Diarree
Als u last heeft van diarree, vraagt u zich misschien af wat de oorzaak is. Begrijpen wat de oorzaak is van je diarree is de sleutel tot het vinden van verlichting. In veel gevallen hangt de manier waarop diarree wordt behandeld af van de oorzaak.
Als je al 14 dagen of minder diarree hebt, dan zijn de meest waarschijnlijke boosdoeners een infectie, iets in je dieet, stress, menstruatie, hardlopen, of het starten van een nieuwe medicatie.
Infecties en reizen: Infecties met bacteriën, virussen, of parasieten zijn een veel voorkomende oorzaak van diarree, vooral tijdens het reizen. Diarree veroorzaakt door een virale infectie wordt ook wel de “buikgriep” genoemd, hoewel het eigenlijk niet wordt veroorzaakt door een griepvirus. Veel voorkomende diarreeveroorzakende virussen zijn het Norwalk-virus en het rotavirus. Bacteriën die vaak diarree veroorzaken zijn E. coli, salmonella en campylobacter. U kunt besmet raken door besmet voedsel of besmette dranken, door het aanraken van besmette oppervlakken, of door nauw contact met een besmet persoon. Om uzelf tegen besmetting te beschermen, moet u uw handen wassen voordat u eet of uw gezicht aanraakt, en nadat u naar het toilet bent geweest. Vermijd op reis ijsblokjes; drink alleen flessenwater, frisdrank of bier; schil uw eigen fruit; eet alleen voedsel dat goed gekookt en gloeiend heet is; en vermijd schaaldieren en voedsel van straatverkopers.
Voedsel en overdadigheid: Zoals je al hebt gezien, kan voedsel infecties bij zich dragen die diarree kunnen veroorzaken. Maar wist u dat u ook diarree kunt krijgen van het voedsel zelf? Kunstmatige zoetstoffen (bijv. mannitol en sorbitol) in dieetvoeding of “suikervrije” voeding kunnen tot diarree leiden als je er te veel van eet. Deze zoetstoffen trekken extra water naar de darmen, waardoor de ontlasting wateriger wordt en diarree kan ontstaan. Voedselallergieën en -intoleranties, zoals lactose- of glutenintolerantie, kunnen ook diarree veroorzaken. U kunt een voedselallergie hebben als u vaak diarree heeft na het eten van een bepaald soort voedsel. Ook te veel eten, vooral gekruid eten, eten met veel suiker en eten dat kunstmatige zoetstoffen (zoals sorbitol) bevat, kan diarree veroorzaken. Overmatig gebruik van alcohol kan ook tot diarree leiden. Onthoud dat het beter is alles met mate te nuttigen.
Stress: Stress en nervositeit kunnen diarree veroorzaken. Wat is het verband tussen stress en diarree? Stress kan de darmen sneller doen bewegen. Hierdoor is er minder tijd om water weer in het lichaam op te nemen, wat leidt tot waterige ontlasting.
Menstruatie: Soms kan diarree in verband worden gebracht met de menstruatiecyclus van een vrouw. Diarree kan vlak voor of tijdens de menstruatie optreden.
Lopen: Hardlopers kunnen last hebben van “lopersdiarree” – losse stoelgang die optreedt tijdens of vlak na het hardlopen. We weten niet precies wat de oorzaak is van hardlopersdiarree, maar men denkt dat de actie van het hardlopen de darmactiviteit kan stimuleren of ervoor kan zorgen dat voedsel sneller door het spijsverteringsstelsel gaat.
Medicijnen: Soms kan een nieuwe medicatie diarree veroorzaken. Antibiotica kunnen vaak diarree veroorzaken die begint een paar dagen nadat u met de medicatie bent begonnen en stopt wanneer u stopt met het innemen ervan. Bepaalde medicijnen voor diabetes, hartaandoeningen, kanker en HIV kunnen ook tot diarree leiden. Praat met uw arts of apotheker over welke van de medicijnen die u gebruikt kunnen worden geassocieerd met diarree.
Als u al 2 weken of minder diarree hebt, denk dan aan recente veranderingen of nieuwe dingen in uw leven. Dit kan u helpen de oorzaak vast te stellen.
Diarree die langer dan 2 weken aanhoudt, kan een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem. Ga naar uw arts om uit te zoeken wat de oorzaak van uw diarree kan zijn. Mogelijke verdachten zijn het prikkelbare darmsyndroom (IBS), een inflammatoire darmziekte, een slechte bloedtoevoer naar de darmen, problemen met de opname van voedingsstoffen, een langdurige infectie of een voedselallergie of -intolerantie. Langdurige diarree kan ook worden veroorzaakt door chemotherapie en bestraling.
Wat kunt u doen om verlichting van diarree te vinden?
De eerste stap is beslissen of u naar de dokter moet gaan of niet.
U moet naar de dokter gaan als:
- u koorts hebt van meer dan 38,5°C of 101.3°F
- u hevige buikpijn heeft, bloederige diarree, of zwarte ontlasting
- uw ontlasting zacht en geel is
- uw ontlasting grijs, wit, of vettig
- u gebruikt een antibioticum of een ander nieuw medicijn
- u kunt geen vocht binnenhouden door braken
- u heeft meer dan 6 losse ontlastingen per dag
- u bent uitgedroogd (zwak, dorstig, duizelig, droge mond, verminderde urinelozing)
- uw diarree duurt al meer dan 48 uur (of 24 uur voor baby’s)
Kinderen moeten naar een arts worden gebracht als ze een van de bovenstaande symptomen hebben, of als ze meer dan 4 uur hebben overgegeven of jonger zijn dan 6 maanden.
In de andere gevallen kunt u uw eigen diarree thuis behandelen. Hier is hoe u uw diarree te beheren:
Probeer een over de toonbank behandeling. Er zijn een aantal vrij verkrijgbare behandelingen verkrijgbaar om diarree te verlichten. Deze omvatten loperamide (IMODIUM™), attapulgiet (KAOPECTATE®), en bismut subsalicylaat (PEPTO-BISMOL®). Voor verlichting van diarree en van de symptomen van gasvorming, krampen en een opgeblazen gevoel is loperamide plus simethicone (IMODIUM™ ADVANCED) beschikbaar. Loperamide helpt bij de diarree, terwijl simethicone helpt bij de gasvorming.
Hoe werken deze medicijnen? Normaal gesproken wordt water geabsorbeerd wanneer voedsel door uw darmen gaat. Bij diarree bewegen de darmen te snel om voldoende water te kunnen reabsorberen, zodat het vocht in de ontlasting blijft zitten, waardoor deze los en waterig wordt. Elk diarree-medicijn werkt op een iets andere manier op dit proces in. Loperamide werkt door de beweging van de darmen weer op een normaler niveau te brengen. Dit is belangrijk omdat diarree vaak uw vermogen vermindert om water opnieuw op te nemen en voedingsstoffen op te nemen. Attapulgiet absorbeert de extra vloeistoffen in de darm, waardoor de ontlasting vaster wordt. Het kan maximaal 2 dagen worden gebruikt. Bismut werkt door het verminderen van ontstekingen, het doden van bepaalde bacteriën die diarree kunnen veroorzaken, en het blokkeren van het lichaam van het vrijgeven van meer vocht in de darmen.
Zorg dat u niet uitgedroogd raakt. Uitdroging is een van de gevaren van diarree. Als het ernstig genoeg is, kan diarree leiden tot flauwvallen, een onregelmatige hartslag, en andere complicaties. Uzelf hydrateren wanneer u diarree hebt, is een essentieel onderdeel van de behandeling van uw diarree om uw risico op uitdroging te verlagen. Uitdroging treedt op omdat uw lichaam sneller water en belangrijke zouten, elektrolyten genaamd, verliest wanneer u diarree heeft. U kunt gehydrateerd blijven door veel heldere vloeistoffen te drinken. Kinderen en ouderen lopen een groter risico om uitgedroogd te raken, dus het is heel belangrijk dat zij goed gehydrateerd blijven als ze diarree hebben. Kinderen en senioren kunnen een speciale rehydratiedrank (zoals Gastrolyte® of Pedialyte®) nodig hebben, die verkrijgbaar is bij uw plaatselijke apotheek of kruidenier. Vraag uw apotheker hoeveel rehydratatiedrank (ook rehydratatieoplossing genoemd) ze elke dag moeten gebruiken.
Bel uw arts als het niet beter gaat. Meestal verbetert de diarree binnen een dag of twee. Maar als de situatie verandert en u een van de bovengenoemde symptomen (zoals hoge koorts, bloederige ontlasting of ernstige buikpijn) opmerkt, als u niet genoeg vocht lijkt te kunnen drinken om gehydrateerd te blijven, of als de behandelingen die u hebt geprobeerd niet lijken te werken, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts. Afhankelijk van uw situatie kan uw arts andere behandelingen aanbevelen, waaronder medicijnen op recept.
feiten over diarree en uw spijsverteringsstelsel
Mensen met diarree veroorzaakt door bepaalde infecties kunnen tot 20 liter vocht per dag verliezen.
Een aanval van diarree duurt meestal 1 tot 2 dagen. Maar sommige mensen kunnen diarree hebben die veel langer duurt, als gevolg van onderliggende gezondheidsaandoeningen.
De gemiddelde menselijke darm is ongeveer 8 meter lang.
Wetenswaardigheden over diarree oorzaken:
Je hebt misschien gehoord over recente uitbraken in ziekenhuizen van een ernstige vorm van diarree genaamd C. difficile colitis, die koorts, buikpijn en ernstige uitdroging kan veroorzaken. Maar wist u dat, hoewel het meestal geen invloed heeft op gezonde mensen, gezonde mensen de infectie toch kunnen verspreiden als ze hun handen niet goed wassen?
Als u last heeft van frequente diarree, kunt u een voedselallergie hebben. Allergieën voor melkproducten (lactose-intolerantie) en tarwe (gluten-intolerantie) kunnen diarree veroorzaken.
Facts about diarrhea treatments:
Je hebt misschien gehoord dat het beter is om diarree op zijn beloop te laten dan het te behandelen. Maar behalve in een paar gevallen waarin u naar uw arts moet gaan (zie “Hoe diarree te verlichten” voor meer informatie), kunt u uw diarree thuis behandelen met medicijnen zonder recept.
“Reiniging van de dikke darm” wordt vaak aangeprezen als een remedie voor allerlei ziekten, waaronder diarree. Maar darmreinigingsschema’s bevatten vaak grote hoeveelheden laxeermiddelen die kunnen leiden tot ernstige diarree en uitdroging. Ze worden over het algemeen niet aanbevolen, tenzij u uw darmen moet reinigen voor een operatie of medisch onderzoek.
Als u vragen hebt over diarree of hoe u het moet behandelen, praat dan met uw arts of apotheker.