Essentiële oliën om te vermijden tijdens zwangerschap en borstvoeding
Geef me de keuze tussen Skittles en zelfgemaakte gummiesnacks, en ik kies voor de gummies. Zelfgemaakte kokos limoen elektrolyt drank boven Gatorade? Ja, elke keer. Maar alleen omdat iets natuurlijk is, betekent niet automatisch dat het veilig is in elke fase van het leven en in elke hoeveelheid.
Essentiële oliën kunnen ongelooflijk nuttig zijn voor ondersteuning van de spijsvertering, verzachting van spierpijn, en het aanmoedigen van rustgevende slaap tijdens de zwangerschap en borstvoeding, maar hun individuele veiligheidsprofielen moeten worden overwogen voordat ze worden gebruikt. Bepaalde oliën moeten met mate worden gebruikt of volledig worden vermeden. Niet omdat ze zijn vervalst of van lage kwaliteit zijn – hoewel die zeker ook moeten worden vermeden – maar omdat ze bestanddelen bevatten die schadelijk kunnen zijn.
Zo bevat wintergreen een zeer hoge concentratie methylsalicylaat, dat is geclassificeerd als teratogeen (in staat om geboorteafwijkingen te veroorzaken of mogelijk een zwangerschap te beëindigen).
Volgens Robert Tisserand, auteur van Essential Oil Safety:
De bestanddelen van etherische oliën kunnen in het algemeen de placenta efficiënt passeren vanwege hun gunstige lipofilie en hun lage moleculaire gewicht.”
Hij voegt er echter aan toe dat dit “niet wijst op een gevaar op zich, dat voor elke stof wordt bepaald door plasmaconcentratie en toxiciteit.” (cursivering van mij)
Met andere woorden, het gaat erom dat je begrijpt dat sommige essentiële oliën veiliger zijn dan andere, dat je weet welke je moet gebruiken, en welke NIET. Hieronder is een lijst van degenen die altijd moeten worden vermeden, plus een aantal die spaarzaam moeten worden gebruikt.
Voor een lijst van essentiële oliën die spaarzaam moeten worden gebruikt door zwangere of zogende moeders, bekijk deze post over veilige essentiële oliën tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Essentiële oliën om te vermijden tijdens zwangerschap en borstvoeding
Volgens Essential Oil Safety moeten de volgende oliën volledig worden vermeden door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven:
- Anijs, Pimpinella anisum
- Anijs (ster), Illicium verum
- Araucaria, Neocallitropsis pancheri
- Artemisia vestita, Artemisia vestita
- Atractylis, Atractyllodes lancea
- Berk (zoet), Betula lenta
- Zwart zaad, Nigella sativa
- Buchu (diosfenol CT), Agathosma betulina ct. diosphenol
- Buchu (pulegone CT), Agathosma crenulara ct. pulegone
- Calamint (lesser), Calamintha nepeta
- Wortelzaad, Daucus carota
- Cassia, Cinnamomum cassia
- Kuisboom, Vitex agnus castus
- Kaneelbast, Cinnamomum verum
- Costus, Saussurea costus
- Cipres (blauw), Callitris intratropica
- Dillezaad (Indisch), Anethum sowa
- Venkel (bitter), Foeniculum vulgare
- Venkel (zoet), Foeniculum vulgare
- Veverfew, Tanacetum parthenium
- Frankincense, Boswellia papyrifera
- Genipi, Artemisia genepi
- Hibawood, Thujopsis dolobrata
- Ho blad (kamfer CT), Cinnamomum camphora ct. kamfer
- Hyssop (pinocamphone CT), Hyssopus officinalis ct. pinocamphone
- Lanyana, Artemisia afra
- Lavendel (Spaans), Lavandula stoechas
- Mugwort (gewoon, kamfer/thujon CT), Artemisia vulgaris ct. kamfer/thujon
- Muggenkruid (gewoon, chrysanthenylacetaat CT), Artemisia vulgaris ct. chrysanthenylacetaat
- Muggenkruid (groot), Artemisia arborescens
- Myrrh, Commiphora myrrah
- Myrtle (anijs), Backhousia anisata
- Oregano, Origanum vulgare
- Peterselieblad, Petroselinum crispum
- Peterseliezaad, Petroselinum crispum
- Pennyroyal, Hedeoma pulegioides, Mentha pulegium
- Rue, Ruta graveolens
- Sage (Dalmation), Salvia officinalis
- Sage (Spanish), Salvia lavandulifolia
- Savin, Juniperus sabina
- Tansy, Tanacetum vulgare
- Thuja, Thuja occidentalis
- Western red cedar, Thuja plicata
- Wintergroen, Gaultheria fragrantissim
- Wormwood (alle chemotypen), Artemisia absinthium
- Wormhout (zee), Artemisia maritime
- Wormhout (wit), Artemisia herba-alba
- Groene duizendblad, Achillea nobilis
- Zedoary, Curcuma zedoaria
Wilt u meer door onderzoek ondersteunde natuurlijke geneeswijzen?
Geen probleem, ik heb een gratis ebook voor je gemaakt – Kitchen Apothecary: 25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – als cadeautje voor het aanmelden voor mijn nieuwsbrief. Je krijgt ook updates als ik iets schrijf over veilige essentiële oliën voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, exclusieve cadeaus en kortingsbonnen (onlangs kon ik een potje gratis kokosolie weggeven aan iedereen die dat wilde!), plus andere goodies.
Schrijf je in via het formulier hieronder.
Dit artikel is medisch beoordeeld door Dr. Sheila Kilbane, MD, een gediplomeerd kinderarts, opgeleid in de integratieve geneeskunde. Zoals altijd is dit geen persoonlijk medisch advies en raden wij u aan om met uw arts te overleggen.