positive Beziehungen zu Gleichaltrigen haben. Wenn Sie also warmherzig und unterstützend sind, den Kontakt zu Ihrem Kind aufrechterhalten und ihm aktiv zuhören, kann dies seine sozialen und freundschaftlichen Fähigkeiten fördern.

Strategien zur Unterstützung von Jugendlichen mit ADHS im Unterricht

Jugendliche mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) können in der Schule Probleme haben. Es fällt ihnen oft schwer, sich zu organisieren und auf den Unterricht vorzubereiten. Viele haben auch Lernschwierigkeiten. Deshalb sollten Verhaltensmanagementpläne Strategien für den Unterricht enthalten, um das Lernen Ihres Kindes zu unterstützen.

Zu diesen Strategien können gehören:

• Aufteilung der Aufgaben in kleinere Stücke
• Angebot von Einzelhilfe, wann immer es möglich ist
• Bitte darum, dass Ihr Kind in der Nähe der Vorderseite des Klassenzimmers sitzt und nicht abgelenkt wird
• Bitte darum, dass Ihr Kind zusätzliche Zeit hat, um Aufgaben zu erledigen, besonders Tests
• Hilfe für Ihr Kind, eine Checkliste mit Aufgaben und anderen Schulaufgaben zu erstellen und was es tun muss, um sie zu erledigen.

Besprechen Sie diese Strategien mit dem Klassenlehrer Ihres Kindes, dem Jahrgangskoordinator oder dem Personal der Lernhilfe.

Die Schule sollte mit Ihnen zusammenarbeiten, um die Lernziele und Bedürfnisse Ihres Kindes festzulegen und regelmäßig zu überprüfen. Die Förderpläne Ihres Kindes sollten in einem individuellen Lernplan festgehalten werden.

Strategien zum Umgang mit Energie und Müdigkeit bei Jugendlichen mit ADHS

Hyperaktivität und/oder Müdigkeit können das Verhalten, die Emotionen, die Aufmerksamkeit, die sozialen Beziehungen und die schulischen Leistungen Ihres Kindes beeinflussen. Daher wird der Verhaltensplan Ihres Kindes wahrscheinlich Strategien zum Umgang mit Energie und Müdigkeit enthalten.

Hier sind einige Strategien, die Ihrem Kind helfen, mit dem Energieniveau umzugehen und sich zu konzentrieren:

• Bauen Sie Ruhepausen in Aktivitäten ein.
• Ermutigen Sie Ihr Kind, Lernaufgaben wie Lesen oder Hausaufgaben mit kurzen Abschnitten körperlicher Aktivität zu unterbrechen.

Und diese Strategien können Ihrem Kind helfen, Übermüdung zu vermeiden:

• Ermutigen Sie Ihr Kind, jede Nacht mindestens 8-10 Stunden zu schlafen und jeden Tag etwa zur gleichen Zeit schlafen zu gehen und aufzustehen.
• Bieten Sie ihm gesunde Nahrungsmittel an, um Energie und Konzentration zu fördern.
• Stellen Sie sicher, dass die Bildschirmzeit Ihres Kindes in einem ausgewogenen Verhältnis zu anderen Aktivitäten während des Tages steht.
• Stellen Sie sicher, dass alle elektronischen Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen ausgeschaltet werden.

ADHS-Medikamente

Wenn Ihr Kind Medikamente benötigt, um seine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) in den Griff zu bekommen, wird dies in seinen Verhaltensmanagementplan aufgenommen.

Stimulierende Medikamente
Ärzte verschreiben Kindern und Jugendlichen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, manchmal stimulierende Medikamente, wenn die Symptome erhebliche Probleme verursachen.

Stimulierende Medikamente verbessern die Art und Weise, wie die Teile des Gehirns miteinander „sprechen“. Dies kann Teenagern helfen, sich zu konzentrieren und Aufgaben zu erledigen. Stimulanzien können auch zur Selbstkontrolle beitragen, was bedeutet, dass sie Jugendlichen helfen können, besser mit anderen auszukommen.

Methylphenidat ist das am häufigsten verwendete Medikament dieser Art. Es wird unter den Markennamen Ritalin 10, Ritalin LA und Concerta verkauft.

Andere stimulierende Medikamente sind Dexamphetamin oder Lisdexamfetamin. Lisdexamfetamin wird unter dem Markennamen Vyvanse verkauft.

Der Kinderarzt oder Psychiater Ihres Kindes wird gemeinsam mit Ihnen herausfinden, welches Medikament und welche Dosis für Ihr Kind am besten geeignet sind.

Hier sind einige Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten:

• Welche Nebenwirkungen hat das Medikament?
• Muss mein Kind das Medikament jeden Tag einnehmen, auch an Wochenenden und Feiertagen?
• Kann mein Kind die Einnahme plötzlich abbrechen?

Stimulierende Medikamente können einige Nebenwirkungen verursachen. Dazu gehören:

• Appetitlosigkeit, die sich auf die Gewichtszunahme Ihres Kindes auswirken kann
• verringerte Endgröße im Erwachsenenalter – diese kann sich bei langfristiger Einnahme um 1 bis 2 cm verringern
• Angst oder Unruhe
• Kopfschmerzen
• verschlimmerte Tics, wenn Ihr Kind von Anfang an Tics hat.

Wenn Ihrem Kind stimulierende Medikamente verschrieben wurden, sollte Ihr Arzt es genau überwachen. Wenn es Nebenwirkungen gibt, die Probleme verursachen, kann Ihr Arzt die Art, die Dosis oder den Zeitpunkt der Medikation ändern, um das Problem zu lösen.

Es kommt vor, dass Jugendliche mit ADHS feststellen, dass Stimulanzien überhaupt nicht zu ihnen passen. Stimulanzien können dazu führen, dass sich die Jugendlichen zu ruhig oder einfach nicht sie selbst fühlen. Wenn dies der Fall ist, können Jugendliche die Medikamente in der Regel ohne Entzugserscheinungen absetzen. Sie sollten sich jedoch an Ihren Arzt wenden, damit der Behandlungsplan Ihres Kindes überprüft werden kann.

Die Einnahme von Stimulanzien erhöht nicht das Risiko Ihres Kindes, Probleme mit Alkohol oder anderen Drogen zu entwickeln.

Andere Medikamente
Obwohl Stimulanzien im Allgemeinen am besten zur Behandlung von ADHS geeignet sind, gibt es auch einige andere Medikamente. Dazu gehören Strattera (Atomoxetin), Catapres (Clonidin) und Intuniv (Guanfacin). Diese Medikamente werden manchmal bei Teenagern eingesetzt, die unter den Nebenwirkungen von Stimulanzien leiden.

Wenn Ihr Kind gut auf die Medikamente anspricht, wird es sie wahrscheinlich mindestens ein Jahr lang einnehmen. Wenn es reifer wird, kann es vielleicht auch ohne Medikamente zurechtkommen. Wenn es ihm gut geht, kann Ihr Kind mit seinem Arzt über eine Probezeit ohne Medikamente sprechen.

Jugendliche übernehmen die Verantwortung für ihre ADHS-Medikamente

Wenn Kinder älter werden, wollen sie oft mehr Verantwortung für ihre Medikamente übernehmen, was eine gute Sache ist. Manche Kinder machen auch eine Phase durch, in der ihnen die Einnahme von Medikamenten nicht gefällt.

So oder so, wenn Ihr Kind seine Gefühle bezüglich der Einnahme von Medikamenten mitteilen kann, werden Sie besser verstehen, was es damit meint. Wenn Sie Ihrem Kind zuhören, können Sie auch besser verstehen, wie sich die Medikamente auf seine täglichen Aktivitäten auswirken.

Es ist auch gut, Ihr Kind zu ermutigen, mit seinem Haus- oder Kinderarzt zu sprechen. Sie können vorschlagen, dass Ihr Kind einen Teil seiner Arzttermine allein wahrnimmt.

Selbsthilfe bei ADHS

Ein wichtiger Teil des Umgangs mit der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) Ihres Kindes ist es, für sich selbst zu sorgen und um Hilfe und Unterstützung zu bitten. Hier sind einige Möglichkeiten, über die Sie nachdenken können:

• Bitten Sie Familienmitglieder und Freunde um Hilfe. Wenn sich Ihr Kind gut mit einem bestimmten Familienmitglied versteht, z. B. einer Tante, einem Onkel oder einem Großelternteil, kann diese Person vielleicht etwas Zeit mit Ihrem Kind verbringen, damit Sie sich eine Auszeit gönnen können.
• Gehen Sie zu einer Selbsthilfegruppe oder treten Sie einem Online-Forum für Eltern älterer Kinder und Jugendlicher mit ADHS bei.
• Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über alle Schwierigkeiten, die Sie haben.
• Lernen Sie etwas über Stress und wie Sie damit umgehen können.