Wie man Absätze trägt, ohne die Füße zu ruinieren
Die Arbeit in der Modebranche und das Tragen von Absätzen sind im Grunde genommen gleichbedeutend, im Guten wie im Schlechten. Werfen Sie an einem beliebigen Tag einen Blick ins Coveteur-Hauptquartier, und mindestens die Hälfte von uns stöckelt in ihrem Lieblingspaar herum. Es ist laut, klar, aber wir sehen trotzdem verdammt gut aus. Zugegeben, unser Beruf bringt es mit sich, dass wir dazu neigen, in (ZU VIELE – gibt es so etwas?) Schuhe zu investieren, aber wie jede Liebhaberin von Plateau-, Stiletto- oder Riemchensandalen bestätigen kann, fordert das seinen Tribut von den Füßen. Abgesehen davon, dass wir uns mit Pflastern eindecken und auf das Beste hoffen, wollten wir wissen, ob unsere modischen Entscheidungen tatsächlich langfristigen Schaden anrichten. Im Ernst, haben Sie schon einmal einen Ballenzeh aus der Nähe gesehen? Das ist nicht schön.
Um herauszufinden, ob unsere Lieblingsschuhe die Schmerzen wert sind, haben wir mit Dr. Jackie Sutera, einer Podologin aus New York, gesprochen. Sie hat uns erklärt, was wir für die Zukunft unserer Füße erwarten können und ob wir irgendwann gezwungen sein werden, den Komfort dem Stil vorzuziehen.
Zunächst die brennende Frage, die wir ein für alle Mal klären wollten: Können Absätze wirklich so viel Schaden anrichten?
Leider ja. „Langfristiges Tragen von Stöckelschuhen kann Ihre Füße, Hüften, Knie und Ihren Rücken schädigen“, sagt Dr. Sutera. „Das liegt daran, dass sich das Gewicht bei hohen Absätzen nach vorne auf den Fußballen verlagert. Das wiederum führt dazu, dass sich Ihre Knie und Ihre Hüfte nach vorne bewegen und Ihr Rücken sich nach hinten überstrecken muss.“ Für Tänzerinnen und Tänzer, Läuferinnen und Läufer und alle anderen, die ihre Füße regelmäßig besonders stark belasten, ist die Wahl des Schuhs besonders wichtig. „Sie können Ballenzehen und Hammerzehen verschlimmern und eingeklemmte Nerven, beschädigte Zehennägel, Stressfrakturen und Entzündungen wie Fasziitis und Tendinitis verursachen“, d. h. stechende Schmerzen in der Ferse und Entzündungen des Gewebes, das den Muskel mit dem Knochen verbindet.
OK, das ist der erste Treffer. Aber denken Sie daran, dass nicht alle Absätze gleich sind. Kitten- und niedrige Blockabsätze haben gerade Hochkonjunktur, aber Dr. Sutera rät dennoch zur Vorsicht.
„Die American Podiatric Medical Association empfiehlt Absatzhöhen von zwei Zoll oder weniger und nur für kurze Zeiträume des Stehens und Gehens.“ Was ist mit den beliebten Pantoletten, die wir überall sehen? „Schuhe, die spitz oder schmal sind, können schädlich sein, weil sie den Zehenraum (den Teil des Schuhs, der die Zehen bedeckt und schützt) einengen. Das kann eingewachsene Zehennägel und eingeklemmte Nerven verursachen und Ballenzehen und Hammerzehen verschlimmern. Hat noch jemand die Empfehlung gehört, sofort mit dem Einkaufen zu beginnen? Wir wollen doch nur, dass unsere Zehen glücklich und frei bleiben!
Es scheint immer noch so, als ob die Carrie Bradshaw-Schuhsammler dieser Welt durch die ganze Stadt schlendern können, ohne eine einzige Blase zu bekommen. Sind sie einfach von Natur aus mit besseren Füßen gesegnet?
„Es gibt eine genetische Komponente für Probleme wie Ballenzehen. Wenn das in Ihrer Familie vorkommt, ist es sehr wichtig, dass Sie sich frühzeitig von Ihrem Fußspezialisten untersuchen lassen.“ Abgesehen von diesem ungerechten Vorteil empfehlen Podologen einige einfache Maßnahmen, um die negativen Auswirkungen zu bekämpfen. „Es gibt viele freiverkäufliche Produkte, die je nach Bedarf nützlich sein können, darunter Polster, Kissen und Einlagen. Wadendehnungen und Zehengreifübungen sind sehr einfach und können täglich durchgeführt werden. Außerdem sollten Sie Ihre Füße und Beine kühlen und massieren, wenn Sie nach Hause kommen. Was für ein fantastischer Grund, Ihren Partner zu ermutigen, Sie täglich zu massieren. Immerhin wird das von Ärzten empfohlen.
Die naheliegendste Lösung ist natürlich, ganz auf hohe Absätze zu verzichten. Nachdem Sie über diesen Vorschlag gelacht haben, trösten Sie sich mit der Tatsache, dass Dr. Sutera immer noch ein Fan dieses altbewährten Mittels ist. „Pendlerschuhe zu tragen, ist eine gute Angewohnheit für die langfristige Fußgesundheit.“ Wir verraten nichts, wenn Sie nichts verraten.