Wenn Ihr Baby krank ist: Wie man eine Schlafroutine aufrechterhält
Es ist die schönste Zeit des Jahres! Und es ist auch die keimreichste. Husten und Fieber sind schon schlimm genug, aber der Schlafentzug kann Ihrem Kind in dieser Erkältungs- und Grippesaison wirklich zusetzen. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihr Kind und seine Schlafroutine in dieser Jahreszeit gesund halten können.
Krankheit vorbeugen
Der beste Weg, eine Krankheit zu behandeln, ist, gar nicht erst krank zu werden! Klingt einfach, oder? Nun, das ist es vielleicht nicht. Wenn Sie einmal über den Alltag Ihres Kindes nachdenken, werden Sie feststellen, dass es in vielen Situationen mit Keimen in Berührung kommt. In der Kindertagesstätte und beim Spielen kommt es mit anderen Kindern in Kontakt, die alle ihre eigenen Keime mitbringen, die es gerne weitergibt. Wenn sie sich auf dem Boden oder in Bodennähe aufhält, hat sie noch mehr Möglichkeiten, mit Keimen in Berührung zu kommen, und wenn sie ihre Umgebung mit dem Mund erkundet, träumen Keime davon. Zusammen mit der Tatsache, dass jeder etwas von ihrer Niedlichkeit abhaben will, ist es kein Wunder, dass Ihr armes Baby jede Erkältung abbekommt, die auch nur in seine Nähe kommt.
Um zu verhindern, dass Ihr Kleines in diesem Jahr so viele Krankheiten bekommt, sollten Sie einige Grundlagen schaffen. Stärken Sie sein Immunsystem, indem Sie ihm eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse (oder Muttermilch) geben, und sorgen Sie dafür, dass er genügend Schlaf bekommt. Halten Sie seine Hände sauber, indem Sie sie häufig waschen, insbesondere vor dem Essen. Versuchen Sie, auch die Spielzeuge sauber zu halten, vor allem diejenigen, die in den Mund genommen werden. Es ist auch wichtig, dass Sie sich an eine Krankheitsregel halten. Schicken Sie Ihr Kind nach Möglichkeit nicht in den Kindergarten, in die Schule oder zu anderen Kindern, wenn es krank ist oder in letzter Zeit krank war. Hoffentlich tun andere Eltern dasselbe.
Schlafen, während es krank ist
Auch bei sorgfältigster Vorbeugung kann Ihr Baby in dieser Jahreszeit krank werden. Das ist fast unvermeidlich. Machen Sie sich keine Vorwürfe, sondern sorgen Sie dafür, dass es ihr schneller besser geht. Schlafen ist vielleicht die beste Medizin für Ihr Kind. Ihr Körper braucht Schlaf, und zwar viel davon, um zu heilen und Infektionen abzuwehren. Meistens wird es selbst dafür sorgen, indem es länger und häufiger schläft. Das kann bedeuten, dass sie früher ins Bett gehen, später ausschlafen und längere oder längere Nickerchen machen wollen. Am besten lässt du sie so viel schlafen, wie sie brauchen, wenn es dein Zeitplan zulässt.
Auch wenn Kinder krank sind, wachen sie möglicherweise häufiger auf. Das liegt in der Regel daran, dass der Kopf verstopft ist, sie Bauchschmerzen haben usw. Gerade als Sie dachten, dass Ihr Baby die Nacht durchschläft, kann es sein, dass es wegen einer Erkältung alle paar Stunden aufwacht, genau wie in den ersten Tagen.
Was ist mit dem Schlafrhythmus
Bei all den Veränderungen im Schlaf, die Krankheiten mit sich bringen, was sollen Sie da mit dem Schlafrhythmus Ihres Kindes machen? Die meisten Schlafexperten sind sich einig: Vergessen Sie es, zumindest für eine gewisse Zeit. Bevor Sie mich für verrückt halten, hier der Grund, warum das stimmt: Wenn Ihr Kind krank ist, sollten Sie es schlafen lassen, wenn es kann und so viel es kann. Außerdem sollten Sie häufig nach Ihrem Kind sehen und es bei Bedarf zusätzlich füttern oder mit Flüssigkeit versorgen. Der Grund dafür ist wiederum, dass Schlaf die beste Medizin für den Körper Ihres Kindes ist, um zu heilen und Infektionen zu bekämpfen. Zusätzliche Fütterungen können notwendig sein, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, und häufige Kontrollen sind wichtig bei hohem Fieber, Erbrechen und Durchfall.
Und es ist sogar in Ordnung, Ihr krankes Baby zu schaukeln, zu singen oder auf andere Weise wieder in den Schlaf zu wiegen, selbst wenn Sie gerade dabei sind oder das Schlaftraining gemeistert haben. Wenn Kinder krank sind, wollen sie einfach nur von Ihnen getröstet werden, und es ist wichtig, dass Sie sich besser auf den Körper Ihres Kindes einstellen können. Einige Schlafexperten sagen, dass Sie alles tun können, um Ihr Kind zu trösten, nur nicht so viel, dass es einschläft. Trösten und beruhigen Sie es, aber legen Sie es trotzdem wach hin. Auf diese Weise machen Sie das Schlaftraining nicht völlig rückgängig, aber Sie geben Ihrem Baby dennoch die kleine Extraportion Zuwendung, die es verdient, wenn es sich mies fühlt. Wenn Sie bereits einen Schlafsack verwendet haben, sollten Sie ihn auch weiterhin während des Mittagsschlafs und zur Schlafenszeit verwenden, wenn Ihr Kind damit zurechtkommt. Dies wird dazu beitragen, seine Schlafroutine aufrechtzuerhalten, ohne dass es ihm Unannehmlichkeiten bereiten muss.
Wenn sich Ihr Kind besser fühlt, können Sie wieder zum alten Schlafrhythmus zurückkehren. Es kann ein oder zwei Tage dauern, bis sich die Schlafenszeiten wieder normalisiert haben und Sie Ihr Baby davon überzeugen können, dass es die zusätzliche nächtliche Fütterung nicht wirklich braucht, aber die Chancen stehen gut, dass es, wenn die Dinge nur für ein paar Tage durcheinander geraten sind, nicht schwer sein wird, zur Routine zurückzukehren.
Wie Sie Ihrem kranken Baby helfen können, besser zu schlafen
Wir haben bereits gesagt, dass Ihr Baby mehr schlafen will, wenn es krank ist, aber dieser Schlaf kann in kurzen Schüben kommen, die Ihnen nicht wirklich viel Ruhe gönnen. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie versuchen können, das Beste aus dem kranken Schlaf Ihres Babys herauszuholen.
Warmes Bad:
- Dies ist wahrscheinlich bereits Teil Ihrer Schlafenszeit-Routine, also behalten Sie es bei. Ein warmes Bad kann helfen, Verstopfungen zu lösen und schmerzende Muskeln zu beruhigen. Es hilft auch, Ihr Baby zu beruhigen und es besser auf den Schlaf vorzubereiten. Die Verwendung einer Lavendel-Babywaschlotion kann ebenfalls zur Beruhigung und Entspannung beitragen. Wenn Ihr Kind einen verstopften Kopf oder eine verstopfte Brust hat, können Sie ein Babybad mit Eukalyptus oder Minze verwenden, um die Atemwege zu öffnen.
Vaporisator oder Luftbefeuchter:
- Beides kann helfen, verstopfte Atemwege zu öffnen und eine Erkältung im Kopf oder in der Brust wirklich zu lindern. Einige sind auch mit sehr angenehmen Nachtlichtern ausgestattet, die Ihrem Baby helfen können, wieder einzuschlafen.
Massage:
- Eine sanfte Ganzkörpermassage vor dem Schlafengehen kann Ihr krankes Kind wirklich entspannen und dazu bringen, etwas tiefer zu schlafen, vor allem, wenn es aufgrund seiner Krankheit Schmerzen im Körper hat. Eine Massage kann auch helfen, Bauchschmerzen zu lindern. Sie ist auch eine gute Taktik, um Ihr Kind mitten in der Nacht wieder zum Einschlafen zu bringen.
Medikamente:
- Warten Sie, ich spreche nicht von Schlafmitteln, sondern von allen Medikamenten, die Ihr Kinderarzt zur Bekämpfung der Krankheit Ihres Kindes verschrieben hat. Bei hohem Fieber können Sie Ihrem Kind auch direkt vor dem Schlafengehen und nach dem vom Arzt empfohlenen Zeitplan fiebersenkende Medikamente geben, damit es besser schlafen kann.
Die meisten Kinderkrankheiten verlaufen innerhalb von 48-72 Stunden und Ihr Kind sollte am dritten oder vierten Tag wieder gesund sein. Bei Krankheiten, die länger dauern, oder bei hohem, anhaltendem Fieber sollten Sie Ihren Kinderarzt aufsuchen. Kinder können in kurzer Zeit von leicht krank zu sehr krank werden, also zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie Bedenken haben.
Wenn es um ein krankes Kind geht, ist Schlaf wichtig. Was nicht ganz so wichtig ist, ist der Schlafrhythmus. Auch wenn Sie unzählige Nächte auf diesen Zeitplan hingearbeitet haben, macht es nicht alles zunichte, wenn Sie ihn während der Krankheit ein wenig lockern. Erlauben Sie Ihrem kranken Baby, länger zu schlafen, und trösten Sie es, bis es sich besser fühlt. Sobald es ihm wieder besser geht, können Sie ganz einfach zu Ihrem bewährten Zeitplan zurückkehren und das nächtliche Durchschlafen wieder genießen.
