Hoe kan ik mijn depressieve man helpen

Hoe kan ik mijn depressieve man helpen

Het is weer zo’n ochtend waarop u zich klaarmaakt voor het werk, maar uw man nog steeds in bed ligt met de dekens over zijn hoofd getrokken. Hij is al een paar weken zo lusteloos, kan de meeste ochtenden nauwelijks functioneren en als hij thuiskomt van zijn werk is hij vaak uitgeput, wat betekent dat hij snel geïrriteerd raakt door de kleinste dingen. Hij eet niet meer zoals vroeger; in feite heeft hij de belangstelling verloren voor veel van de dingen die hij vroeger lekker vond. Hij zegt dat hij zich verdrietig voelt, en u voelt hetzelfde – u mist de man met wie u getrouwd bent, en u vraagt zich af of hij ooit nog terugkomt.

Het doormaken van een zware depressieve episode is slopend – zowel voor de persoon met de stoornis als voor zijn echtgenoot. Terwijl de depressie zijn tol eist van het welzijn van uw echtgenoot, kunt u zich ook uitgeput, boos, gefrustreerd en hopeloos voelen, net als hij. Wanneer uw echtgenoot depressief is, brengt dit het evenwicht en de routines in uw relatie volledig in de war. Jullie kunnen het allebei moeilijk hebben – terwijl je man met zijn depressie bezig is, ga jij waarschijnlijk in de hoogste versnelling om zijn onverschilligheid te compenseren. Dit kan erg vermoeiend voor u zijn; u houdt van uw man en wilt hem helpen zich beter te voelen, maar vaak voelt u zich wanhopig omdat u niet weet wat u moet doen.

Het is echter belangrijk om sterk te staan. Er zijn manieren waarop u uw depressieve echtgenoot kunt helpen, maar voordat u dat doet, moet u begrijpen wat depressie is en hoe het uw echtgenoot kan beïnvloeden. Met kennis van de psychische stoornis, zult u zich beter kunnen inleven in uw man en hem helpen beter geïnformeerde keuzes te maken over zijn behandelingsopties.

Mannen en Depressie

Traditioneel kan het moeilijker lijken om een man een behandeling voor depressie te laten overwegen, omdat mannen niet zo bereid zijn om over dit gebied van hun leven te praten, in vergelijking met vrouwen. Omdat uw man misschien niet met u wil praten over de innerlijke onrust waarmee hij worstelt, loopt hij het risico dat hij niet de behandeling krijgt die hij nodig heeft. Dit is het moment waarop u, als zijn echtgenoot, alert moet zijn op de symptomen van depressie, zodat u de diepte van het probleem volledig kunt doorgronden.

Signalen die wijzen op een depressie kunnen zijn:

• Boosheid/prikkelbaarheid, soms tot op het punt van agressie.
• Insomnia of andere slaapgerelateerde problemen.
• Geen interesse in familie, werk of hobby’s.
• Snelle hartslag of een beklemmend gevoel op de borst.
• Hoofdpijn.
• Problemen met het verteren van voedsel.
• Verzaming van vrienden en familie.
• Resteloosheid.
• Doorgaan in risicovol gedrag.
• Gevoelens van leegte of droefheid.
• Fluctuaties in normale eetpatronen.
• Moeilijkheden met libido en seksuele prestaties.
• Niet in staat zich te concentreren of dingen te onthouden.
• Onvermogen om dagelijkse verplichtingen en verantwoordelijkheden na te komen.
• Dachten aan zelfmoord of zelfmoordpogingen.

In het algemeen kan een diagnose van depressie niet worden overwogen, tenzij de man deze symptomen gedurende een periode van ten minste twee weken bijna elke dag heeft ervaren. Op dat moment zal een arts met uw man willen praten en een onderzoek instellen om meer achtergrondinformatie te krijgen en om eventuele medische aandoeningen uit te sluiten die de depressieve symptomen zouden kunnen veroorzaken.

Er zijn verschillende soorten depressie die de arts van uw man kan overwegen wanneer hij zijn diagnose stelt. Een zware depressieve stoornis kan iemands normale leven destabiliseren en hem zelfs beletten de meest elementaire dagelijkse functies uit te voeren. Een psychotische depressie gaat gepaard met waanvoorstellingen of hallucinaties. Als de depressie van uw man lijkt te worden uitgelokt door gebrek aan zonlicht of verandering van seizoenen, kan het zijn dat hij lijdt aan een seizoensgebonden affectieve stoornis. Er zijn ook twee vormen van depressie die niet zo intens zijn als de andere: een lichte depressie, waarbij de symptomen niet zo ernstig zijn als bij een depressieve stoornis, en een hardnekkige depressieve stoornis/dysthymie, waarbij de tekenen van depressie milder zijn dan in de andere stadia, maar deze kan jaren aanhouden.

Een ander teken dat erop kan wijzen dat uw man depressief is, is een merkbare toename van alcoholgebruik. Als een manier om met de depressieve stoornis om te gaan, kunnen mannen in de verleiding komen om zichzelf te “verdoven” met alcohol, of met illegale drugs. Hoewel de resulterende high een tijdelijke ontsnapping kan zijn, zal de crash die daarna komt de dingen alleen maar erger maken. Als u merkt dat uw man meer is gaan drinken, of op alle uren van de dag uit huis verdwijnt en liegt over zijn verblijfplaats, kan het zijn dat hij een gevaarlijk pad is ingeslagen. Hoe meer een middel wordt gebruikt en misbruikt, hoe meer uw man er tolerant voor zal worden, wat betekent dat hij middelen in grotere hoeveelheden en met een hogere frequentie zal blijven misbruiken om high te worden. Dit toegenomen drugsgebruik kan leiden tot afhankelijkheid, waarbij uw man denkt dat hij de dag niet kan doorkomen zonder te drinken of drugs te gebruiken. Bovendien kunnen de bijwerkingen en ontwenningsverschijnselen van verschillende drugs depressie veroorzaken, wat slopend kan zijn voor uw echtgenoot als hij al midden in een depressieve stoornis zit. Daarom is het van cruciaal belang om te proberen uw man te helpen, wat kan inhouden dat u over behandelingsopties praat.

manieren om uw man te helpen tijdens zijn depressie

Depressie heeft niet noodzakelijkerwijs een snelle oplossing. Er zijn verschillende factoren die een depressieve episode kunnen uitlokken (zoals familiegeschiedenis, stress in het leven of chronische ziekte), en het kan tijd kosten om de onderliggende problemen van de depressie aan te pakken. Dat betekent niet dat uw man nooit meer zal terugkeren naar zijn vroegere levenswijze. Met een toewijding aan behandeling, en een ondersteunende echtgenoot, kan hij het zelfbewustzijn, de hulpmiddelen en de copingmechanismen krijgen die hij nodig heeft om door een depressieve episode heen te komen.

Het is belangrijk dat u probeert uw taal zo neutraal mogelijk te houden wanneer u de huidige mentale en emotionele toestand van uw man bespreekt. U kunt rustig aangeven wat u hebt waargenomen, met gebruikmaking van “ik”-taal: “Ik heb gemerkt dat je ’s nachts meer dan gewoonlijk ligt te woelen en te draaien.” Het is een manier om een dialoog te beginnen over de veranderingen die je de laatste tijd bij hem ziet.

Je kunt ook voorstellen dat hij naar de dokter gaat om over zijn symptomen te praten. Zodra eventuele onderliggende medische problemen zijn uitgesloten, kan uw arts in staat zijn om een verwijzing te maken voor een bezoek aan een geestelijke gezondheidswerker.

Als hij bereid is om zijn geestelijke gezondheid te bespreken, kunt u vragen hoe betrokken hij zou willen dat u bij het proces bent. Dat kan betekenen dat u met hem meegaat naar de afspraak als teken van steun of dat u hem helpt met het bedenken van onderwerpen om met de psychiater te bespreken.

Het is van het grootste belang dat u uw man laat weten dat u gemotiveerd bent om hem te helpen vanwege de liefde die u beiden deelt. Als je stevig in zijn hoek staat, zal hij in staat zijn om naar buiten te gaan en zijn strijd met depressie te bestrijden. Vergeet niet dat je er voor de lange termijn bij bent, want de overgang uit een depressieve episode kan tijd kosten.

Je kunt je man ook aanmoedigen om te kijken naar een behandelingsfaciliteit die werkt met depressieve patiënten. Dit kan vooral belangrijk zijn als uw man heeft een co-occurring middelenmisbruik probleem – beide problemen zullen moeten gelijk worden aangepakt, en je moet een faciliteit met expertise in dit soort dual-diagnose behandelingsplannen.

De behandeling van depressie kan een combinatie van medicatiebeheer en therapie inhouden. Ondersteun zijn werk in dit opzicht, en houd ook een oogje op hem om ervoor te zorgen dat hij naar zijn afspraken gaat en dat er geen bijwerkingen van zijn medicijnen zijn. Als hij vooruitgang blijft boeken, kunt u proberen de activiteiten en hobby’s die hij vroeger leuk vond, weer op te pakken. U kunt er ook voor zorgen dat hij een steungroep opzoekt met leden die ook met depressie te maken hebben gehad en dat hij gezonde leefgewoonten aanhoudt (goed eten, voldoende bewegen en slapen). En natuurlijk, als uw man ooit zelfmoordneigingen vertoont, neem dan contact op met 911 of ga naar de eerste hulp, en neem contact op met de therapeut van uw man. U kunt ook de Nationale Zelfmoord Preventie Lifeline bellen op 800-273-TALK (8255).

Bij Casa Palmera willen we dat uw man zich beter voelt en dat uw huwelijk weer vaste grond onder de voeten krijgt. Wij beschikken over uitstekende middelen en uitgebreide diensten als het gaat om de behandeling van depressie, en wij staan klaar om uw man te helpen – en u ook. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie en neem de eerste stap naar een mogelijk betere toekomst.