Hardnekkige en ernstige driftbuien: wat te doen
Over driftbuien
Draaiende driftbuien ontstaan omdat de sociale en emotionele vaardigheden van kinderen nog in ontwikkeling zijn. Kinderen hebben vaak nog niet de woorden om grote emoties te uiten. Ze testen misschien hun groeiende onafhankelijkheid. En ze ontdekken dat ze invloed kunnen uitoefenen op de manier waarop andere mensen zich gedragen.
Dit betekent dat driftbuien heel gewoon en normaal zijn.
Maar als de driftbuien van uw kind ernstig zijn en het moeilijk maken voor uw gezin om van het leven te genieten, of als de driftbuien erg verontrustend zijn voor u of uw kind, kan de aanpak die in dit artikel wordt beschreven u helpen. Het is de moeite waard over deze aanpak na te denken als u bang bent dat u boos wordt en uw kind pijn doet als het driftbuien heeft.
Het is ook een heel goed idee om met een deskundige op het gebied van de kindergezondheid te praten als u de driftbuien van uw kind moeilijk te beheersen vindt. Professionals kunnen u advies geven over het gedrag van uw kind en u helpen deze aanpak of andere strategieën toe te passen. U zou kunnen beginnen met een gesprek met uw huisarts.
De in dit artikel beschreven aanpak houdt in dat wordt gekeken naar:
- wat er vóór de driftbuien gebeurt – de triggers
- wat er na de driftbuien gebeurt – de gevolgen, met inbegrip van eventuele ‘beloningen’ die uw kind krijgt voor dit gedrag
- wat u kunt veranderen – de triggers, beloningen of de manier waarop u reageert.
Als uw kind extra behoeften heeft, zoals een autismespectrumstoornis (ASS), kunnen haar driftbuien zeer frequent of ernstig zijn. Zie ons artikel over uitdagend gedrag bij kinderen met ASS of vraag advies aan de professionals die met uw kind werken.
Wat gebeurt er vóór driftbuien: triggers
De eerste stap in deze aanpak is om na te denken over wat de driftbuien van uw kind veroorzaakt.
Dit houdt in dat u de situaties in kaart brengt die de kans op driftbuien vergroten – bijvoorbeeld vermoeidheid, boodschappen doen, eten of haasten.
U moet ook de triggers voor de driftbuien van uw kind in kaart brengen. Veel voorkomende triggers zijn:
- ‘nee’ krijgen’
- ‘iets moeten doen’
- gefrustreerd raken’
- zich overweldigd voelen door te veel lawaai, te veel mensen enzovoort.
Wees voorzichtig met denken dat uw kind een driftbui heeft alleen om u te ergeren. Kinderen hebben niet expres driftbuien. Ze zitten vast in een slechte gewoonte of hebben op dit moment gewoon niet de vaardigheden om met de situatie om te gaan.
U kunt beginnen uit te zoeken wat de oorzaak is van de driftbuien door 7-10 dagen een dagboek bij te houden van de driftbuien van uw kind. Maak een schema met vier kolommen. Noteer de dag van de driftbui, waar die plaatsvond, wat er vlak ervoor gebeurde en wat er vlak daarna gebeurde.
Wat gebeurt er na driftbuien: gevolgen of ‘beloningen’
Wat er na een driftbui gebeurt, kan driftbuien in de toekomst meer of minder waarschijnlijk maken. Het is dus belangrijk om de gevolgen van de driftbui vast te stellen. Ziet u manieren waarop driftbuien onbedoeld worden beloond door wat u doet wanneer of nadat ze gebeuren?
Bijvoorbeeld, als uw kind een driftbui heeft omdat u nee zegt tegen het kopen van een lolly voor hem, maar u koopt toch een lolly, dan wordt de driftbui beloond. Schreeuwen of smeken tegen je kind als het een driftbui heeft, kan ook een beloning zijn, omdat het je kind aandacht geeft.
Kinderen zijn sneller geneigd om gedrag te herhalen dat lof verdient. Dit betekent dat u lof kunt gebruiken om gedrag te veranderen. Wanneer uw kind zich gedraagt zoals u wilt, vraag dan onmiddellijk de aandacht van uw kind en vertel haar precies wat u leuk vond – bijvoorbeeld: ‘Het is geweldig hoe je woorden hebt gebruikt om om dat speelgoed te vragen’.
Wat u kunt veranderen: driftbui triggers
Een manier om driftbuien minder waarschijnlijk te maken, is de driftbui triggers van uw kind te vermijden.
Als bepaalde situaties triggers zijn, kunt u deze situaties misschien vermijden of ze minder stressvol maken. Als uw kind bijvoorbeeld vaak een driftbui heeft als u gaat winkelen, kunt u het volgende proberen:
- winkelen als iemand anders voor uw kind zorgt
- winkelen als u weet dat uw kind niet moe zal zijn of honger zal hebben.
Als nee zeggen een trigger is, kunt u het volgende proberen:
- Aantrekkelijke maar breekbare voorwerpen buiten bereik leggen, of oudere kinderen hun favoriete speelgoed buiten bereik laten leggen.
- Ja zeggen wanneer dat redelijk is.
- Keuzes aanbieden – bijvoorbeeld: ‘Je mag geen lolly hebben. Wil je een banaan of wat druiven?’
- Leidt je kind af met een andere activiteit.
Als gevraagd of gezegd worden om iets te doen een trigger is, kun je het volgende proberen:
- Geef minder instructies. Het is gemakkelijk om in de val te trappen van kinderen steeds te vertellen wat ze moeten doen.
- Controleer of uw instructies redelijk zijn. De kans op driftbuien is groter als uw kind niet kan doen wat hem wordt gevraagd.
- Laat uw kind van tevoren weten wanneer u iets moet doen of wanneer het een overgang van de ene activiteit naar de andere moet maken.
- Bied waar mogelijk keuzes aan.
Als frustratie de trigger is, kunt u het volgende proberen:
- Bied hulp vóór de driftbui.
- Breng frustrerend speelgoed of frustrerende activiteiten buiten bereik.
- Spendeer wat tijd aan uw kind om te leren hoe hij datgene wat hij frustrerend vindt, moet gebruiken of doen.
- Moedig uw kind aan om hulp te vragen als ze die nodig heeft.
- Help uw kind om woorden te gebruiken om frustratie uit te drukken – bijvoorbeeld: ‘Ik zie dat je moeite hebt om die puzzel op te lossen en dat je erg boos bent. Heb je hulp nodig?’
Als je overweldigd voelt, kun je het volgende proberen:
- Vertel je kind van tevoren waar je naartoe gaat en wat er waarschijnlijk gaat gebeuren.
- Praat met je kind over hoe hij je kan laten weten dat hij zich overweldigd begint te voelen.
- Geef uw kind zo mogelijk een pauze van de overweldigende situatie – bijvoorbeeld door een rustig, eigen plekje te zoeken waar het naar een lievelingsboek kan kijken.
- Ben realistisch over wat u van uw kind verwacht. Een speelafspraakje van een uur kan bijvoorbeeld genoeg zijn voor twee kleuters.
Zelfregulatie is het vermogen om gedrag en reacties te begrijpen en te beheersen. Kinderen beginnen dit te ontwikkelen vanaf ongeveer 12 maanden. Naarmate uw kind ouder wordt, zal hij beter in staat zijn zijn reacties te reguleren en te kalmeren als er iets vervelends gebeurt. Als gevolg daarvan zult u minder driftbuien zien.
Wat u kunt veranderen: driftbuien belonen
Een andere manier om driftbuien minder waarschijnlijk te maken, is de ‘beloningen’ die uw kind krijgt voor de driftbuien te veranderen.
Als u zich bijvoorbeeld realiseert dat uw kind wordt beloond met uw aandacht als het driftbuien heeft, kunt u een beloningssysteem opzetten om uw kind extra aanmoediging en aandacht te geven als het rustig blijft. U kunt een sterrenkaart gebruiken, of willekeurige beloningen van kleine dingen die uw kind leuk vindt – bijvoorbeeld speelgoedauto’s of speciale activiteiten met u.
U kunt uw kind ook helpen copingvaardigheden te leren en te oefenen in situaties waarin hij normaal gesproken een driftbui zou hebben. Bijvoorbeeld: ‘Michael, over vijf minuten ga ik je vragen om de Xbox uit te zetten. Dit is een kans om me te laten zien hoe kalm en volwassen je kunt zijn’. Vervolgens kun je je kind belonen als het zich gedraagt zoals jij wilt.
Wat je kunt veranderen: je reacties op driftbuien
Kinderen leren door te kijken naar wat jij doet. Wat zou u anders kunnen doen?
U kunt driftbuien misschien gebruiken om uw kind te helpen zijn emoties te begrijpen en zelfregulatie te ontwikkelen. Het beste is om dit te doen als uw kind rustig is. Bijvoorbeeld: ‘Je was heel boos toen Trevyn vanochtend je bal afpakte. Was het beter geweest om de hulp van een volwassene te vragen in plaats van haar te bijten? Dit kan de intensiteit en frequentie van driftbuien verminderen.
Je kunt ook proberen er vroeg bij te zijn om te voorkomen dat situaties escaleren. Bijvoorbeeld: ‘Taylor, je slaat heel hard op het toetsenbord. Hoe voel je je nu over dat spel?’
Je kunt ook manieren modelleren om gevoelens, gedachten en gedrag in alledaagse situaties te reguleren. Bijvoorbeeld: ‘Ik raak echt gefrustreerd als ik dit potje open probeer te maken. Ik vraag me af of ik iets in de lade heb dat kan helpen om het open te maken’.
Hulp bij driftbuien
Aanhoudende en ernstige driftbuien kunnen soms een teken zijn van ontwikkelingsproblemen of gezondheidsproblemen. Het is een heel goed idee om professionele hulp in te schakelen als u:
- het moeilijk vindt om driftbuien te relativeren, en ze meer dan alleen een ergernis worden
- het moeilijk vindt om uw eigen emoties onder controle te houden en merkt dat u boos wordt en uw zelfbeheersing verliest
- uw eigen activiteiten en die van uw gezin begint te beperken vanwege de driftbuien van één kind.