Was sind Leberenzyme und wie kann man sie senken?
Enzyme spielen eine wichtige Rolle, indem sie dem Körper helfen, chemische Reaktionen durchzuführen, die für das ordnungsgemäße Funktionieren jedes Körperteils notwendig sind. In der Leber gibt es ein wichtiges Enzym, das ALT genannt wird, eine Abkürzung für Alanin-Aminotransferase. Dieses Enzym ALT hilft der Leber, Giftstoffe aus dem Blut zu filtern, Nährstoffe zu speichern und eine wichtige Substanz namens Galle zu produzieren.
Galle ist eine dunkelgrüne oder gelb-braune Flüssigkeit, die die Leber herstellt und in der Gallenblase speichert. Die Galle ist für eine gute Verdauung unerlässlich. Während der Mahlzeiten wird sie in die Leber und den Zwölffingerdarm (den oberen Teil des Dünndarms) ausgeschieden, damit der Körper Fette in Fettsäuren aufspalten und Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen kann. Die Galle hilft dem Körper auch, Abfallprodukte loszuwerden.
Einige Symptome erhöhter Leberenzyme
Das Folgende ist eine unvollständige Liste einiger Anzeichen dafür, dass der Körper mehr Leberenzyme als normal produziert, obwohl hohe Werte auch asymptomatisch sein können (keine Anzeichen zeigen):
- Unerklärliche Müdigkeit
- Brechreiz oder Erbrechen
- Fieber
- Schmerzen im rechten Oberbauch
- Juckreiz
Gründe für erhöhte Leberenzyme
Wenn Ihre Leber geschädigt ist oder sich entzündet, gibt die Leber Enzyme ins Blut ab, was zu erhöhten Werten von ALT und anderen Leberenzymen führt. Einige Ursachen für erhöhte Leberenzymwerte sind:
- NAFLD, oder nichtalkoholische Fettlebererkrankung
- Hepatitis
- Acetaminophen und einige andere rezeptfreie Schmerzmittel
- Cholesterin-verschreibungspflichtige Medikamente
- Alkoholkonsum
- Rauchen
- Fettleibigkeit
- Herzinsuffizienz
Gesunde Leberenzymwerte und eine gesunde Leber
Ein niedriger ALT-Wert im Blut ist normal. Lebererkrankungen sind nach wie vor der häufigste Grund für erhöhte ALT-Werte. Nach Angaben der Prüforganisationen sind sehr hohe ALT-Werte (mehr als das Zehnfache des Normalwerts) in der Regel auf eine akute Hepatitis zurückzuführen, manchmal auch auf eine Virushepatitis-Infektion.
Wenn Sie erhöhte Leberenzymwerte haben, kann eine Senkung der ALT-Werte Ihrer Leber ermöglichen, ihre normalen Funktionen wieder wahrzunehmen. Die Ursachen für erhöhte ALT-Werte, wie z. B. Leberschäden oder Diabetes, sollten Sie mit Hilfe eines Arztes behandeln. Es gibt auch einige natürliche Methoden, die zusammen mit der konventionellen medizinischen Behandlung helfen können, den ALT-Wert zu senken.
Nach Angaben der Mayo Clinic können leicht erhöhte Leberenzyme bei Routine-Bluttests entdeckt werden, und oft sind die Werte nur vorübergehend erhöht. Neben ALT gehören zu den häufig erhöhten Leberenzymen:
- Aspartat-Aminotransferase (AST), auch bekannt als Aspartat-Transaminase
- Alkalische Phosphatase (ALP)
- Gamma-Glutamyl-Transpeptidase (GGT)
Einer der Gründe, warum man sich bei erhöhten Leberenzymwerten ärztlich beraten lassen sollte, ist die Komplexität ihrer Funktion. Wenn Ärzte zum Beispiel die Aspartat-Aminotransferase nicht im Normalbereich finden, könnten die hohen AST-Werte auf eine Leberschädigung, aber auch auf eine Schädigung des Herzens oder der Nieren hinweisen.
Im Falle der alkalischen Phosphatase (ALP) können erhöhte Werte entweder eine Lebererkrankung oder eine Knochenerkrankung bedeuten, wie die Paget-Krankheit, bei der die Knochen vergrößert und deformiert werden, oder einige Krebsarten, die die Knochen betreffen. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie die alkalische Phosphatase senken können, sollten Sie bedenken, dass zu den Ursachen für erhöhte ALP-Enzyme auch die Einnahme von Antibabypillen oder Schilddrüsenhormonen sowie die oben erwähnten Leber- und Knochenerkrankungen gehören können. Auch hier sollten Sie Ihren Arzt um weitere Informationen bitten.
Healthline merkt an, dass es zwar selten vorkommt, aber manche Menschen niedrigere ALP-Werte im Blut haben als normal, was auf eine Unterernährung hinweisen kann, die manchmal durch Zöliakie oder einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel verursacht wird.
Senkung der Leberenzyme
Zusätzlich zu den Empfehlungen Ihres Arztes können Sie die ALT-Werte wie folgt senken:
Regelmäßig Sport treiben und abnehmen.
Forschungen in der Hepatologie (der Lehre von der Leber und anderen Organen wie der Bauchspeicheldrüse und der Gallenblase) zeigen, dass eine Gewichtsabnahme eine wichtige Methode zur Behandlung von Fettlebererkrankungen und zur Vorbeugung von Leberfibrose ist. Eine Gewichtsabnahme trägt zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit bei und führt zu einem Rückgang der Leberentzündung. Eine Verringerung der Kalorienzahl und mehr Bewegung können das Risiko, an Leberkrebs zu erkranken, senken.
Nehmen Sie Folsäure ein oder nehmen Sie mehr Folat zu sich.
Nach Angaben von Healthline können Sie die Leberenzyme senken, indem Sie Folsäure einnehmen (etwa 800 Mikrogramm pro Tag) oder zusätzliche folatreiche Lebensmittel verzehren, wie z. B.:
- Blättriges Grünzeug, einschließlich Grünkohl und Spinat
- Gemüse
- Spargel
- Kohlsprossen
- Rüben
- Papaya
- Bananen
Nehmen Sie ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel
REVIVE’s Liver supplement kann eine gesunde Leber auf natürliche Weise unterstützen. Einer der Inhaltsstoffe dieser Lebermanagement-Formel ist Tauroursodeoxycholsäure (kurz TUDCA), die ein natürlicher Bestandteil der Gallensäure ist. Bei täglicher Einnahme regt sie den gesunden Gallenfluss an und hilft, den Gallengang der Leber zu heilen. Die Formel enthält weitere Inhaltsstoffe wie Mariendistel, die starke entzündungshemmende und entgiftende Eigenschaften hat, zusammen mit dem patentrechtlich geschützten AstraGin und Bioperine, um die Aufnahme und Absorption des Nahrungsergänzungsmittels zu verbessern.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist für die allgemeine Unterstützung der Leber konzipiert. Die tägliche Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels kann helfen, einen gesunden Insulinspiegel zu fördern, die Zellregeneration zu unterstützen und die Gesundheit der Augen zu verbessern. Diese Formel kann auch die Absorption anderer Nahrungsergänzungsmittel verbessern.
Wie lange dauert es, um die Leberenzyme zu senken?
Wie lange es dauert, bis sich Ihre erhöhten Leberenzyme wieder normalisieren, hängt davon ab, welche Enzyme erhöht sind und warum. Wenn Sie aufgrund einer akuten Hepatitis sehr hohe AST-Werte haben, kann dies manchmal durch eine Virusinfektion verursacht werden, und die AST-Werte bleiben häufig ein bis zwei Monate lang hoch; es kann jedoch 3 Monate bis zu einem halben Jahr dauern, bis sie sich wieder normalisieren.
Wenn die Ursachen für die Erhöhung der Leberenzymwerte auf Alkohol zurückzuführen sind, können Sie innerhalb von 6 bis 8 Wochen nach der Abstinenz mit einem niedrigeren Wert rechnen.
Abhilfe
Niedrige ALT-Werte lassen sich durch einige Änderungen in der Ernährung und durch eine Einschränkung des Alkoholkonsums wiederherstellen, und wie aus Untersuchungen hervorgeht, finden viele Menschen, dass Nahrungsergänzungsmittel helfen können. Mit einfachen Tests lassen sich hohe Werte eines der Leberenzyme feststellen. Diese Informationen sind wichtig, damit Sie Maßnahmen ergreifen können.