Wie man einen großartigen Wohnzimmer-Hindernisparcours baut
Lange bevor Hindernisparcours-Rennen zum Fitness-Fimmel du jour wurden, krabbelten, sprangen und schwangen die Kinder im Sportunterricht gerne von Station zu Station. Und das tun sie immer noch, auch wenn nicht alle von ihnen für einen Mini Mudder trainieren wollen. Die meisten kleinen Kinder haben eine gute Vorstellung davon, was Hindernisläufe sind (die Welt sieht aus wie ein solcher, wenn man klein genug ist), so dass es ziemlich einfach ist, sie dazu zu bringen, durch selbst gebaute Spießruten zu rennen, und wenn es darum geht, sie zu ermüden, ist es unglaublich effektiv. Es ist eine Aktivität, die auf natürliche Weise auf sich selbst aufbaut, da die Kinder Feedback zu bestimmten Hindernissen geben wollen und die Parcours endlos variiert werden können, zumindest bis jemand etwas kaputt macht. Der perfekte Hindernisparcours sollte herausfordernd und albern sein und sich leicht abbauen oder wieder aufbauen lassen. Aber am wichtigsten ist, dass er sicher ist ⏤ also keine Feuerstellen!
Vorbereitungszeit: Etwa 30 Minuten.
Unterhaltungszeit: 20 Minuten bis zwei Stunden.
Energieaufwand für das Kind: Hauptsächlich körperlich, es sei denn, Sie möchten ein oder zwei Rätsel einbauen.
Was Sie brauchen:
- Dinge zum Springen, auf oder von denen man springen kann. Ineinander greifende Schaumstoffmatten und Purzelmatten sind großartig. Das Gleiche gilt für Seile, Spielzeug, Kissen und sehr stabile Möbelstücke.
- Dinge, unter denen man hindurchkrabbeln kann. Wenn du keinen Spieltunnel hast, kannst du ein Laken straff ziehen und die Kinder wie bei der Armee darunter durchkriechen lassen.
- Dinge zum Werfen. Machen Sie eine Station, bei der das Zielen wichtig ist. Werfen ist eine Fähigkeit, die schon sehr junge Kinder entwickeln können.
- Dinge zum Balancieren. Ein zusätzliches Stück Holz im Schuppen kann ein Balancierbalken sein. Das Gleiche gilt für eine Bodendiele, wenn sich alle einig sind, dass sie von Lava umgeben ist.
- Wenn du einen Hindernisparcours im Garten aufbaust, gibt es auch jede Menge fertige Hindernisse zu kaufen.
Wie man spielt:
Am besten spielt man „Hindernisparcours“, indem man mehrere Stationen aufbaut, jede mit einer eigenen Herausforderung. Je nach Alter der Kinder können sie bei diesem Teil mithelfen. Hier ein Beispiel (beachten Sie, dass es hilfreich sein kann, alles aufzuschreiben und das Verständnis zum Teil des Spiels zu machen):
- Schwebebalken.
- Alle Dosen umwerfen.
- Von Block zu Block springen.
- Mit dem Dreirad durch das Wohnzimmer fahren und dabei ein dummes Gesicht machen.
- Krieche durch den Tunnel.
- Ziehe einen schweren Gegenstand über die Linie.
- Laufe einen Ping-Pong-Ball mit einem Löffel.
Die einzelnen Stationen können alles Mögliche sein und sind nur durch Platz und Fantasie begrenzt. Sie können besondere Herausforderungen hinzufügen, wenn die Kinder herausfinden, wie sie bestimmte Hindernisse bewältigen können. Wichtig ist auch, dass sich die Stationen bei jedem Durchlauf eines Hindernisparcours wiederholen können. Es ist zum Beispiel eine gute Idee, Kinder zwischen Aktivitäten, die eine genauere Muskelkontrolle erfordern, mehrmals springen zu lassen. Dadurch werden die Kinder gezwungen, verschiedene Muskeln anzusprechen, was sie ermüdet.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass Hindernisläufe nicht nur körperlich sind. Sie beruhen auf Regeln. Es ist gut, ein Punktesystem einzuführen, das die Zeitmessung bestimmt (plus 10 Sekunden für einen Sturz vom Balancierbalken), weil es den Kindern einen Anreiz bietet, sich wirklich anzustrengen, und Sie gleichzeitig zum Schiedsrichter macht, der über den Erfolg entscheidet, so dass Sie besser in der Lage sind, bestimmte Ansätze zu fördern oder positive Rückmeldungen zu geben, damit die Kinder das Gefühl haben, dass sie mit der Zeit Fortschritte machen. Wenn das nicht der Fall ist, sind Sie in der besten Position, um diese Tatsache zu verschleiern.
Zu diesem Zweck ist es klug, sich selbst zu einem der Hindernisse zu machen. Lass die Kinder den Bällen ausweichen, die du wirfst, dich jagen oder das Levelspiel spielen. Auf diese Weise können Sie den Parcours immer schwieriger gestalten und werden direkt in das Geschehen einbezogen, was wahrscheinlich das Interesse steigert (Kinder sind so berechenbar). Außerdem sollten Sie versuchen, den Parcours zu absolvieren – also die Teile, durch die Sie passen -, um eine Grundzeit festzulegen, die Ihr Kind schlagen kann. Ein kleiner Wettbewerb, und sei er noch so albern, bietet Kindern die Möglichkeit, sich mit Mama und Papa zu messen und ihre Fähigkeiten und ihren Körper im Vergleich zu anderen zu verstehen. Dies führt zu einer Art sportlicher Selbsteinschätzung, die später im Leben hilfreich sein kann. Außerdem neigt es zur absoluten Erschöpfung.
Abschluss:
Hindernisparcours sind eine großartige Möglichkeit für Ihre Kinder, überschüssige Energie abzubauen. Und wenn sie denselben Parcours einmal satt haben, können Sie das Thema wechseln oder ein erzähltes Abenteuer daraus machen: Superheldenprüfung, Ninja-Training, Suche nach dem versteckten Schatz. Jüngere Kinder werden es besonders genießen, den Parcours als Figur auf einer Expedition zu betreten. Am Ende ist es nicht nur befriedigend zu sehen, wie Ihre Kinder sich selbst herausfordern, sondern auch, wie sie sich an etwas erfreuen, das Sie gemeinsam gebaut haben … selbst wenn es aus Sofakissen gebaut wurde.