Warum bin ich so faul?
Ist Faulheit ein Persönlichkeitsmerkmal oder eine Reihe von Verhaltensweisen und Gewohnheiten, die man sich im Laufe des Lebens aneignet?
Die Wahrheit ist, dass Faulheit etwas ist, das noch immer nicht vollständig verstanden wird, aber das bedeutet nicht, dass man nichts tun kann, um weniger faul zu sein.
Faulheit bedeutet für jeden etwas anderes. Der erste Schritt, um herauszufinden, warum man sich so faul fühlt, besteht also darin, herauszufinden, was Faulheit für einen selbst bedeutet. Für die einen ist es mangelndes Interesse an Dingen, für die anderen Müdigkeit, Niedergeschlagenheit oder ein Gefühl der Abgeschlagenheit.
Es ist wichtig, herauszufinden, wie Faulheit für jemanden aussieht und sich anfühlt, denn manchmal kann ein Verhalten, das wir als Faulheit abtun, ein Symptom für ein zugrunde liegendes Leiden sein, das medizinisch behandelt werden muss.
Sind Sie also einfach von Natur aus faul oder könnte Ihre Faulheit auf etwas ganz anderes zurückzuführen sein?
Was verursacht Faulheit?
Faulheit kann viele Ursachen haben, zum Beispiel:
- Ihr Lebensstil oder Ihre Persönlichkeit
- ein psychologisches Problem
- ein körperliches Problem
Was könnte die Ursache für Ihre Faulheit sein?
Haben Sie erst vor kurzem angefangen, faul zu sein?
Wenn ja und Sie andere Symptome haben, kann Ihre Faulheit auf eine Krankheit zurückzuführen sein. Wenn die Faulheit jedoch schon seit vielen Jahren zu Ihrem Leben gehört, kann sie durch Lebensstilfaktoren oder allgemeine Verhaltenstendenzen verursacht sein.
Sind Sie einfach nur faul?
Wenn Sie glauben, dass Sie schon immer zur Faulheit neigten, kann das ein Hinweis darauf sein, dass es sich um eine Persönlichkeitseigenschaft handelt. Faulheit muss nicht unbedingt etwas Negatives sein, aber wenn Sie Ihre faulen Tendenzen gerne ändern würden, können Sie einiges tun. Eine Anleitung für positive Veränderungen im Leben finden Sie in unserem Artikel über das Setzen und Erreichen eines Gesundheitsziels.
Psychologische Ursachen für Faulheit
Wenn Sie häufig unter schlechter Laune, Müdigkeit oder mangelnder Motivation leiden, kann dies auf eine psychische Erkrankung zurückzuführen sein, wie z. B.:
- Angst
- Depression
- bipolare Störung
Was Sie erleben, ist vielleicht gar keine Faulheit, sondern ein Symptom einer psychischen Erkrankung. Wenn Sie das Interesse an vielen Dingen verloren haben und Schwierigkeiten haben, Wege zu finden, Ihre Stimmung zu heben, sollten Sie mit einem Arzt sprechen.
Lebensstil als Ursache für Faulheit
Könnte Ihr Lebensstil Sie faul machen? Zum Beispiel können eine schlechte Ernährung, zu viel Alkohol und ein Mangel an gutem Schlaf dazu führen, dass Sie sich müde und unmotiviert fühlen.
Verändern Sie Ihren Lebensstil in kleinen Schritten, um zu versuchen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Wenn Sie glauben, dass Schlafmangel daran schuld sein könnte, sollten Sie eine Schlafroutine einführen. Diese Tipps für eine optimale Schlafroutine können Ihnen helfen. Und wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Alkoholkonsum zu hoch ist, versuchen Sie, die Menge zu reduzieren. Hier finden Sie weitere Informationen über sichere Trinkmengen.
Stress kann auch zu schlechtem Schlaf führen, was wiederum dazu führen kann, dass Sie sich müde und unmotiviert fühlen. Eine Studie der Mental Health Foundation hat ergeben, dass bis zu einem Drittel der britischen Bevölkerung aufgrund von Stress an Schlafmangel leidet. Wenn Ihr Stresspegel hoch ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Körperliche Ursachen für Faulheit
Wenn Sie sich träge fühlen, könnte dies auf Müdigkeit aufgrund einer Erkrankung zurückzuführen sein. Zu den Krankheiten, die Müdigkeit verursachen können, gehören:
- Anämie
- Hypothyreose
- chronische Müdigkeit
- Diabetes
- Schlafapnoe
- Fibromyalgie
Schilddrüsenstörungen oder Vitaminmangel können dazu führen, dass Sie sich müde und energielos fühlen. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Trägheit durch eine Krankheit verursacht wird, oder wenn Sie andere Symptome haben, die Sie beunruhigen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
In den meisten Fällen gibt es einen Grund für die Faulheit eines Menschen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie sich bei Ihnen einschleicht, treten Sie einen Schritt zurück und beurteilen Sie die Situation. Fehlt es Ihnen aus irgendeinem Grund an Energie? Sind Sie erschöpft von allem, was das Leben Ihnen in letzter Zeit zugemutet hat? Sind Sie von etwas überwältigt oder einfach uninspiriert von dem, was Sie tun?
Sobald du die Ursache kennst, kannst du Schritte unternehmen, um etwas dagegen zu tun.