Wirkt Ölziehen bei der Zahnaufhellung?

Wirkt Ölziehen bei der Zahnaufhellung?

Seit Ihrer Jugend haben Sie von der Pflege Ihrer Zähne durch Zähneputzen, Mundspülen und Zahnarztbesuche gehört. Aber jetzt ist Ihnen vielleicht eine andere Mundhygienepraxis aufgefallen, die immer beliebter wird: das Ölziehen. Befürworter behaupten, dass Ölziehen den Mund gesünder und die Zähne weißer machen kann. Funktioniert das tatsächlich? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die Beweise zeigen.

Alles über Ölziehen

Bevor Sie erfahren, ob Ölziehen eine wirksame Mundhygienemethode ist, sollten Sie verstehen, was sie beinhaltet. Beim Ölziehen nehmen Sie morgens als Erstes einen Esslöffel kaltgepresstes Bio-Öl in den Mund. Zu den empfohlenen Ölsorten gehören:

• Sesam
• Kokosnuss
• Olive
• Sonnenblume

Anstatt den Löffel Öl zu schlucken, halten Sie ihn 15 bis 20 Minuten lang im Mund, während Sie das Öl herumschwenken. Das Öl vermischt sich mit Ihrem Speichel, und das Volumen der Flüssigkeit nimmt zu. Am Ende der 20 Minuten kannst du das Öl ausspucken.

Laut den Anhängern des Ölziehens kann diese Praxis dazu führen:

• Weißere Zähne
• Weniger Karies
• Reduzierte Entzündungen
• Weniger Probleme mit Plaque und Zahnfleischentzündung
• Besserer Atem
• Reduzierte Empfindlichkeit des Zahnfleisches
• Stärkere Zähne

Wie Ölziehen einen Unterschied machen könnte

Hält Ölziehen die Zähne weiß? Es gibt keine stichhaltigen Beweise dafür, aber die Befürworter bestehen darauf, dass Ölziehen legitime Vorteile hat. Einige Öle haben antibakterielle Eigenschaften, außerdem wird durch das Ölziehen vorübergehend die Speichelproduktion erhöht. Dies wiederum kann dazu beitragen, einige der Bakterien zu beseitigen, die sich normalerweise gerne in Form von Plaque in Ihrem Mund aufhalten. Weniger Bakterien im Mund können bedeuten, dass Sie einen frischeren Atem haben und das Risiko von Karies und Zahnfleischentzündungen sinkt.

Auf Umwegen könnte das Ölziehen also theoretisch die Farbe Ihrer Zähne verbessern. Wenn weniger Plaque an den Zähnen haftet, kann es zu weniger Verfärbungen kommen.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass das Ölziehen im Mund nicht die einzige Möglichkeit ist, die Speichelproduktion zu erhöhen. Zahnärzte empfehlen oft andere Methoden, um die Ansammlung von Bakterien in Ihrem Mund zu verdünnen. Zu den von Zahnärzten empfohlenen Methoden gehören:

• Mundspülungen
• Kauen von zuckerfreiem Kaugummi
• Mundspülungen mit klarem Wasser

Nachteile des Ölziehens

Obwohl es möglich ist, dass das Ölziehen einen Unterschied macht, ist es nicht besonders einfach, es zu tun, besonders am Anfang. Es kann unangenehm sein, den Mund mit Kokos- oder Sesamöl zu füllen, selbst wenn es nur ein paar Minuten dauert. Es 20 Minuten lang im Mund zu behalten, kann geradezu schrecklich sein. Da sich das Öl und der Speichel vermischen, nimmt die Flüssigkeit immer mehr Platz im Mund ein, und ihre Konsistenz verändert sich. Wenn man es dann ausspuckt, kann es sehr schwer zu vertragen sein.

Wichtig ist, dass es nur wenige wissenschaftliche Studien zum Ölziehen gibt. Einige Studien zeigen, dass diese Praxis dazu beitragen kann, die Anzahl der Bakterien im Mund zu reduzieren. Die Ergebnisse zeigen jedoch in der Regel, dass die Wirksamkeit des Ölziehens vergleichbar ist mit der von allgemein akzeptierten Methoden, wie z. B. dem Spülen mit Mundwasser.

Auch wenn Studien zeigen, dass Öl einen Teil der Mundbakterien entfernen kann, bedeutet das nicht unbedingt, dass diese Praxis Plaqueablagerungen abbauen kann. Zahnärzte empfehlen in der Regel, sanften Druck auf die Zähne auszuüben, um den Zahnbelag zu entfernen. Zu den Möglichkeiten, die Zähne mit Druck zu reinigen, gehören Zähneputzen, die Verwendung von Zahnseide und professionelle Zahnreinigungen.

Außerdem gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise, die eindeutig belegen, dass Ölziehen die Zähne aufhellen kann. Diese Behauptungen beruhen in der Regel eher auf anekdotischen Berichten als auf harten wissenschaftlichen Beweisen. Leider sind die Berichte oft recht unterschiedlich. Während einige Leute behaupten, dass sie mit Ölziehen großartige Ergebnisse erzielen, sehen andere keine Veränderung oder haben sogar negative Erfahrungen gemacht.

Alternativen zum Ölziehen

Während es nicht viele Beweise für die Wirksamkeit des Ölziehens zur Verbesserung der Mundgesundheit gibt, gibt es andere, bewährtere Möglichkeiten, Ihr Lächeln zu pflegen. Dazu gehören:

• Zähneputzen
• Regelmäßiges Zähneputzen
• Tägliches Spülen mit alkoholfreiem Mundwasser
• Regelmäßige Zahnreinigung
• Nicht rauchen

Selbst wenn Sie sich entscheiden, das Ölziehen auszuprobieren, sollte es nur ein Bestandteil Ihrer Mundhygiene-Routine sein. Verzichten Sie nicht auf andere zuverlässige Methoden zugunsten des Ölziehens.

Hält Ölziehen die Zähne weiß?

Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass Ölziehen die Farbe Ihrer Zähne verändern kann. Es ist besser, wenn Sie Ihre Zähne auf eine Art und Weise behandeln, die mit größerer Wahrscheinlichkeit wirksam ist. Eine professionelle Zahnaufhellung kann Ihnen zu dem strahlenden Weiß verhelfen, das Sie verdienen. Da professionelle Verfahren unter der Aufsicht eines geschulten Zahnarztes durchgeführt werden, können Sie darauf vertrauen, dass Sie Ihre aufgehellten Zähne auf sichere, gründliche und wirksame Weise erhalten.

Wenn Sie weitere Fragen zu Ihrer Mundgesundheit und zur Zahnaufhellung haben, wenden Sie sich an den nächstgelegenen Standort von Fortson Dentistry und vereinbaren Sie noch heute einen Termin.