Unaufgeforderte Ratschläge sind ein Problem für die geistige Gesundheit
Neulich sahen meine Tochter und ich einen Film mit meiner Freundin und ihren beiden kleinen Mädchen. Meine Freundin überlegte, welche Größe die Limonade haben sollte, die sie für ihre Töchter kaufen sollte.
Eine Frau vor uns drehte sich um und meinte, meine Freundin solle die „Kinderbox“ kaufen, die Popcorn, ein Getränk und einen Snack enthielt. Weder mein Freund noch ich hatten Interesse an dieser Option, da wir sowieso kostenloses Popcorn bekamen.
Aus welchem Grund auch immer, die Frau bestand darauf, dass dies die beste Wahl sei. Meine Freundin ist Lehrerin und hatte viele Gründe, die Schachtel nicht zu nehmen, aber die Fremde vor uns beschloss, uns zu erklären, wie Kinder jeden Tag ihre Lunchpakete tragen… in der Schule.
Das war kein Weltuntergang. Die Frau bekam schließlich ihr Essen, und wir konnten unsere Bestellung ohne Box aufgeben. Die ganze Situation war albern, aber letztendlich war es uns egal, obwohl die Frau darauf bestand.
Sehen wir den Tatsachen ins Auge – wir Frauen bekommen diese Scheiße jeden verdammten Tag zu hören. Wir bekommen ihn von Männern und von anderen Frauen zu hören. Irgendwie ist es in unserer Kultur weithin akzeptiert, dass Fremde das Recht haben, Frauen (vor allem Müttern) zu sagen, was sie zu tun haben.
Das reicht von ganz alltäglichen Entscheidungen bis hin zu ernsthaften, wirklich lebensverändernden Entscheidungen. Es hört nicht bei dem Essen auf, das wir im Kino auswählen. Fremde Menschen geben unaufgefordert Ratschläge zu Mutterschaft, Karriere, Ehe und persönlichem Aussehen.
Wenn es um die Menschen geht, die unaufgefordert Ratschläge geben, ist kein Thema tabu, aber es sind die Frauen, die die Hauptlast tragen. In dieser Studie der Penn State University können Sie mehr über die geschlechtsspezifischen Unterschiede bei Ratschlägen lesen.
Einige Leute meinen, dass man für unaufgeforderte Ratschläge dankbar sein sollte, aber die Experten sind anderer Meinung.
Ich erlebe oft, dass Schriftstellerkollegen die Botschaft predigen, dass alle unaufgeforderten Ratschläge gut für einen sind. Sie betrachten ihn als eine Form von konstruktiver Kritik… Aber wie kann das sein? Nicht alle Ratschläge sind gleich, und Experten sagen, dass unaufgeforderte Ratschläge zu den schlechtesten gehören.
Warum? Unaufgeforderte Ratschläge haben die Tendenz, als spitze Kritik zu wirken. Die Empfänger fühlen sich dann verunsichert und überfordert. Das kann dazu führen, dass sie an sich selbst zweifeln. Auf lange Sicht schaden unaufgeforderte Ratschläge oft mehr als sie nützen.
Unaufgeforderte Ratschläge sind oft ein Machtspiel.
Im letzten Jahr haben Forscher gezeigt, dass Menschen motiviert sind, anderen unaufgefordert Ratschläge zu erteilen, weil sie sich dadurch mächtiger fühlen.
Überrascht Sie das? Die meisten von uns, die es hassen, unaufgefordert Ratschläge zu erhalten, hassen vor allem, dass sie sich gezwungen fühlen. Genau wie ein Machtspiel.
Ratgeber haben oft schreckliche Motive, wenn sie „helfen“.
Forschern zufolge geben Menschen aus vielen verschiedenen Gründen unerwünschte Ratschläge. Manchmal haben die Menschen reine Motive und wollen wirklich helfen.
Es gibt aber auch viele giftige und sogar unheilvolle Motive hinter ungebetenen Ratschlägen.
Auf der weniger hilfreichen, aber nicht schrecklichen Seite? Manche Menschen „brauchen“ das Gefühl, gebraucht zu werden. Manche geben Ratschläge, wenn sie sich in einer Situation hilflos fühlen. Und dann gibt es andere, die einfach nur Ratschläge erteilen, weil sie es satt haben, etwas über ein bestimmtes Thema zu hören.
Es gibt natürlich noch schlimmere Gründe, unerwünschte Ratschläge zu erteilen, wie Narzissmus, der Wunsch nach Dominanz oder der Wunsch, ein Urteil zu fällen. Es gibt sogar den Wunsch nach Dramatik.
Wenn Menschen Ratschläge geben, um die Sie nicht gebeten haben, sagt das viel mehr über sie aus als über Sie. Viele der Gründe für die Erteilung von Ratschlägen sollten im Interesse ihrer eigenen psychischen Gesundheit behandelt werden.
Unerwünschte Ratschläge sind ein Problem der psychischen Gesundheit.
Das bedeutet, dass es eine angemessene Reaktion gibt. Wir müssen Grenzen setzen und durchsetzen, damit unser Leben nicht durch den Druck und den Stress von Ratschlägen, um die wir nie gebeten haben, aus den Fugen gerät.
Nein, es ist keine gute Idee, alle ungebetenen Ratschläge als „konstruktive Kritik“ anzunehmen. Das ist ein One-Way-Ticket nach Stress City. Auf alle Ratschläge zu hören, die einem über den Weg laufen, kann geradezu gefährlich sein.
Heute erhielt ich unaufgefordert einen Rat von einem Mann, der mir sagte, was ich in Zukunft tun könnte, um nicht vergewaltigt zu werden. Hauptsächlich, dass man nicht allein mit einem Date sein sollte.
Das, meine Freunde, ist ein beschissener unaufgeforderter Ratschlag. Alles, was er bewirkt hat, war, mich zu beschämen und mir die Schuld für meinen eigenen Übergriff zu geben, während er den Vergewaltiger von seinem Fehlverhalten „befreit“ hat, weil ich angeblich Mist gebaut und mich selbst in diese Situation gebracht habe.
Du musst deine geistige Gesundheit nicht für unerwünschte Ratschläge opfern.
So sehr ich meine Leser auch liebe und respektiere, ich brauche trotzdem Grenzen. Wir alle brauchen Grenzen. Schriftsteller sind es ihren Lesern nicht schuldig, einfach weiter Ratschläge anzunehmen, als ob sie keinen Filter bräuchten.
Filter sind wichtig.
Grenzen sind wichtig.
Psychische Gesundheit ist wichtig.
Bitte fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn es Ihnen schwerfällt, ungebetene Ratschläge anzunehmen. Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie ihn ablehnen. Wer Ratschläge erteilt, muss lernen, den Einzelnen zu fragen, bevor er seine Meinung äußert.