Heimlichmanoeuvre op jezelf als je alleen bent en stikt
Jezelf in een medische noodsituatie bevinden zonder dat er iemand in de buurt is, kan heel beangstigend zijn. Weten wat je in zo’n situatie moet doen, kan je leven redden. Als u alleen van een maaltijd geniet en u begint zich te verslikken, weet u dan wat u moet doen? In dit artikel gaan we na hoe u uzelf kunt helpen in geval van verslikking!
Wat te doen als u alleen bent en u verslikt
Als u zich in iets begint te verslikken terwijl u alleen bent, raak dan niet in paniek! Roy Shaw, medeoprichter van ProTrainings en gecertificeerd paramedicus, legt uit welke stappen je moet nemen om het Heimlich-manoeuvre op jezelf uit te voeren als je alleen bent en stikt.
-
Bel 911 en laat de telefoon van de haak
De centralist zal iemand sturen om te helpen, zelfs als ze geen gepraat horen aan de andere kant.
-
Probeer het voorwerp op te hoesten
Als u kunt hoesten of enig geluid kunt maken, is uw luchtweg niet volledig geblokkeerd. Probeer het voorwerp op te ruimen door krachtig te hoesten. Probeer niets te drinken, want dat kan het probleem verergeren.
-
Uitvoeren van de Self-Heimlich
Dit is in wezen dezelfde Heimlich-manoeuvre die u bij een andere persoon zou uitvoeren, maar in plaats daarvan voert u hem bij uzelf uit. Maak een vuist met één hand en plaats de duimzijde tussen je navel en ribbenkast. Plaats uw andere hand daar bovenop. Duw zo hard als je kunt in een snelle beweging recht in je buik. Dit zal druk uitoefenen op de onderkant van uw middenrif, waardoor uw longen worden samengedrukt en de resterende lucht door uw luchtpijp omhoog wordt geperst, hopelijk met genoeg kracht om het voorwerp los te maken.
-
Geef medische hulp
Zodra u de obstructie hebt losgemaakt, moet u naar de eerste hulp of spoedeisende hulp gaan. De Heimlich-manoeuvre kan inwendige schade veroorzaken en u moet worden onderzocht op eventuele complicaties. De arts zal ook uw longen controleren om er zeker van te zijn dat u geen vreemde stoffen in uw longen hebt gezogen, die een infectie of andere complicaties kunnen veroorzaken.
Alternatieve verstikkingsmanoeuvres
Als het voorwerp er nog steeds niet uit wil na het proberen van de bovengenoemde methoden, kunt u de rugleuning van een stoel gebruiken om de druk die u kunt uitoefenen te verhogen. Houd uw handen in dezelfde positie als bij de Heimlich manoeuvre, maar leun met uw bovenlichaam over de rugleuning van een stoel. Dit zou u in staat moeten stellen om de hoeveelheid druk te verhogen en het voorwerp los te maken.
Een andere alternatieve optie om te proberen als de abdominale thrusts niet werkten, is een techniek die is ontwikkeld door brandweerman en Paramedicus, Jeff Rehman, en populair is gemaakt op YouTube. Het lijkt veel op een push up, maar met een beetje meer opwaartse kracht dan gebruikelijk is en je laat jezelf vallen met je armen recht voor je. Hierdoor wordt de lucht uit je longen geperst en hopelijk daarmee een eventuele obstructie losgemaakt. U kunt een demonstratie van de techniek bekijken op YouTube.
Zwanger, alleen, en verstikking
Bedenk dat de manoeuvres die we in dit artikel bespreken niet van toepassing zijn op zwangere vrouwen. Als u zwanger bent, moet u uw handen hoger plaatsen dan normaal, onder het borstbeen. Een andere alternatieve manoeuvre is om met uw rug tegen een muur te slaan terwijl u hoest.
Conclusie
Het volgen van de stappen die we hebben geschetst, kan uw leven redden. Om te herzien: (1) bel 911; (2) probeer het voorwerp op te hoesten; (3) voer zelf de Heimlich-manoeuvre uit of gebruik een stoel om de kracht van de druk te vergroten; (4) probeer indien nodig alternatieve manoeuvres; en (5) zoek medische hulp.
Voorbereiding in een noodsituatie kan het verschil maken. ProTrainings biedt een volledig scala aan reanimatie- en veiligheidscursussen, zodat u weet wat u in elke situatie moet doen. Bekijk de volledige cursuscatalogus om er zeker van te zijn dat u klaar bent voor een noodsituatie.