Was tun, wenn dein Freund (oder deine Freundin) mit dir Schluss macht

Was tun, wenn dein Freund (oder deine Freundin) mit dir Schluss macht

Hilfe! Mein Freund (oder meine Freundin) hat gerade mit mir Schluss gemacht! Was soll ich tun oder sagen?

Da du diesen Artikel liest, kann ich dir sagen, dass ich den Schmerz kenne, den du durchmachst.

Ich verstehe die Intensität der Trauer, den Schmerz, den Verrat und die Panik, die du fühlst, wenn dein Freund oder deine Freundin gerade mit dir Schluss gemacht hat.

Ich habe das erlebt und es tut sehr weh, um es mal so zu sagen.

Du schwankst wahrscheinlich zwischen dem Gefühl, dass die Situation hoffnungslos ist, und dem Gefühl, dass du alles geben musst, um wieder mit demjenigen zusammenzukommen, den du liebst.

Als allererstes möchte ich dir sagen, dass es möglich ist, wieder mit demjenigen zusammenzukommen, den du liebst.

Ich würde sogar sagen, dass es wahrscheinlich ist, da du hier bist und nicht versuchst, es auf eigene Faust zu versuchen!

Also atme tief durch. Tu es wirklich, ich werde warten.

Tröste dich mit dem Wissen, dass ich schon vielen anderen Menschen geholfen habe, die sich in deiner Lage befanden.

Es tut mir sehr leid, dass dir das passiert ist. Und ich werde dir helfen.

Es ist wahrscheinlich, dass du die Nachricht nicht gelassen hinnimmst.

Vielleicht hast du es getan, aber die meisten Menschen reagieren nicht gut und sehen dann zu, wie ihre Bemühungen, die Dinge zusammenzuhalten, nicht funktionieren.

Dann gehen sie ins Internet und versuchen, Ratschläge zu finden, wie man einen Ex nach einer Trennung zurückbekommt.

Ich weiß natürlich nicht, ob du zuerst auf meine Website gestoßen bist oder auf eine der anderen.

Es gibt andere, die ziemlich gut sind, und dann gibt es ein paar schlechte, die manipulative Techniken vorschlagen, die du anwenden kannst, wenn dein Freund oder deine Freundin mit dir Schluss macht.

Einige von ihnen schlagen magische Texte vor, um Ihren Ex im Handumdrehen zurückzubekommen.

Das wissen Sie wahrscheinlich schon, auch wenn Sie in Ihrer Frustration und Verzweiflung etwas anderes glauben wollen, aber es gibt keine magischen Texte, die Ihren Ex zurückbringen.

In der Tat ist es eine Beleidigung für dich, für deinen Ex und für die Beziehung, die ihr hattet und wahrscheinlich wieder haben werdet, wenn Leute behaupten, dass ein geschickt formulierter Text deinen Ex zurückbringen kann!

Wenn du deine Ex so schnell zurückbekommst, dann kann sie dir genauso leicht wieder weggenommen werden!

Die Entscheidung deines Freundes oder deiner Freundin, Schluss zu machen, kam nicht über Nacht

Siehst du, obwohl du wahrscheinlich schockiert bist, dass mit dir Schluss gemacht wurde, hat deine Ex das wahrscheinlich schon eine ganze Weile in Betracht gezogen.

Es ist höchst unwahrscheinlich, ja fast unmöglich, dass dein Ex gerade aufgewacht ist und gedacht hat: „Ich werde heute mit meinem Lebensgefährten Schluss machen.“

Es sei denn, es gab ein spezielles, extremes Ereignis – wie dich beim Fremdgehen zu erwischen oder etwas auf dieser Ebene – es hat sich eine Zeit lang aufgebaut und bestimmte kleine Ereignisse, Handlungen, fehlende Handlungen und Gefühle haben sich bis zu dem Punkt angesammelt, dass sie innerlich zerbrochen ist und schließlich mit dir Schluss gemacht hat.

Es ist Zeit für dich, eine Pause zu machen und noch einmal tief durchzuatmen.

Dies ist ein positiver Artikel, der dir helfen wird, deinen Ex nach einer Trennung zurückzubekommen, aber ich bin verpflichtet, ehrlich zu dir zu sein und auch alles auf den Tisch zu legen.

Wenn ich nur „Himmel und Hölle“ wäre, könntest du mich nicht ernst nehmen, richtig? Lies weiter.

Das Erste, was du tun musst, wenn du gerade verlassen wurdest

Natürlich weiß ich nicht, was du getan hast, als du die Nachricht erhalten hast.

Normalerweise würdest du dich ruhig verhalten und dich nicht gegen die Trennung wehren, außer deinem Ex zu sagen, dass du nicht nur mit ihm befreundet sein willst (wenn er oder sie das vorgeschlagen hat), dass du ihm oder ihr das Beste wünschst und dass er oder sie sich bei dir melden soll, wenn er oder sie es sich anders überlegt.

Dann hättest du auflegen oder ruhig weggehen sollen.

Wahrscheinlich hast du das nicht getan.

Es ist wahrscheinlich, dass du das getan hast, was die meisten Menschen tun, wenn sie mit solch schlechten Nachrichten geschockt werden.

Du wolltest wissen, warum, du hast versucht, ihm die Trennung auszureden, du hast geweint, du hast geschrien, und vielleicht, wenn die Trennung schon ein paar Tage her ist, hast du SMS geschrieben, angerufen und bist sogar aufgetaucht, um zu versuchen, deinen Ex zu überreden, wieder mit dir zusammenzukommen.

Das wird nicht funktionieren, und du solltest sofort damit aufhören, wenn du es nicht schon getan hast.

Es ist höchst unwahrscheinlich, fast schon ein universelles Gesetz, dass deine Reaktion deinen Ex dazu bringen wird, seine Meinung zu ändern.

Aber du kannst entweder die Trennung verlängern oder dafür sorgen, dass du nie wieder mit ihm zusammenkommst, wenn du dich nicht zurückziehst und ihm Freiraum gibst.

Siehst du, dein Ex (und noch einmal, es tut mir leid, dass ich ihn/sie so bezeichnen muss, aber das ist es, was er/sie im Moment ist) will im Moment weniger von dir.

Ihm mehr zu geben, ist also das genaue Gegenteil von dem, was er braucht.

Zudem glaubt dein Ex, dass du nicht die Fähigkeit hast, ihn langfristig glücklich zu machen.

Wir werden gleich besprechen, wie du das ändern kannst, aber zuerst solltest du die folgenden Punkte bedenken, warum es falsch ist, sie zu überreden, bei dir zu bleiben und sie nicht allein zu lassen.

Warum du nicht versuchen solltest, deine Ex zu überreden, bei dir zu bleiben

1. Es zeigt, dass du egoistisch bist. Ich weiß, dass das hart klingt und dass du nicht das Gefühl hast, dass du dich egoistisch verhältst, aber das tust du tatsächlich. Indem du versuchst, sie mit deiner Anwesenheit zu überwältigen, wenn deine Ex gesagt hat, dass sie dich nicht mehr will, sagst du ihnen, dass ihre Wünsche für dich keine Rolle spielen. Glauben Sie, dass das eine Botschaft ist, die Sie senden sollten? Auf keinen Fall! Niemand möchte mit einer egoistischen Person zusammen sein. Anstatt Zuneigung und Liebe zu zeigen, wie es manche tun (Blumen kaufen, andere Geschenke, Liebesbriefe, öffentliche Liebesbekundungen usw.), machen Sie ihm ein Liebesgeschenk, das von Charakterstärke, Reife und sogar Vernunft zeugt, indem Sie ihm das geben, was er zu wollen glaubt – nämlich ein Leben ohne Sie (mehr dazu unter Nummer 4). Atmen Sie tief durch und lesen Sie weiter.
2. Das lässt Sie kindisch aussehen. Was tun Kinder, wenn sie nicht bekommen, was sie wollen? Sie betteln, flehen, weinen, piesacken usw., bis ihre Eltern ihnen das Spielzeug kaufen. In welchem anderen Bereich des Lebens wäre ein solches Verhalten für einen Erwachsenen angemessen? Sicher, es wird Ihnen weh tun, und es sollte Ihnen auch weh tun, wenn die Beziehung gut war (oder großartig – oder wenn Sie dachten, sie sei „die Richtige“), aber das rechtfertigt nicht, mit schlechtem, unreifem, irrationalem Verhalten zu reagieren. Es ist eine Form der Manipulation, die reife Erwachsene nicht zu schätzen wissen.
3. Es macht ihnen Angst, ihre Meinung zu ändern. Und warum? Weil, wenn sie ihre Meinung ändern und dich zurücknehmen, aber dann entscheiden, dass es richtig war, dich zu verlassen, dann müssen sie sich mit deinem Drama, Stalking, Jammern, Weinen, Piesacken, Unbehagen usw. auseinandersetzen. WIEDER! Du gibst ihnen also einen weiteren Grund, NICHT wieder mit dir zusammenzukommen. Uh oh!
4. Das gibt ihnen keine Zeit, dich zu vermissen. Ich kann und habe schon andere Artikel über diesen Punkt geschrieben, aber ich gebe dir die Kurzfassung. Wenn du deinen Ex nicht in Ruhe lässt, muss er sich seiner Entscheidung, dich aus seinem Leben zu entfernen, nicht stellen. Du erlaubst deinem Ex nicht, dich zu vermissen und wieder mit dir zusammenkommen zu wollen. Warum sehen und erleben sie nicht die Konsequenzen ihrer Entscheidung? Weil du sie nicht in Ruhe lässt, um ihnen diese Möglichkeit zu geben! Der einzige Weg, ihnen zu zeigen, dass sie wirklich lieber mit dir zusammen wären, ist, ihnen die Erfahrung zu ermöglichen, NICHT mit dir zusammen zu sein. Wenn du glaubst, dass sie einen Fehler machen und dass ihr Leben mit dir besser ist als ohne dich, dann lass sie das mit eigenen Augen sehen! Nur so werden sie es glauben und ihre Meinung ändern. Ich weiß, dass es schwierig ist, aber du musst dich zurückziehen und deinem Ex Raum geben. Und ich spreche nicht nur von ein paar Tagen.

Was machst du also?

Wie ich oben in Punkt 4 sagte, ziehst du dich gnädig aus dem Leben deines Ex zurück.

Du gibst ihm den Raum, dich wirklich zu vermissen und zu sehen, wie das Leben ohne dich ist.

Das zeigt nicht nur Stärke, einen hohen Wert als Person und dass du eine reife Person bist, sondern es zeigt auch, dass du dich genug um sie sorgst, um dich aus ihrem Leben zu entfernen, wenn es das ist, was sie glauben, dass sie wollen.

Damit kannst du punkten, auch wenn du die Trennung kampflos „zulässt“.

Manchmal sieht es im Leben so aus, als würdest du verlieren, obwohl du eigentlich gewinnst, und so sollst du diese Trennung sehen.

Indem du eine „Kein-Kontakt-Politik“ einführst, investierst du in deine Zukunft mit dieser Person.

Es mag nicht so aussehen, als ob du irgendetwas tust, aber in Wirklichkeit benutzt du die mächtigste Technik in deinem Arsenal.

Das hindert dich auch daran, deinem Ex zu versichern, dass die Trennung die richtige Entscheidung war.

Wenn du ihm/ihr gegenüber zur Psycho-Heulsuse wirst (sorry, aber so wird es aussehen), dann zeigst du ihm/ihr, dass er/sie die richtige Entscheidung getroffen hat, indem er/sie mit dir Schluss gemacht hat, und er/sie wird sich so weit wie möglich von dir entfernen wollen.

Wenn du aber mit der Trennung mit Würde umgehst und ihnen keine lästigen, egoistischen oder sogar verletzenden Dinge antust, dann erhalten sie keine Rechtfertigung für ihre Entscheidung, dich zu verlassen.

Das öffnet ihnen schneller die Tür, ihre Entscheidung, die Beziehung, die sie mit dir hatten, wegzuwerfen, in Frage zu stellen.

Indem du sie nicht verfolgst, verhinderst du, dass sie sich emotional oder in Bezug auf die Anziehung weiter von dir entfernen. Auf diese Weise wirst du von der Beziehung selbst „beurteilt“.

Das ist der Punkt, an dem, obwohl keine Beziehung perfekt ist, die Zeit auf deiner Seite sein wird.

Wenn du mit der Trennung mit Gelassenheit, Reife, Vernunft und Würde umgehst, dann wird dein Ex in der Zeit, in der er von dir getrennt ist, mit ziemlicher Sicherheit anfangen, viele Dinge mit der letzten Sichtweise zu sehen, die er von dir hat, nämlich, dass du die Trennung sehr gut gemeistert hast und Reife, Stärke, Ruhe usw. gezeigt hast.

Einige der schlechten Momente, die während eurer Beziehung passiert sind, und die es in allen Beziehungen gibt, in denen dein Ex dich als das Problem oder den „Schuldigen“ angesehen hat, könnten jetzt auf die Ebene des „Missverständnisses“ herabgestuft werden, da sie gerade gesehen haben, wie du, im Gegensatz zu anderen Menschen, mit denen sie ausgegangen sind oder von denen sie Geschichten gehört haben, mit Gelassenheit, Stabilität und Solidität darauf reagiert hast, dass du abserviert wurdest.

Samen des Zweifels werden in ihrem Verstand gepflanzt, ob sie mit dir Schluss machen sollen.

Wenn du das befolgt hast, was ich oben empfohlen habe, hast du dir den Respekt deines Ex verdient, denn im Vergleich zu dem, wie die meisten Leute mit Trennungen umgehen, hast du dich von ihm abgehoben.

Was etwas anderes für sie sein wird, an dem sie kauen können, während sie über die Dinge nachdenken, während deine Abwesenheit bemerkt wird – und sei versichert, es wird bemerkt werden.

Wenn du eine Beziehung über einen längeren Zeitraum geführt hast, werden sie bemerken, dass du weg bist, und sie werden dich vermissen, einfach weil es etwas gab, das sie an dir mochten und sogar liebten, und das ist jetzt weg.

Du bist nicht der Einzige, der leidet.

Selbst wenn du schlecht damit umgegangen bist, verlassen worden zu sein, fang neu an! Zieh dich zurück und gib deinem Ex jetzt Freiraum. Nach einiger Zeit ist es, als würdest du den Reset-Knopf drücken.

Wie lange solltest du die Kontaktverbotsregel einhalten?

Deine Einstellung sollte sein „so lange wie nötig“. Lass ihn/sie zu dir kommen, denn er/sie hat dich ja verlassen.

Es kann Wochen, Monate oder in manchen Fällen sogar Jahre dauern, und ich weiß, dass du hören willst, dass es von heute auf morgen geht.

Es ist zwar durchaus möglich, dass dein Ex über Nacht zurückkommt, aber es gibt einfach keine Möglichkeit, das mit Sicherheit vorherzusagen, und ich kann es nicht einmal erraten, da ich die Einzelheiten deiner Situation nicht kenne.

Aber da diese Person den Auslöser für deine Beziehung gedrückt und sie beendet hat, musst du sie in den ersten ein oder zwei Monaten zu dir kommen lassen.

Nach diesem Zeitpunkt könnte es Sinn machen, sich an sie zu wenden.

Und da du sie in Ruhe gelassen hast und sie nicht mit Texten belästigt oder anderweitig mit deinem Ex kommuniziert hast, werden sie nicht müde sein, von dir zu hören oder verärgert darüber sein, dass du sie kontaktierst.

Die Chancen stehen also gut, dass deine Ex sich freut, von dir zu hören, oder zumindest nicht verärgert ist, von dir zu hören.

Sie wissen, dass du sie liebst.

Sie wissen, dass du die Trennung nicht gewollt hast.

Dass du jetzt zu ihnen gehst, um mit ihnen zu reden, wird also nichts Neues bringen, und deshalb sollte man es nicht tun, zusätzlich zu den Gründen, die ich oben genannt habe.

Du musst sie zu dir kommen lassen und während dieser Zeit des Wartens erlaubst du ihnen, über dich nachzudenken, dich zu vermissen, deine Stärke zu bewundern und an ihrer Entscheidung, dich zu verlassen, zu zweifeln.

Sie werden nachdenken und sich die guten Zeiten mit dir zurückwünschen. Und mit der Zeit wird sich der Raum, den du ihnen gibst, verdichten und dir helfen, sie zurückzubekommen.

Die Chancen stehen eigentlich zu deinen Gunsten, wenn du den Kontakt zu deinem Ex abbrichst. Und das ist alles, was Sie sich wünschen können.

Mein Notfall-Trennungs-Kit erweitert dies und bietet ausgefeiltere Strategien, die funktionieren, um Ihren Ex zurückzubekommen. Nachdem Sie das Kit in die Hand genommen haben, werden Sie überrascht sein, wie viel man nach zwei Jahrzehnten in der Beziehungsberatung darüber lernen kann, wie man einen Ex zurückbekommt.

-Coach Lee