Wie kann ich meinem depressiven Mann helfen?

Wie kann ich meinem depressiven Mann helfen?

Es ist wieder einmal ein Morgen, an dem Sie sich für die Arbeit fertig machen, Ihr Mann aber noch im Bett liegt und die Decke über den Kopf gezogen hat. Seit ein paar Wochen ist er so lustlos, kann morgens kaum noch etwas tun, und wenn er von der Arbeit nach Hause kommt, ist er oft erschöpft, was bedeutet, dass ihn die kleinsten Dinge leicht reizen. Er isst nicht mehr so wie früher, und er hat das Interesse an vielen Dingen verloren, die ihm früher Spaß gemacht haben. Er sagt, er fühle sich traurig, und Sie fühlen dasselbe – Sie vermissen den Mann, den Sie geheiratet haben, und fragen sich, ob er jemals wieder zurückkommen wird.

Eine schwere depressive Episode zu durchleben ist zermürbend – sowohl für den Betroffenen als auch für seinen Ehepartner. Während die Depression das Wohlbefinden Ihres Mannes beeinträchtigt, fühlen Sie sich vielleicht genauso erschöpft, wütend, frustriert und hoffnungslos wie er. Wenn Ihr Mann depressiv ist, bringt dies das Gleichgewicht und die Routine Ihrer Beziehung völlig aus dem Gleichgewicht. Während Ihr Mann mit seiner Depression zu kämpfen hat, versuchen Sie wahrscheinlich, seine Abwesenheit durch Überarbeitung zu kompensieren. Das kann für Sie sehr anstrengend sein; Sie lieben Ihren Mann und möchten ihm helfen, sich besser zu fühlen, aber oft sind Sie verzweifelt, weil Sie nicht wissen, was Sie tun sollen.

Es ist jedoch wichtig, stark zu bleiben. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihrem depressiven Mann helfen können, aber bevor Sie das tun, müssen Sie verstehen, was eine Depression ist und wie sie Ihren Mann beeinträchtigen kann. Mit dem Wissen über die psychische Störung können Sie sich besser in Ihren Mann hineinversetzen und ihm helfen, fundiertere Entscheidungen über seine Behandlungsmöglichkeiten zu treffen.

Männer und Depressionen

Traditionell mag es schwieriger erscheinen, einen Mann dazu zu bringen, eine Behandlung gegen Depressionen in Betracht zu ziehen, weil Männer im Vergleich zu Frauen nicht so bereit sind, über diesen Bereich ihres Lebens zu sprechen. Da Ihr Mann möglicherweise nicht mit Ihnen über die innere Zerrissenheit sprechen möchte, mit der er zu kämpfen hat, besteht die Gefahr, dass er nicht die Behandlung erhält, die er braucht. In diesem Fall sollten Sie als seine Ehefrau auf die Symptome der Depression achten, damit Sie das Ausmaß des Problems verstehen können.

Signale, die auf eine Depression hinweisen, können sein:

• Ärger/Reizbarkeit, manchmal bis hin zur Aggression.
• Schlaflosigkeit oder andere schlafbezogene Probleme.
• Mangelndes Interesse an Familie, Arbeit oder Hobbys.
• Rasche Herzfrequenz oder ein Engegefühl in der Brust.
• Kopfschmerzen.
• Probleme bei der Verdauung von Nahrung.
• Entfremdung von Freunden und Familie.
• Unruhe.
• Risikoreiches Verhalten.
• Gefühle der Leere oder Traurigkeit.
• Schwankungen im normalen Essverhalten.
• Schwierigkeiten mit der Libido und der sexuellen Leistungsfähigkeit.
• Unfähigkeit, sich zu konzentrieren oder an Dinge zu erinnern.
• Unfähigkeit, den täglichen Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten nachzukommen.
• Selbstmordgedanken oder Selbstmordversuche.

Im Allgemeinen kann die Diagnose einer Depression erst dann in Betracht gezogen werden, wenn der Mann diese Symptome über einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen fast täglich erlebt hat. In diesem Fall wird ein Arzt mit Ihrem Mann sprechen und eine Untersuchung durchführen, um mehr Hintergrundinformationen zu erhalten und um mögliche Erkrankungen auszuschließen, die die depressiven Symptome verursachen könnten.

Es gibt verschiedene Arten von Depressionen, die der Arzt Ihres Mannes bei der Diagnosestellung berücksichtigen kann. Eine schwere depressive Störung kann das normale Leben einer Person destabilisieren und sie daran hindern, auch nur die grundlegendsten täglichen Funktionen auszuführen. Psychotische Depressionen werden von Wahnvorstellungen oder Halluzinationen begleitet. Wenn die Depression Ihres Mannes durch den Mangel an Sonnenlicht oder den Wechsel der Jahreszeiten ausgelöst zu werden scheint, leidet er möglicherweise an einer saisonal abhängigen Depression. Es gibt auch zwei Formen der Depression, die nicht ganz so stark ausgeprägt sind wie die anderen: die leichte Depression, bei der die Symptome nicht so schwerwiegend sind wie bei der schweren Depression, und die anhaltende depressive Störung/Dysthymie, bei der die Anzeichen der Depression schwächer sind als bei den anderen Stadien, die aber jahrelang andauern kann.

Ein weiteres Anzeichen, das darauf hinweisen könnte, dass Ihr Mann depressiv ist, ist ein auffälliger Anstieg des Alkoholkonsums. Um mit der schweren depressiven Störung fertig zu werden, könnten Männer versucht sein, sich mit Alkohol oder illegalen Drogen zu „betäuben“. Der daraus resultierende Rausch mag zwar eine vorübergehende Flucht sein, aber der anschließende Absturz macht alles nur noch schlimmer. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Mann immer mehr trinkt oder zu jeder Zeit aus dem Haus verschwindet und über seinen Aufenthaltsort lügt, befindet er sich möglicherweise auf einem gefährlichen Weg. Je mehr eine Substanz konsumiert und missbraucht wird, desto toleranter wird Ihr Mann, was bedeutet, dass er weiterhin Substanzen in größeren Mengen und mit größerer Häufigkeit missbrauchen wird, um high zu werden. Dieser zunehmende Drogenkonsum kann zu einer Abhängigkeit führen, bei der Ihr Mann möglicherweise nicht mehr glaubt, den Tag ohne Alkohol oder Drogen überstehen zu können. Zu den Nebenwirkungen und Entzugserscheinungen einiger Drogen gehören auch Depressionen, die für Ihren Mann sehr belastend sein können, wenn er bereits an einer schweren depressiven Störung leidet. Deshalb ist es wichtig, dass Sie versuchen, Ihrem Mann zu helfen, indem Sie mit ihm über Behandlungsmöglichkeiten sprechen.

Wie Sie Ihrem Mann bei seiner Depression helfen können

Eine Depression lässt sich nicht unbedingt schnell beheben. Es gibt verschiedene Faktoren, die eine depressive Episode auslösen können (z. B. familiäre Vorbelastung, Lebensstress oder chronische Krankheiten), und es kann einige Zeit dauern, bis man die der Depression zugrunde liegenden Probleme in den Griff bekommt. Das bedeutet nicht, dass Ihr Mann nie wieder zu seinem früheren Lebensstil zurückkehren wird. Wenn er sich auf eine Behandlung einlässt und einen Ehepartner hat, der ihn unterstützt, kann er die Selbsterkenntnis, das Handwerkszeug und die Bewältigungsmechanismen erlangen, die er braucht, um eine depressive Episode zu überwinden.

Es ist wichtig, dass Sie versuchen, sich so neutral wie möglich auszudrücken, wenn Sie über den aktuellen geistigen und emotionalen Zustand Ihres Mannes sprechen. Sie können ruhig darauf hinweisen, was Sie beobachtet haben, indem Sie die „Ich“-Sprache verwenden: „Mir ist aufgefallen, dass du dich mitten in der Nacht öfter als sonst hin und her wendest“. Auf diese Weise können Sie einen Dialog über die Veränderungen beginnen, die Sie in letzter Zeit bei ihm festgestellt haben.

Sie können ihm auch vorschlagen, seinen Arzt aufzusuchen, um über seine Symptome zu sprechen. Wenn alle zugrunde liegenden medizinischen Probleme ausgeschlossen wurden, kann Ihr Arzt vielleicht eine Überweisung für einen Besuch bei einem Psychologen ausstellen.

Wenn er bereit ist, über seine psychische Gesundheit zu sprechen, können Sie ihn fragen, wie sehr er Sie in den Prozess einbeziehen möchte. Das könnte bedeuten, dass Sie ihn zu dem Termin begleiten, um ihm Ihre Unterstützung zu zeigen, oder dass Sie ihm helfen, Themen zu finden, die er mit der psychologischen Fachkraft besprechen kann.

Bei all dem ist es wichtig, dass Sie Ihren Mann wissen lassen, dass Sie motiviert sind, ihm zu helfen, weil Sie beide sich lieben. Wenn Sie fest an seiner Seite stehen, wird er in der Lage sein, seinen Kampf gegen die Depression aufzunehmen. Vergessen Sie nicht, dass Sie es langfristig angehen wollen, denn die Überwindung einer depressiven Episode kann einige Zeit in Anspruch nehmen.

Sie können Ihren Mann auch ermutigen, eine Behandlungseinrichtung aufzusuchen, die mit depressiven Patienten arbeitet. Dies kann besonders wichtig sein, wenn Ihr Mann gleichzeitig ein Problem mit Drogenmissbrauch hat – beide Probleme müssen gleichermaßen behandelt werden, und Sie brauchen eine Einrichtung, die sich auf diese Art von Behandlungsplänen für Doppeldiagnosen spezialisiert hat.

Die Behandlung von Depressionen kann eine Kombination aus medikamentöser Behandlung und Therapie beinhalten. Unterstützen Sie ihn dabei und achten Sie darauf, dass er zu seinen Terminen geht und keine Nebenwirkungen seiner Medikamente auftreten. Wenn er weitere Fortschritte macht, können Sie versuchen, die Aktivitäten und Hobbys, die ihm früher Spaß gemacht haben, wieder einzuführen. Sie können auch dafür sorgen, dass er eine Selbsthilfegruppe mit Mitgliedern findet, die ebenfalls mit Depressionen zu kämpfen hatten, und dass er sich an gesunde Lebensgewohnheiten hält (gesunde Ernährung, Sport und ausreichend Schlaf). Sollte Ihr Mann jemals Selbstmordgedanken hegen, rufen Sie den Notruf an oder gehen Sie in die Notaufnahme, und setzen Sie sich mit dem Therapeuten Ihres Mannes in Verbindung. Sie können auch die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (8255) anrufen.

Wir in Casa Palmera möchten, dass es Ihrem Mann besser geht und dass Ihre Ehe wieder auf festerem Boden steht. Wir verfügen über ausgezeichnete Ressourcen und umfassende Dienstleistungen für die Behandlung von Depressionen und sind bereit, Ihrem Mann und Ihnen zu helfen. Setzen Sie sich noch heute mit uns in Verbindung, um mehr zu erfahren und den ersten Schritt in eine möglicherweise bessere Zukunft zu tun.