Was die Musik, die du liebst, über dich aussagt und wie sie dein Leben verbessern kann

Was die Musik, die du liebst, über dich aussagt und wie sie dein Leben verbessern kann

Die Musik, die du liebst, sagt mir, wer du bist

Warst du schon einmal etwas voreingenommen, wenn du den Musikgeschmack von jemandem gehört hast? Natürlich hast du das.

Und du hattest Recht – Musik sagt viel über die Persönlichkeit eines Menschen aus.

Die Forschung hat viel über die Macht der Musik gelernt:

1. Dein Musikgeschmack sagt genau über dich aus, auch über deine Politik.
2. Dein Musikgeschmack wird von deinen Eltern beeinflusst.
3. Du liebst deinen Lieblingssong, weil er mit einer intensiven emotionalen Erfahrung in deinem Leben verbunden ist.
4. Die Musik, die du mit 20 Jahren genossen hast, wirst du wahrscheinlich für den Rest deines Lebens lieben.
5. Und ja, Rockstars leben wirklich schnell und sterben jung.

Aber genug Trivialitäten. Es hat sich auch herausgestellt, dass Musik unser Verhalten beeinflusst – und zwar viel stärker, als Sie vielleicht denken.

Studien zeigen, dass Musik Sie dazu bringen kann, mehr zu trinken, mehr Geld auszugeben, freundlich zu sein oder sogar unethisch zu handeln.

Nein, Rock und Heavy Metal verleiten nicht zum Selbstmord – aber möglicherweise Country-Musik:

Die Ergebnisse einer multiplen Regressionsanalyse von 49 Großstädten zeigen, dass die Selbstmordrate von Weißen umso höher ist, je mehr Sendezeit für Country-Musik aufgewendet wird.

Musik ist so mächtig, dass man sogar süchtig nach Musik werden kann.

Eric Barker: Welche 10 Dinge sollten Sie jeden Tag tun, um Ihr Leben zu verbessern?

Aber können wir die wissenschaftliche Forschung über Musik wirklich nutzen, um unser Leben zu verbessern? Absolut.

Hier sind 9 Möglichkeiten:

1) Musik hilft Ihnen zu entspannen

Ja, die Forschung zeigt, dass Musik entspannend ist.

Ich weiß, ich weiß, offensichtlich, richtig? Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist die Art von Musik, die am besten zur Entspannung beiträgt.

Sie müssen sich entspannen? Lassen Sie Pop und Jazz weg und hören Sie lieber klassische Musik.

In Richard Wisemans hervorragendem Buch 59 Seconds: Change Your Life in Under a Minute:

Blutdruckmessungen ergaben, dass das Hören von Pop- oder Jazzmusik die gleiche erholsame Wirkung hatte wie absolute Stille. Im Gegensatz dazu entspannten sich diejenigen, die Pachelbel und Vivaldi hörten, viel schneller, so dass ihr Blutdruck in viel kürzerer Zeit auf das normale Niveau zurückfiel.

(Mehr Dinge, die Stress abbauen, finden Sie hier.)

2) Wütende Musik verbessert Ihre Leistung

Wir denken normalerweise an Wut als etwas, das allgemein schlecht ist. Aber die Emotion hat auch positive Seiten.

Wut lenkt die Aufmerksamkeit auf Belohnungen, erhöht die Ausdauer, gibt uns das Gefühl, die Kontrolle zu haben, und macht uns optimistischer, unsere Ziele zu erreichen.

Wenn Testpersonen wütende Musik hörten, während sie Videospiele spielten, erzielten sie höhere Punktzahlen.

Via The Science of Sin: The Psychology of the Seven Deadlies (and Why They Are So Good For You):

Was Tamir und ihre Kollegen herausfanden, war, dass die Menschen es vorzogen, die wütende Musik zu hören, bevor sie Soldier of Fortune spielten. Angesichts einer Aufgabe, bei der Wut eine nützliche Funktion haben könnte, indem sie das Erschießen von Feinden erleichtert, entschieden sich die Teilnehmer für einen Wutschub. Mehr noch, das Hören der wütenden Musik verbesserte sogar die Leistung…

(Mehr darüber, wie man die Produktivität steigert, finden Sie hier.)

3) Musik reduziert den Schmerz

Wenn Ibuprofen nicht hilft, ist es vielleicht an der Zeit, Ihren Lieblingssong aufzulegen.

Forschungsergebnisse zeigen, dass Musik Schmerzen lindern kann:

Es wurde festgestellt, dass bevorzugte Musik die Toleranz und die wahrgenommene Kontrolle über den schmerzhaften Reiz signifikant erhöht und die Angst im Vergleich zu visueller Ablenkung und Stille verringert.

(Weitere forschungsbasierte Tricks zur Schmerzlinderung finden Sie hier.)

Eric Barker: 4 Lifehacks von antiken Philosophen, die Sie glücklicher machen

4) Musik kann Ihnen ein besseres Training ermöglichen

Was ist das Beste, was Sie auf Ihrem iPod im Fitnessstudio haben können?

Der Kraftraum ist kein Ort, um neue Genres auszuprobieren. Das Abspielen Ihrer Lieblingsmusik kann die Leistung steigern:

Die Leistung unter den Bedingungen mit bevorzugter Musik (9,8 +/- 4,6 km) war höher als unter den Bedingungen ohne bevorzugte Musik (7,1 +/- 3,5 km). Daher kann das Hören von bevorzugter Musik während eines kontinuierlichen Radfahrtrainings mit hoher Intensität die Trainingsdistanz erhöhen, und Personen, die nicht bevorzugte Musik hören, können mehr durch das Training verursachte Beschwerden wahrnehmen.

(Weitere Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern, finden Sie hier.)

5) Musik kann Ihnen helfen, die Liebe zu finden

Wollen Sie das Interesse eines besonderen Menschen gewinnen? Legen Sie romantische Musik auf.

Frauen waren eher bereit, Männern ihre Telefonnummer zu geben, nachdem sie Liebeslieder gehört hatten:

…fragte der männliche Partner die Teilnehmerin nach ihrer Telefonnummer. Es zeigte sich, dass Frauen, die zuvor romantische Texte gehört hatten, der Bitte eher nachkamen als Frauen, die neutrale Texte gehört hatten.

(Mehr darüber, wie die Wissenschaft Sie zu einem besseren Küsser machen kann, finden Sie hier.)

6) Musik kann Leben retten

Kennen Sie die richtige Art und Weise der Herzdruckmassage? Es hat sich herausgestellt, dass das Timing entscheidend ist.

Und wie kann man sich dieses Timing im Notfall am besten merken?

Singen Sie „Stayin‘ Alive“ von den BeeGees. Ja, ich meine es ernst:

…Dr. John Hafner von der University of Illinois College of Medicine in Peoria ließ 15 Ärzte und Medizinstudenten das 100-Kompressionsverfahren (an Schaufensterpuppen) durchführen, während sie den Bee Gees-Klassiker „Stayin‘ Alive“. Wie Hafner im Journal of Emergency Medicine berichtet, lag die durchschnittliche Kompressionsrate bei hervorragenden 109,1. Fünf Wochen später wiederholten sie die Übung, während sie sich das Lied als „musikalische Gedächtnisstütze“ vorsangen. Ihre durchschnittliche Rate stieg auf 113,2. Die Mediziner berichteten, dass das „mentale Metronom“ sowohl ihre technischen Fähigkeiten als auch ihr Selbstvertrauen bei der Wiederbelebung verbesserte.“

(Mehr Dinge, die Ihre Gesundheit und Ihr Glück verbessern können, finden Sie hier.)

7) Musik kann Ihre Arbeit verbessern – manchmal

Lässt Musik im Büro Sie besser arbeiten oder lenkt sie Sie nur ab? Das ist eine viel diskutierte Frage, und die Antwort ist nicht schwarz-weiß.

Im Großen und Ganzen scheint Musik die Arbeitsleistung zu verringern – aber sie macht Sie glücklicher, während Sie arbeiten:

…ein Vergleich von Studien, die Hintergrundmusik im Vergleich zu keiner Musik untersuchten, zeigt, dass Hintergrundmusik den Leseprozess stört, einige kleine nachteilige Auswirkungen auf das Gedächtnis hat, sich aber positiv auf emotionale Reaktionen auswirkt…

Das heißt, ein bisschen Musik kann Sie kreativer machen. Wenn Sie ADHS haben, hilft Ihnen Lärm, sich zu konzentrieren:

Geräusche wirkten sich bei der ADHS-Gruppe positiv auf die kognitive Leistung aus und verschlechterten die Leistung der Kontrollgruppe, was darauf hindeutet, dass ADHS-Patienten für eine optimale kognitive Leistung mehr Lärm brauchen als die Kontrollgruppe.

Und Musik mit positiven Texten macht Sie hilfsbereiter und kooperativer.

(Mehr darüber, was Sie erfolgreich macht, finden Sie hier.)

Eric Barker: How To Make Your Life Better By Sending Five Simple Emails

8) Use Music To Make You Smarter

Es gibt eine Menge Beweise dafür, dass Musikunterricht den IQ verbessert.

Aber es gibt sogar Untersuchungen, die besagen, dass das Hören klassischer Musik auch die Gehirnleistung steigern kann:

Nach 15 Minuten der Vorlesung absolvierten alle Studenten ein Multiple-Choice-Quiz mit Fragen, die auf dem Vorlesungsmaterial basieren. Das Ergebnis: Die Studenten, die die mit Musik untermalte Vorlesung hörten, schnitten bei dem Quiz deutlich besser ab als diejenigen, die die musikfreie Version hörten.

(Mehr über die wirkungsvollste Art, auf einfache Weise schlauer zu werden, finden Sie hier.)

9) Musik kann Sie zu einem besseren Menschen machen

Müssen Sie das Herz von jemandem erweichen? Vielleicht sogar dein eigenes?

Musik zu spielen kann dich mitfühlender machen:

In einem einjährigen Programm, das sich auf das gemeinsame Musizieren konzentrierte, wurden 8- bis 11-jährige Kinder deutlich mitfühlender, so eine gerade veröffentlichte Studie der Universität Cambridge. Das Ergebnis deutet darauf hin, dass Kinder, die gemeinsam musizieren, nicht nur Spaß haben, sondern auch eine Schlüsselkomponente der emotionalen Intelligenz erlernen.

Venezuela hat den Musikunterricht zur Pflicht gemacht. Was geschah? Die Kriminalität ging zurück, und weniger Kinder brachen die Schule ab:

Ein einfacher Kosten-Nutzen-Rahmen wird verwendet, um die wesentlichen sozialen Vorteile zu schätzen, die mit einem universellen Musikausbildungsprogramm in Venezuela verbunden sind (B/C-Verhältnis von 1,68). Diese sozialen Vorteile ergeben sich sowohl aus der Verringerung der Schulabbrecherquote als auch aus dem Rückgang der Viktimisierung in der Gemeinde. Dieser Nachweis wichtiger sozialer Vorteile ergänzt die zahlreichen Belege für individuelle Vorteile, die in der entwicklungspsychologischen Literatur beschrieben werden.

(Mehr darüber, wie man ein besserer Mensch wird, hier.)

Zusammenfassung

Musik sagt also nicht nur viel über dich aus, sie bietet auch eine Vielzahl von einfachen Möglichkeiten, dein Leben zu verbessern:

1. Musik kann dir helfen, dich zu entspannen
2. Musik verbessert deine Leistung
3. Musik reduziert Schmerzen
4. Musik kann dir ein besseres Workout verschaffen
5. Musik kann dir helfen, die Liebe zu finden
6. Musik kann ein Leben retten
7. Musik kann Ihre Arbeit verbessern – manchmal
8. Nutzen Sie Musik, um klüger zu werden
9. Musik kann Sie zu einem besseren Menschen machen

Am wichtigsten ist: Musik gibt uns ein gutes Gefühl, und das ist am Ende viel wert.

Als ob Musik ein gutes Gefühl gibt, hast du dich jemals gefragt, wie sich Englisch für Leute anhört, die es nicht sprechen?

Dann wirst du diesen Song lieben.

„Ein italienischer Sänger hat diesen Song mit Kauderwelsch geschrieben, damit er wie Englisch klingt. Wenn du dich jemals gefragt hast, wie andere Leute denken, dass Amerikaner klingen, dann ist es das hier.“

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Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Barking Up the Wrong Tree

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