Verhindert Ihr Vaginalausfluss, dass Sie schwanger werden?
Die meisten Frauen schenken dem Vaginalausfluss keine große Beachtung, außer dass sie sich darüber ärgern, dass ihre Unterwäsche schmutzig ist. Aber Ihr Ausfluss spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Der Vaginalausfluss verändert sich im Laufe Ihres Menstruationszyklus, und wenn Sie diese Veränderungen ignorieren, entgehen Ihnen wichtige Informationen, die Ihnen helfen können, schneller schwanger zu werden.
In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie über die besondere Art von Vaginalausfluss, den so genannten Zervixschleim, wissen müssen. Es wird erklärt, was Zervixschleim ist, welche Rolle er bei der Empfängnis spielt, wie Sie Ihren Zervixschleim für den optimalen Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs beobachten können und wie Sie feststellen können, ob Sie die richtige Art von Zervixschleim haben.
Was ist Vaginalausfluss?
Vaginalausfluss ist ein Überbegriff für alle Schleimstoffe, die aus Ihrer Vagina kommen. Dieser Ausfluss spielt eine wichtige Rolle dabei, die Vagina sauber zu halten, Infektionen vorzubeugen, alte Zellen wegzuspülen und eine Schwangerschaft herbeizuführen.
Gebärmutterhalsschleim ist eine Art von Vaginalausfluss, der regelmäßig während des Menstruationszyklus einer Frau erscheint. Der Zervixschleim durchläuft während des Zyklus eine Reihe von vorhersehbaren Veränderungen. Er ist nicht dasselbe wie die Erregungsflüssigkeit, die, wie der Name schon sagt, produziert wird, wenn eine Frau erregt ist. Erregungsflüssigkeit kann den Geschlechtsverkehr angenehmer und lustvoller machen, hat aber nicht die gleichen fruchtbarkeitsfördernden Eigenschaften wie Zervixschleim.
Schwangerschaft, Stillen und Infektionen können ebenfalls die Konsistenz, die Farbe und den Geruch des Scheidenausflusses beeinflussen. In diesem Beitrag geht es jedoch um die normalen Veränderungen des Zervixschleims während des Menstruationszyklus.
Warum ist Zervixschleim wichtig für die Empfängnis?
Während der meisten Zeit des Menstruationszyklus ist die Vagina sauer und spermienfeindlich. Wenn jedoch die richtige Art von Zervixschleim vorhanden ist, nährt er die Spermien und hilft ihnen, länger im Fortpflanzungstrakt zu überleben. Praktischerweise zeigt sich die „richtige“ Art von Zervixschleim in den Tagen vor dem Eisprung – gerade rechtzeitig, um den Spermien den Weg zur Eizelle zu ebnen!
Wie stellt der weibliche Körper sicher, dass der fruchtbare Zervixschleim zur richtigen Zeit auftritt? Das Hormon Östrogen. Damit der Eisprung stattfinden kann, muss der Östrogenspiegel steigen. Der steigende Östrogenspiegel ist auch direkt dafür verantwortlich, dass sich der Zervixschleim in die fruchtbare, spermienfreundliche Variante verwandelt.
Wie verändert sich der Zervixschleim im Laufe des Zyklus?
Nach dem Ende der Periode haben die meisten Frauen nur sehr wenig Zervixschleim. Doch je näher der Eisprung rückt, desto mehr verändert sich die Menge und Qualität des Zervixschleims. Die meisten Frauen bemerken ein Muster des Zervixschleims, das von dick/opak/klebrig über cremig bis hin zu schlüpfrig/klar/dehnbar oder sogar wässrig reicht. Diese Veränderungen in der Konsistenz des Zervixschleims sind auf einen erhöhten Wassergehalt zurückzuführen. Je näher Sie dem Eisprung kommen, desto höher ist der Wassergehalt Ihres Zervixschleims. Tatsächlich besteht der fruchtbarste Zervixschleim kurz vor dem Eisprung zu 90 Prozent aus Wasser!
Während Sie diese Veränderungen in der Konsistenz Ihres Zervixschleims bemerken, findet eine weitere Veränderung statt, der Sie sich vielleicht nicht bewusst sind: Der Säuregehalt Ihres Zervixschleims nimmt ab, je näher Sie dem Eisprung kommen. Während der meisten Zeit Ihres Zyklus ist Ihr Zervixschleim ziemlich sauer und spermienfeindlich. Aber in den Tagen vor dem Eisprung nimmt der Säuregehalt des Zervixschleims ab.
Hoher Wassergehalt und niedriger Säuregehalt bilden zusammen eine freundliche Umgebung für das Überleben der Spermien.
Das Hormon Östrogen ist für diese Veränderungen verantwortlich. Der Östrogenspiegel steigt in Vorbereitung auf den Eisprung an, wodurch der Wassergehalt des Zervixschleims zunimmt und der Säuregehalt abnimmt. Dies ist die freundlichste Umgebung für das Überleben der Spermien.
Wie kann der Zervixschleim Ihnen helfen, schneller schwanger zu werden?
Der Zervixschleim ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Sie warnt, dass der Eisprung bald bevorsteht. Sex in den Tagen vor dem Eisprung ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen (die besten Tage Ihres Zyklus, um schwanger zu werden, finden Sie in unserem Fruchtbarkeitskalender).
Viele Frauen warten mit dem Sex auf ihren LH-Anstieg (der durch LH-Urintests festgestellt wird), aber diese Strategie kann dazu führen, dass Sie zu spät in Ihrem Zyklus mit dem Sex beginnen, wenn Ihre fruchtbarsten Tage bereits hinter Ihnen liegen. Da sich der Zervixschleim in der Regel einige Tage vor einem positiven Ovulationstest zu verändern beginnt, ist er ein guter Indikator dafür, wann Sie in Ihr fruchtbares Zeitfenster kommen. Eine gute Faustregel lautet: Wenn Sie fruchtbaren Zervixschleim sehen, sollten Sie Sex haben – auch wenn Sie noch keinen positiven Ovulationstest haben.
Wie können Sie Ihren Zervixschleim überprüfen?
Sie können Ihren Zervixschleim äußerlich überprüfen – indem Sie in Ihrer Unterwäsche oder auf dem Toilettenpapier nach dem Abwischen nachsehen – oder innerlich, indem Sie einen Finger in Ihre Scheide einführen und damit über Ihren Gebärmutterhals streichen.
Einige Frauen produzieren reichlich Zervixschleim, der leicht in der Unterwäsche oder auf dem Toilettenpapier zu beobachten ist. Andere Frauen produzieren weniger Zervixschleim, und es kann schwierig sein, ihn zu untersuchen, ohne ihn von innen zu prüfen. Führen Sie dazu zwei (saubere!) Finger in die Scheide ein, bis Sie auf einen kleinen, nasenähnlichen Knubbel stoßen. Das ist Ihr Gebärmutterhals. Um Ihren Schleim zu „ernten“, streichen Sie mit zwei Fingern am Gebärmutterhals entlang.
Wie auch immer Sie Ihren Zervixschleim sammeln, nehmen Sie ihn mit den Fingern auf und untersuchen Sie ihn; der fruchtbarste Zervixschleim ist klar und schlüpfrig und kann normalerweise zwischen zwei Fingern ausgedehnt werden, ohne zu zerreißen (oder er kann so wässrig sein, dass er sich nicht zwischen den Fingern dehnt).
Woher weiß man, ob man genug Zervixschleim produziert?
Manche Frauen machen sich Sorgen, dass sie nicht genug Zervixschleim produzieren, wenn sie nicht oft Zervixschleim in ihrer Unterwäsche sehen und innerlich nachsehen müssen. Die Menge des Zervixschleims, die Sie beobachten, ist jedoch kein guter Indikator dafür, ob Sie genug produzieren, um schwanger zu werden.
Der Zervixschleim, der für die Empfängnis wirklich wichtig ist, befindet sich im Inneren des Gebärmutterhalses. Und die Menge des Schleims, die Sie in Ihrer Unterwäsche oder bei der inneren Untersuchung beobachten, ist nicht unbedingt ein guter Indikator dafür, was im Inneren Ihres Gebärmutterhalses passiert. Wenn Sie viel Zervixschleim in Ihrer Unterwäsche sehen, kann es einfacher sein, Ihr Zervixschleimmuster zu verfolgen, aber es bedeutet nicht, dass Sie fruchtbarer sind als jemand, der seinen Schleim von innen überprüfen muss.
Nicht genügend Zervixschleim zu haben, würde die Empfängnis beeinträchtigen, denn fruchtbarer Zervixschleim verändert die Viskosität und den pH-Wert des Gebärmutterhalses, um das Überleben und die Reifung der Spermien zu unterstützen, aber Ihre Zervixschleimsituation kann völlig normal sein, auch wenn Sie nicht viel weiter unten im System sehen.
Wie kann ich meinen Zervixschleim erhöhen?
Zunächst einmal sollten Sie Ihre Sorgen mit Vorsicht genießen. Nur weil Sie nicht viel Zervixschleim sehen, heißt das nicht, dass Sie nicht genug produzieren. Wenn Sie genug Östrogen produzieren, um einen Eisprung zu bekommen, ist mit großer Wahrscheinlichkeit Zervixschleim in Ihrem Gebärmutterhals vorhanden, auch wenn Sie ihn nicht sehen.
Wenn Sie dennoch unbedingt versuchen wollen, Ihren Zervixschleim zu erhöhen, gibt es einige Methoden, die Sie ausprobieren können. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht darüber, welche dieser Methoden durch Beweise gestützt werden und welche Schlangenöl sind. Wichtig ist auch, dass diese Methoden zwar einen Einfluss auf die Menge des von Ihnen produzierten Zervixschleims haben können, nicht aber auf dessen Qualität. Und es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass eine dieser Methoden die Empfängnisrate tatsächlich erhöht.
Ja
- Für ausreichend Flüssigkeit sorgen. Zervixschleim besteht größtenteils aus Wasser, und je fruchtbarer der Zervixschleim ist, desto mehr Wasser enthält er. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, die Menge des Zervixschleims zu erhöhen, da mehr Wasser, das zusammen mit den Muzinproteinen ausgeschieden wird, zu einem lockereren Schleim führt, der die Spermien besser transportieren kann.
- Mucinex: Die Einnahme eines abschwellenden Mittels wie Mucinex, dessen einziger Wirkstoff Guaifenesin ist, kann helfen, die Qualität des Zervixschleims zu verbessern. Dies geschieht aus demselben Grund wie die Einnahme von Wasser: Mucinex erhöht die Wassersekretion des schleimproduzierenden Gewebes im Gebärmutterhals, wodurch der Schleim lockerer wird. (Achten Sie darauf, dass Sie ein abschwellendes Mittel kaufen, dessen einziger Wirkstoff Guaifenesin ist. Wenn es Antihistaminika enthält, kann es die gegenteilige Wirkung haben.)
Vielleicht
- Grapefruitsaft: Grapefruit verlangsamt den körpereigenen Abbau von Östrogen, so dass sich überschüssiges Östrogen im Körper ansammelt. Hilft dies tatsächlich, den Zervixschleim zu erhöhen? Theoretisch schon, aber es gibt keine Studien, die die Auswirkungen des Konsums von Grapefruitsaft auf den Gebärmutterhalsschleim untersuchen. Wenn Sie den angenehm bitteren Geschmack von Grapefruitsaft genießen, kann es nicht schaden, ihn auszuprobieren – aber wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie prüfen, ob Grapefruitsaft deren Wirksamkeit beeinträchtigen kann.
Nein
- Samen oder andere fruchtbarkeitsfördernde Gleitmittel: Viele Frauen glauben fälschlicherweise, dass fruchtbarkeitsfreundliche Gleitmittel wie Preseed als Ersatz für unzureichenden Zervixschleim dienen können. Hierfür gibt es keine Beweise. Fruchtbarkeitsfördernde Gleitmittel erhöhen nicht die Chancen, schwanger zu werden. Die meisten handelsüblichen Gleitmittel können sich schädlich auf Spermien auswirken, und der Vorteil von Gleitmitteln, die als fruchtbarkeitsfreundlich gekennzeichnet sind, besteht darin, dass sie Spermien nicht schaden. Aber sie sind auch nicht gerade hilfreich. (Lesen Sie mehr über Irrtümer und Missverständnisse beim Schwangerwerden.)
