Wie man einen Golfschläger hält: Der richtige Golfgriff
Das Halten eines Golfschlägers klingt wie der einfachste Aspekt des Golfsports, ist es aber nicht. Und nicht nur das: Er könnte auch der wichtigste sein. Viele Golfprofis und -lehrer sagen, dass ein schlechter Griff sich auf die Haltung und den Schwung auswirkt. Entdecken Sie im Folgenden, wie man einen Golfschläger hält, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps zur Fehlerbehebung, die eine solide Grundlage für einen erfolgreichen Golfschwung schaffen.
Golfschlägerhaltung für Anfänger
Sie sollten dem Drang widerstehen, einen Golfschläger wie einen Baseballschläger zu packen und auf Ihren Golfball loszugehen. Das hört sich zwar irgendwie lustig an, aber auf dem Platz werden Sie damit nicht viel erreichen.
Der Golfgriff ist wohl das wichtigste Element Ihres gesamten Schwungs. Er bildet die Grundlage für Ihren Golfschwung und ist die einzige Verbindung, die Sie mit Ihrem Schläger haben – gehen Sie also weise damit um! Wenn es darum geht, zu lernen, wie man einen Golfschläger hält, sind Versuch und Irrtum oft der beste Weg, um einen Griff zu finden, der für Sie funktioniert.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Halten eines Golfschlägers
Im nächsten Abschnitt werden wir uns näher mit den drei Arten von Golfgriffen beschäftigen. Bevor Sie jedoch damit beginnen, mit der Haltung eines Golfschlägers zu experimentieren, sollten Sie sich mit Ihrem Schläger vertraut machen. Egal für welchen Griff Sie sich entscheiden, diese Schritt-für-Schritt-Anleitung wird Ihnen helfen, eine solide Basis für Ihren Griff zu schaffen.
(Hinweis: Diese Anleitung gilt für Rechtshänder; siehe unten: Golfschläger für Linkshänder vs. Rechtshänder.)
- Halten Sie Ihren Schläger hüfthoch vor sich, horizontal zum Boden, und richten Sie die Schlagfläche quadratisch aus.
- Greifen Sie den Schläger immer zuerst mit der linken Hand. Strecke die Finger deiner linken Hand aus und richte den Schlägergriff mit deiner linken Handfläche so aus, dass er eine gerade Linie diagonal über deine Finger bildet.
- Schließe deine Hand um den Schläger.
- Wenn du den Schläger mit deiner linken Hand greifst, sollte die Ferse deiner Handfläche an der oberen Kante des Griffs anliegen (du solltest aber immer noch die Spitze des Griffs sehen können).
- Drehe deine Hand nach rechts, bis du zwei Knöchel an deiner linken Hand siehst, wenn du nach unten schaust. Dadurch erhalten Sie einen neutralen Griff, der für viele Golfer ein guter Ausgangspunkt ist.
- Legen Sie den Absatz der rechten Hand auf den linken Daumen, so dass er die linke Hand bedeckt. Schließen Sie Ihre Hand so, dass Daumen und Zeigefinger ein „V“ bilden, das auf die Mitte Ihres Brustbeins zeigt.
Golfgriffarten
Es gibt drei grundlegende Arten von Golfgriffen: den überlappenden, den ineinandergreifenden und den 10-Finger-Griff. Natürlich gibt es keinen Einheitsgriff, wenn man lernt, wie man einen Golfschläger hält, aber es ist hilfreich, die Unterschiede zu kennen.
10-Finger-Griff
Der „10-Finger-Griff“ wird so genannt, weil jeder einzelne Finger auf dem Schläger liegt. Nicht viele Profis verwenden diesen Griff, aber einige Neulinge finden ihn bequem.
Es kann ein kraftvoller Griff sein, weil jeder Ihrer Finger die Oberfläche des Griffs berührt, und kann ein gut geeigneter Griff für einen Golfer mit kleinen Händen sein.
Überlappender Griff
Der überlappende oder „Vardon“-Griff ist einer der häufigsten im Golf. Dabei positioniert man den kleinen Finger einer Hand und legt ihn in den Grat zwischen Zeige- und Mittelfinger der anderen Hand.
Der größte Vorteil dieses Griffs ist für alle, die besonders große Hände haben.
Interlocking Grip
Der Interlocking Grip beginnt mit dem 10-Finger-Griff; man verschränkt einfach den kleinen Finger der einen Hand mit dem Zeigefinger der anderen Hand, um die Hände näher zusammenzubringen.
Der größte Vorteil ist, dass dadurch die Finger zusammengeführt werden, so dass beide Hände zusammenarbeiten, was Ihrem Golfschwung zusätzliche Kraft verleihen kann.
Unterschiede zwischen Driver und Putter
Es gibt sechs Grundtypen von Golfschlägern: Putter, Driver, Fairwayhölzer, Eisen, Hybride und Wedges. Natürlich sollten Sie Ihren Driver (der am besten vom Tee aus benutzt wird) nicht auf die gleiche Weise halten wie Ihren Putter (den Sie auf dem Grün benutzen).
Driver halten
Wenn Sie lernen, wie man einen Golfschläger hält, fangen Sie damit an, den Schläger mit der linken Hand an der Basis des Griffs zu halten und Ihre Hand so zu drehen, dass Sie die Knöchel Ihres Zeige- und Mittelfingers sehen können, wie oben beschrieben.
Legen Sie Ihre linke Hand auf den Schläger, dann legen Sie Ihre rechte Hand auf den Schläger, so dass Ihre rechte Hand den Ring- und Mittelfinger Ihrer linken Hand überlappt. Nachdem Sie Ihre rechte Hand auf den Schläger gelegt haben, achten Sie darauf, dass Ihr rechter Daumen und Zeigefinger ein „V“ bilden, so dass sie mit der Mitte Ihres Oberkörpers eine Linie bilden.
(Wenn Sie Linkshänder sind, ist die Handplatzierung umgekehrt; siehe: Linkshänder vs. Rechtshänder Golfschläger.)
Putter halten
Beginnen Sie, indem Sie den Putter mit Ihrer ausgestreckten linken Hand halten. Der Griff sollte durch die Mitte deiner Hand verlaufen. Halten Sie den Putter mit der rechten Hand genauso, so dass er sich unter der linken Hand befindet.
Es gibt viele Möglichkeiten, einen Putter zu halten – weit mehr als den normalen Golfschwung. Sie werden auf dem Golfplatz viele Variationen sehen. Sie werden Überlappungs-, Krallen- und Kreuzgriffe sehen. Probieren Sie ein paar Varianten aus und wählen Sie den für Sie bequemsten Griff.
(Wenn Sie Linkshänder sind, ist die Handhaltung umgekehrt; siehe: Links- vs. Rechtshänder-Golfschläger.)
Linkshänder vs. Rechtshänder-Golfschläger
Wenn Sie Linkshänder sind, sind Sie wahrscheinlich daran gewöhnt, in einer Welt zu leben, die für Rechtshänder gebaut wurde. Zum Glück ist das im Golfsport nicht der Fall. Die Hersteller von Golfschlägern stellen Schläger für Linkshänder her, die für Menschen wie Sie geeignet sind. Um herauszufinden, ob Sie sich beim Schwingen als Links- oder Rechtshänder wohler fühlen, sollten Sie einige Schläger ausprobieren. Manche Linkshänder, wie Phil Mickelson, schwingen lieber mit der rechten Hand, weil sie dann den stärkeren Arm haben, um den Schläger nach unten zum Ball zu ziehen.
Es gibt kein Richtig oder Falsch, sondern das, was sich natürlich und bequem anfühlt.
Der Golfgriff ist für Linkshänder die gleiche Technik wie für Rechtshänder, aber die Handhaltung ist umgekehrt. Ihre rechte Hand befindet sich am Rand des Griffs, während Ihre linke Hand näher am Schlägerkopf liegt.
Troubleshooting Your Golf Grip
Fühlt sich Ihr Golfgriff unangenehm an? Sind Ihr Schwung und Ihre Haltung ein wenig daneben? Da sind Sie nicht allein. Ihre „Fehler“ sind kein Beinbruch, wenn es darum geht, zu lernen, wie man einen Golfschläger hält.
Prüfen Sie Ihren Griff und stellen Sie sicher, dass Sie häufige Fehler vermeiden.
- Vermeiden Sie es, „nach oben zu greifen“
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Golfschläger richtig auf dem Schläger positionieren. Wenn Sie die Spitze des Griffs nicht sehen können, ist Ihre Hand zu hoch auf dem Schläger positioniert. Bewegen Sie Ihre linke Hand ein wenig nach unten, so dass Sie den Griff sehen können, und positionieren Sie Ihre rechte Hand entsprechend.
- Überprüfen Sie Ihre rechte Hand
Wenn Sie Rechtshänder sind, überprüfen Sie noch einmal die Position Ihrer rechten Hand auf dem Schläger. Bilden Ihr Daumen und Ihr Zeigefinger ein „V“? Und zeigen sie auf die Mitte Ihres Brustbeins?
- Überprüfen Sie Ihre linke Hand
Können Sie die Knöchel Ihres Ring- und Mittelfingers an Ihrer linken Hand sehen? Läuft der Schlägergriff diagonal an Ihren Fingern herunter?