Wie ich meine Depression besiegte: Survivors speak up
„Ich werde diese Nacht überleben, ihr tödliches Design;
Ich werde kämpfen!
Die Welt ist eine Schlangengrube, also lass sie sein!
Ich wage es, dass der Teufel mich besiegt!“
Die Schauspielerin Deepti Naval
veröffentlichte dieses Gedicht am 15. Juni abends, etwas mehr als 24 Stunden nachdem bekannt wurde, dass der Hindi-Schauspieler
Sushant Singh Rajput
durch Selbstmord gestorben war. Das Gedicht wurde von ihr in der Nacht des 28. Juli 1991 geschrieben und deutet auf eine dunkle Phase im Leben von Naval hin. „Ich liebte mein Leben. Ich wusste, dass ich es nicht beenden wollte, aber diese Phase war sehr schwierig. Ich hatte das Gefühl, dass die Dinge persönlich und beruflich zusammenbrachen“, sagt sie. Sie kämpfte fast fünf Jahre lang mit
Depressionen
, konnte sie aber schließlich besiegen.
Rajputs Tod veranlasste sie, über ihren eigenen Weg zu sprechen. „Ich möchte, dass die Menschen wissen, dass es einen Weg gibt, Depressionen und Angstzustände zu überwinden. Wenn ich mich schlecht fühlte, legte ich meine
Jane Fonda
-Workout-Kassette ein, hörte Musik oder fing einfach an zu singen. Alles, um mich von diesen Gedanken abzulenken“, sagt sie.
Psychische Gesundheit ist in unserem Land ein stigmatisiertes Thema, denn Menschen, die durch Selbstmord sterben oder an Depressionen leiden, gelten bestenfalls als psychisch schwach oder schlimmstenfalls als Ausrede für ihre Faulheit und ihr Streben nach Aufmerksamkeit. In einem kürzlich erschienenen Bericht der WHO wurde Indien als das Land mit den meisten Depressionen weltweit eingestuft und ließ damit die USA und China hinter sich. Doch viele, wie Naval, brechen Tabus, indem sie über Depressionen sprechen.
Als die Schauspielerin Deepika Padukone vor einigen Jahren über ihren Kampf mit Depressionen sprach, war sie die Einzige. In der letzten Woche haben Prominente wie Shamita Shetty, der Stand-up-Komiker Danish Sait und der Kongressführer
Milind Deora
öffentliche Plattformen genutzt, um über ihren Kampf mit der psychischen Gesundheit zu sprechen, der darin bestand, dass sie zuerst erkannten, was mit ihnen geschah, und dann Hilfe suchten. Dr. Soumitra Pathare, Psychiaterin und Leiterin des Zentrums für Recht und Politik im Bereich psychische Gesundheit, hält es für ein positives Zeichen, dass die Menschen ihre persönlichen Geschichten offen erzählen. „Es gibt eine Bereitschaft, sich mit der Stigmatisierung auseinanderzusetzen“, sagt er. „Es war viele Jahre lang eine Herausforderung, aber wir spüren, dass es einen Wandel gibt.“
Oft werden die ersten Symptome als Zeichen von Stress oder der Suche nach Aufmerksamkeit gesehen. Der Datenforscher Devesh Kumar erinnert sich daran, dass er Panikattacken fast ein Jahr lang abgetan hat, weil er dachte, es handele sich um Arbeitsdruck. Im April 2018 erlitt er nach dem Tod eines Familienmitglieds eine Attacke. „
Es wurde eine Depression diagnostiziert, aber es dauerte eine Weile, bis seine Eltern dies ernst nahmen. Seitdem hat der 29-Jährige sowohl eine Therapie als auch Medikamente ausprobiert. „
Der Mangel an Gesprächen über das Thema macht es schwierig, Hilfe zu suchen. Viele Menschen haben Angst, Freunde und Familie zu verlieren, wenn sie von ihrer ‚Krankheit‘ erfahren. Für die 24-jährige Seher Raza wirken Spott und Beleidigungen von Nachbarn, Bekannten, Freunden und anderen Menschen aus ihrem Umfeld wie Messerstiche in ihr Herz. „Die Leute nennen dich ‚pagal‘ (verrückt), sagen bahut chilati hai (schreit viel), warum verursachst du deinen Eltern so viel Schmerz? Diese Kommentare taten so weh, weil ich mich wirklich bemühte, meine Reaktionen zu kontrollieren. Später, nach der Behandlung mit Medikamenten und einer Therapie, habe ich verstanden, dass die Gewaltausbrüche und Selbstverletzungen, die ich erlebt habe, nicht meine Schuld waren, sondern ein chemisches Ungleichgewicht in meinem Gehirn. Aber solche Kommentare machen es noch schlimmer“, sagt sie. Raza wurde mit einer
Borderline-Persönlichkeitsstörung
diagnostiziert, nachdem sie 2014 versucht hatte, sich selbst zu verletzen. Seitdem kämpft sie mit Gefühlen des Verlassenseins und der Einsamkeit.
Doch Raza schob die Kritik beiseite und
Bürokratin und Autorin eines Buches über Depression, ‚The D word: A Survivor’s Guide to Depression‘ Shubhrata Prakash
Auch die Kongresspolitikerin Rukshmani Kumari aus Rajasthan postete ein Bild von sich mit einem ähnlichen Beitrag: „Dies ist das Gesicht einer Person, die #Depression und #Angststörung überlebt hat. Diese definieren mich nicht. Unter den vielen Rollen, die ich im Leben spiele, bin ich eine Geschäftsfrau und auch eine aktive Politikerin. Depressionen und Angstzustände sind Störungen, keine Charakterschwäche. Ich schäme mich nicht.“ Über die Entscheidung, an die Öffentlichkeit zu gehen, sagt Kumari: „Wir sind Einflussnehmer. Als Politikerin und Sozialarbeiterin habe ich das Gefühl, dass ich meine Aufgabe erfüllt habe, wenn ich eine Quelle der Motivation für Menschen sein kann.“ Den Tiefpunkt erreichte Kumari 2011 nach dem Tod ihres Mannes. „Ich war erst 32 und hatte eine konservative Erziehung. Von Witwen in Rajasthan wurde auch erwartet, dass sie sich in Bezug auf Kleidung und Lebensstil einschränken, was mich in eine tiefe Depression stürzte. Aber ich hatte die Unterstützung meiner Familie, und mit ihrer Hilfe konnte ich diese Phase meines Lebens, die zwei Jahre andauerte, langsam überwinden“, erinnert sie sich.