Was bedeutet Groll für Ihre Beziehung?
Von: Mary Elizabeth Dean
Aktualisiert am 18. November 2020
Medizinisch begutachtet von: Karen Devlin, LPC
Ressentiments haben keinen Platz in einer gesunden Beziehung. Wenn Sie in Ihrer Beziehung damit zu kämpfen haben, bedeutet das, dass Sie sich Hilfe holen müssen. Wenn Sie zu lange warten, könnten Sie riskieren, Ihre Beziehung dauerhaft zu schädigen oder zu beenden.
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Was ist Ressentiment in einer Beziehung?
Ressentiments in einer Beziehung entstehen, wenn sich einer von Ihnen nicht gewürdigt oder ausgenutzt fühlt. Was bedeutet Ressentiments? Manchmal bedeutet es, dass man um Empathie kämpft. Irgendwann haben Sie sich unterbewertet oder nicht anerkannt gefühlt.
Die meisten Dinge, über die wir uns ärgern, fangen mit einem kleinen Ärgernis an. Vielleicht haben Sie etwas darüber gesagt, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt wurden. Nachdem sich eine Zeit lang nichts ändert, werden die Gefühle immer stärker. An diesem Punkt könnten Sie verbittert und schwer zu lieben werden. Weil wir glauben, dass wir das Recht haben, nachtragend zu sein, weil „sie“ (das Ziel unserer Verärgerung) im Unrecht waren, schmoren wir und schmoren. Es dauert nicht lange, und die Dinge haben sich zum Schlechten gewendet.
Ein Kind zu bekommen ist ein Beispiel für eine große Lebensveränderung, die dies auslösen kann. Beide Partner vergleichen oft das Arbeitspensum mit dem des anderen. Was bedeutet Ressentiments? Manchmal bedeutet es, dass man sich streitet.
Andererseits muss kein Streit oder Kampf stattfinden, damit sich Ressentiments zeigen. Manchmal kann das Fehlen des Ausdrucks von Gefühlen dasselbe bewirken. Sie werden Ihren Partner dafür hassen, dass er nicht gemerkt hat, dass etwas nicht stimmt, obwohl Sie nie etwas gesagt haben.
Die gute Nachricht ist, dass Sie, egal was der Grund für Ihren Groll ist, ihn überwinden können. Dazu müssen Sie Ihrer Beziehung besondere Aufmerksamkeit schenken, aber es ist nicht unmöglich. Es gibt viele Möglichkeiten, die du wählen kannst, wenn du versuchst, den Groll zu bekämpfen.
Was bedeutet Groll in einer Beziehung?
Es gibt viele negative Dinge. Ressentiments wirken sich auf eine Beziehung aus. Einige davon sind:
- gestörte Kommunikation
- mangelndes Einfühlungsvermögen in der Beziehung
- verminderter Sexualtrieb
- vermindertes Interesse, Zeit miteinander zu verbringen
- Unfähigkeit, die Gefühle des anderen zu verstehen
- Konkurrenz um das Rampenlicht
- einer von euch ist passiv-aggressiv
Geschädigte Kommunikation
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Was bedeutet Ressentiments? Manchmal bedeutet es gestörte Kommunikation. Wenn Sie sich unterbewertet oder nicht gewürdigt fühlen, haben Sie oft keine Lust, mit Ihrem Partner zu reden. Es kann aber auch sein, dass Sie bereits versucht haben, ein Gespräch zu beginnen, und dann ignoriert wurden. Das verschlimmert Ihre Frustration und Ihren Groll auf Ihren Partner noch weiter und macht die Probleme noch schlimmer.
Mit der Zeit verursacht dieser Mangel an Kommunikation größere Probleme in Ihrer Beziehung. Wenn Sie nicht mit Ihrem Partner sprechen, ist es viel wahrscheinlicher, dass sich kleine Probleme zu größeren Problemen auswachsen. Sie müssen sicher sein, dass Sie mit Ihrem Partner kommunizieren, wenn Sie eine erfolgreiche und glückliche Beziehung führen wollen.
Wenn Sie bereit sind, Ihre Kommunikationsprobleme zu lösen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, könnte eine Therapie die Antwort sein. Ein geschulter Paarberater kann Ihnen dabei helfen, Ihre Probleme zu erkennen und das Nötige zu tun, um Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen.
Mangelndes Einfühlungsvermögen
Wenn Ressentiments in einer Beziehung vorhanden sind, schadet dies auch dem Einfühlungsvermögen in der Beziehung. Viele Paare haben Schwierigkeiten, für ihren Partner zu empfinden, weil ihre Herzen durch den Groll, den sie empfinden, so blockiert sind.
Ein Mangel an Empathie verursacht noch mehr Probleme in einer Beziehung. Wenn du dich nicht darauf einstellst, wie dein Partner sich fühlt, wirst du nicht in der Lage sein, ihn in eurer Beziehung zu unterstützen. Wenn Unterstützung und Ermutigung zu den wichtigsten Aufgaben eines romantischen Partners gehören, ist das ein großes Problem.
Die gute Nachricht ist, dass es immer einen Weg zurück gibt, egal wie weit man sich entfernt fühlt. Ein Therapeut oder Berater kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu reparieren und wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Sie werden vielleicht nie wieder dieselbe Beziehung haben wie vorher, aber Sie können etwas ebenso Schönes aufbauen.
Erinnern Sie sich daran, warum Sie mit der Person zusammen sind, mit der Sie Probleme haben. Wir alle machen Phasen durch, in denen wir uns nicht wie wir selbst verhalten oder fühlen. Sind Sie fair zu Ihrem Partner? Was glauben Sie, wie er sich durch Ihr Verhalten fühlt? Meistens können wir Probleme einfach dadurch lösen, dass wir andere so behandeln, wie wir selbst behandelt werden wollen.
Verminderter Sexualtrieb
Ressentiments ruinieren zweifellos Sex und Intimität. Wenn Sie negative Gefühle gegenüber Ihrem Partner hegen, ist Ihnen das wahrscheinlich auch bewusst.
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Intimität und Sex gehören zu den wichtigsten Bestandteilen einer Beziehung. Ohne sie gibt es keinen Unterschied zwischen einem Partner und einem Freund. Intimität gibt uns das Gefühl, geliebt zu werden, und erinnert uns daran, warum wir uns für den Partner entschieden haben, den wir gewählt haben. Wenn Sie keine intime Zeit miteinander verbringen, ist das ein Problem, das gelöst werden muss.
Die gute Nachricht ist, dass eine Therapie Ihnen helfen kann. Ein Paartherapeut kann Ihnen Hausaufgaben aufgeben, um Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Außerdem kann er oder sie Ihnen helfen, die Probleme zu lösen, die dazu geführt haben, dass Sie Ihr Sexualleben von vornherein vernachlässigt haben.
Geringes Interesse an gemeinsamer Zeit
Ressentiment erzeugt Verachtung für Ihren Partner. Wenn Sie ein vermindertes Interesse daran haben, Zeit miteinander zu verbringen, achten Sie darauf, und lassen Sie nicht zu, dass es Ihre Beziehung ruiniert.
Beziehungen verwelken mit der Zeit, wenn Sie sich nicht um sie kümmern. Wenn Ihre Beziehung zu verblassen beginnt und Sie keine Zeit miteinander verbringen, nehmen Sie das ernst. Wenn Sie wollen, dass Ihre Beziehung Bestand hat, müssen Sie sich besonders darum kümmern.
Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die Wunden zu heilen, die Sie veranlassen, sich von Ihrem Partner zu entfernen. Je nach dem, was das Problem ist, gibt es viele Techniken, die man anwenden kann, um das zu bekämpfen. Eines ist sicher: Wenn Sie sich die Zeit nehmen und Ihrem Partner zeigen, dass Sie sich für ihn interessieren, werden Sie nicht scheitern.
Konkurrenzkampf um das Rampenlicht
Ressentiments in einer Beziehung können auch in beide Richtungen gehen. Wenn Sie und Ihr Partner beide diese Gefühle haben, kann es sich so anfühlen, als würden Sie von Zeit zu Zeit um das Rampenlicht konkurrieren.
Die Grundvoraussetzung für Ressentiments ist das Gefühl, nicht geschätzt zu werden. Wenn sich beide Menschen so fühlen, wetteifern sie oft darum, wer es schlechter hat. Das ist eine giftige Eigenschaft in Beziehungen und ist oft ein Grund, warum sie scheitern.
Das Wichtigste, was du erkennen solltest, wenn du in dieser Situation bist, ist, dass wir alle Probleme haben. Es gibt nichts, was die eines Menschen schlechter oder wichtiger macht als die eines anderen. Auch wenn du dich in dieser Situation besonders stark fühlst, solltest du versuchen, einen kühlen Kopf zu bewahren.
Ein Therapeut kann euch helfen, dieses Problem gemeinsam zu überwinden. Sie haben einmal in Harmonie und Liebe gelebt, und Sie können dorthin zurückkehren, wenn Sie entschlossen sind und es wollen. Es wird eine Menge Arbeit und Zusammenarbeit erfordern, aber es ist in Reichweite. Vertrauen Sie in den Prozess, und Sie werden die Früchte ernten.
Einer von Ihnen ist passiv-aggressiv
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Konfrontation ist nicht immer eine starke Seite, wenn es um Ressentiments geht. Die Gefühle, die man in sich trägt, werden vielleicht schon so lange unterdrückt, dass man sich nicht mehr wohl dabei fühlt, sie offen auszusprechen.
Das kann verschiedene Gründe haben. Bei vielen Menschen, die unter Groll leiden, liegt der Grund dafür darin, dass sie ignoriert werden. Das führt dazu, dass du dich nicht beachtet fühlst, was zu dem Problem führt, das du jetzt hast.
Passiv-aggressiv zu sein ist ein Zeichen dafür, dass du Abwehrmechanismen in deiner Beziehung benutzt. Vielleicht hast du Angst, dass du, wenn du ein Problem ansprichst, auf die lange Bank geschoben wirst. Oder du bist es leid, Energie an jemanden zu verschwenden, von dem du das Gefühl hast, dass er dir nicht zuhört.
Die Wahrheit ist, dass normalerweise ein offenes Gespräch über deine Probleme alles ist, was nötig ist, um deine Probleme zu lösen. Die Ressentiments, die Sie empfinden, könnten Ihnen dabei Steine in den Weg legen, was die Sache noch schlimmer macht.
Ein Therapeut kann Ihnen helfen, direkter und offener zu sein. Wenn Sie hoffen, Ihre Beziehung in Ordnung bringen zu können, müssen Sie verlangen, was Sie wollen. Sie müssen Respekt einfordern und Ihrem Partner das Gleiche zurückgeben. Mit etwas Anleitung können Sie das schaffen. Alles, was es braucht, ist ein wenig harte Arbeit und Entschlossenheit.
Professionelle Hilfe suchen
Hoffentlich haben Sie inzwischen beschlossen, dass es an der Zeit ist, nicht mehr zu versuchen, mit diesen Problemen allein fertig zu werden. Einen Therapeuten an Ihrer Seite zu haben, ist der beste Weg, um das Glück und die Langlebigkeit Ihrer Beziehung zu sichern.
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